Чи отримали ви, що потрібно для досягнення тіла своєї мрії?

Я не тут, щоб тобі брехати. Я не буду робити вигляд, що досягнення Вашого тіло мрії легко. Я не збираюся пропонувати вам чарівну пігулку, ані пропозиції щодо міфічних продуктів, що спалюють жир. Не буде фальшивих обіцянок втратити половину ваги тіла за два тижні. По суті, це безкоштовна зона для швидкого виправлення.

Те, що я запропоную вам, - це спосіб досягти тіла, якого ви завжди хотіли. Що ще важливіше, я надам вам інструменти для підтримки цього тіла, як тільки ви це досягнете. Я навчу вас способам адаптації способу життя до цілей вашого тіла. Я не буду диктувати вам, що вам «робити», але я розповім вам, як це робити: як їсти, як робити вправи, як долати перешкоди і як налаштувати режим, якого ви можете дотримуватися. Помахайте рукою на прощання і змусьте вас працювати.

Скажемо це неспеціалістами:

Модна дієта

Дуже короткостроковий план.
Обіцянка вражаючої втрати ваги за короткий час.
Нестійкий план дієти/фітнесу.
Недостатня кількість поживних речовин спричиняє погіршення стану шкіри, погане травлення, перепади настрою, низький рівень енергії та різні інші приємності.
Понижений обмін речовин.
Втрачена вага - це, в основному, вода, і вона повертається, як тільки нормальне харчування відновлюється.
Високий рівень депривації може призвести до переїдання після закінчення дієти. Це означає повернення ваги назад, ніж насправді було втрачено.
Залежно від тривалості дієти, це може негативно вплинути на склад тіла, тобто втратити м’язову масу і в кінцевому підсумку збільшити відсоток жиру в організмі.
Не можна їсти торт.

Дієта способу життя

Довгостроковий план.
Повільна, стабільна втрата ваги (коли метою є втрата ваги).
Стійкий план дієти/фітнесу.
Добре збалансовані поживні речовини і достатня кількість калорій для хорошої розумової та фізичної функції.
Втрачена вага - це переважно жир.
Заходи, вжиті для підтримки здорового метаболізму.
Заходи, вжиті для уникнення почуття позбавленості.
Постійне вдосконалення складу тіла.
Можна їсти торт.

Отже, тепер ви можете зрозуміти, чому 10-денна голодна дієта просто не збирається її скорочувати, якщо ви хочете отримати реальні результати. Термін «швидке виправлення» стосується не лише тривалості дієти, ані простоти «рішення» - він стосується того, як довго тривають передбачувані результати. Чи дійсно 10 днів агонії варті п’яти хвилин трохи стрункішого вас? Відчуваєш лайно, здаєшся, що ти не спав тиждень, але ей, можна носити джинси менших розмірів цілий день! Потім ти знову починаєш їсти справжню їжу і розумієш, що щойно витратив 10 днів свого життя.

Якщо ви хочете змінитися, ви повинні справді хотіти змінитися. Якщо ви хочете виглядати краще середнього, це вимагає більше зусиль, ніж середнє. Потрібно бути мотивованим, бути відданим і бути терплячим. Ви можете це зробити? Ти справді хочеш цього? Ну звичайно, ти можеш, і - я був би схильний здогадуватися - звичайно, ти знаєш!