Чи можна приймати дієтичну колу під час періодичного голодування?

Посні секрети Тіма

22 травня · 2 хв читання

Іноді періодичне голодування може заплутати, навіть незважаючи на те, що це дуже просте і прямолінійне c разу. Як вчений, який займається фізичними вправами, досвідчений медичний працівник і довго переривається, я рекомендую пити воду, газовану воду, пряму чорну каву (без вершків і цукру) та трав’яний чай (без цукру). Це воно. Більше нічого не рекомендую. Так, так, це також означає відсутність дієтичної коки. Будьте простими і не думайте надто все це. Мабуть, це поширене питання. Я вважаю, що люди думають, що вони можуть пити дієтичний кокс під час фази голодування, оскільки він містить нульові калорії, жир, вуглеводи, цукор, білки та холестерин. Однак через інгредієнти це може швидко зіпсувати. Прекрасно пити дієтичний кокс під час фази прийому їжі (хоча я особисто про це не дбаю).

Переконайтеся, що ви не харчуєтеся під час їжі та не руйнуєте весь той піст, на який ви докладаєте зусиль. Крім того, пам’ятайте, що під час посту ви повинні бути гідратованими! Дивіться мою статтю під назвою ВОДА. ... та інші корисні поради для людей, які швидше перериваються.

Кілька переваг, які ви можете отримати від періодичного голодування:

Спалювати жир
Психічна ясність
Зниження артеріального тиску
Знизити рівень цукру в крові
Зменшити запалення
Автофагія
Поліпшення травлення
Кращий сон

Перш ніж стати тренером з постом з перервами, я пройшов трек з легкої атлетики через середню школу та коледж, маю ступінь бакалавра в галузі фізичних вправ, я пропрацював понад 14 років у галузі охорони здоров'я, перейшов від підтягнутого тата потім повернувся до форми, і я написав понад 100 статей про періодичне голодування (на сьогоднішній день - я все ще йду!). Моє хобі - тренувати людей худнути, нарощувати м’язи та підтримувати фізичну форму завдяки періодичному голодуванню, і я сподіваюся перетворити це на щось, що може фінансово підтримати мою сім’ю. Я не лікар. Не намагайтеся голодувати, не порадившись спочатку зі своїм лікарем, щоб зрозуміти, чи підходить він вам. Всі поради в моєму блозі - це не медичні поради.