Доставлена ​​дієтична їжа: дієтичний кухар

Менеджер сайту WLR, Лоуренс Бікен

Хочете свого особистого кухаря, який займається плануванням, вимірюванням та приготуванням страв?

Це показник продажів від Diet Chef, служби доставки дієти, яка забезпечує підбір калорій, що враховується калоріями, на кожен день тижня.

Сніданок складається з граноли, мюслі, печива або каші. Обід - це супи, каструлі з макаронами, шейки або бари.

Вечері - це готові страви, які потрібно покласти в мікрохвильовці, де це потрібно. Закуски - це вівсяне печиво, рисові батончики та попкорн.

Скільки коштуватиме мені доставка страв з дієти?

(Ціноутворення перевірено в січні 2018 року)

Дієтичний шеф-кухар коштуватиме від 6,25 до 8,75 фунтів стерлінгів на день залежно від обраного пакету.

Вам потрібно буде придбати свіжі фрукти, овочі та молоко у вашому магазині, і деякі страви, такі як котлети та макарони, не включають макарони.

Нижче наведені ціни для жінок-покупців, а для чоловіків ціна збільшується на 30 фунтів на місяць.

Варіанти ціни (на основі 1200 калорій)

  • £ 245 за 28 днів
  • £ 199 на місяць протягом 2 місяців, платять щомісяця
  • 190 фунтів стерлінгів * на місяць протягом 3 місяців, сплачується щомісяця

Вегетаріанський план:

  • £ 239 за 28 днів
  • £ 189 за 2 місяці, виплачується щомісяця
  • £ 179 за 3 місяці, виплачується щомісяця

План Преміум:

  • £ 279 за 28 днів
  • £ 229 за 2 місяці, щомісяця
  • £ 219 за 3 місяці, щомісяця

Флекс вихідних:

  • £ 149 за 28 днів

  • £ 60 за 28 днів (дієтичне харчування протягом 2 днів на тиждень)

Як Diet Chef порівнює з ресурсами для схуднення?

Всього за 10,95 фунтів стерлінгів на місяць ви можете використовувати всі інструменти та ресурси, доступні від WLR. Ви дізнаєтесь про контроль порцій та про те, як змінити свої харчові звички на все життя. Ми дамо вам свободу вибирати, худнути і не робити цього.

Чому б не взяти безкоштовну пробну версію і не подивитися, як можна схуднути та контролювати власне харчування.

Як працює доставка продуктів Diet Chef?

Ви вибираєте план, за яким хотіли б слідувати, і розміщуєте замовлення.

Вам потрібно буде придбати власні фрукти, овочі та молоко, щоб їх додати до їжі, а деякі страви потребують додаткових страв, таких як макарони.

Яка у мене калорія калорій для дієтичних продуктів, що постачаються?

Сайт пропонує безкоштовний особистий профіль для визначення вашого ІМТ та рекомендованих щоденних калорій. Ви вводите статистику свого тіла і отримуєте звіт про ІМТ, щоденний спал калорій та потреби в калоріях, щоб втратити 1-2 фунти на тиждень.

Як тільки ви додасте фруктів, овочів та молока, їжа за один день становитиме приблизно 1200 калорій.

Однак, коли ми протестували особистий профіль, він дав дефіцит калорій 700 калорій, щоб втратити 1-2 фунта. Дефіцит, необхідний для втрати 1 фунта, становить 500 калорій на день, а для втрати 2 фунта - 1000 калорій на день. Тож ця основна інформація трохи розкрита.

Якщо ваша норма калорій для схуднення перевищує 1200, сайт рекомендує додати трохи додаткової їжі. Однак немає інформації для людей, у яких норма калорій менше 1200 для схуднення.

Слід пам’ятати, що плани Diet Chef призначені для контролю калорійності та порцій, без підрахунку калорій, балів та синхронізації. Однак необхідність додавати власні фрукти, овочі, макарони та рис може виявитись проблематичною.

Який правильний розмір порції додати? Або правильна вага? Особливо з порціями рису та макаронних виробів, оскільки вони обидва є калорійними.

Типове меню для основного плану дієтичного харчування (3 дні)

Сніданок Обід Вечеря Закуски
Шоколадна каша Гороховий та шинковий суп Сосиски в цибульній підливці Фруктові вівсяні печива
Млинцева суміш для млинців Помідорно-трав'яний кус-кус Тайський червоний курячий каррі Солодкі кокосові та шоколадні укуси
Розкішні мюслі Білковий батончик зі смаком шоколаду Овочевий каррі Овес у барі з Stawberry & Apple

Також є можливість «поповнити» доставленого дієтичним кухарем додатковими закусками.

Яку підтримку пропонує Diet Chef?

У нижній частині екрана є кнопка «підтримка». Ви натискаєте на це і вводите своє запитання.

Потім веб-сайт шукає для вас поширені запитання. Якщо він не знаходить відповіді на поширені запитання, які відповідають вашому питанню, ви можете залишити повідомлення, щоб хтось надіслав вам електронного листа.

Ви також можете надсилати електронні листи, але там немає номера телефону, форумів або будь-якого контакту з людьми. Будь-який контакт з Diet Chef займає певний час.

Плани дієтичного кухаря

На вибір доступно 6 планів:

  • Стандартний 3-разове харчування та перекус на день - найпопулярніший план дієти з вибором понад 70 контрольованих страв та закусок.
  • Вихідні Flex - 5 днів дієтичного шеф-кухаря та закуски з понеділка по п’ятницю, залишаючи вам самостійно сортувати їжу на вихідні.
  • Дієта зараз - дуже низькокалорійна дієта, що складається з коктейлів, батончиків та наборів їжі. Доступно 6 планів VLCD залежно від того, де ви перебуваєте на шляху подолання ваги.
  • Швидкий вибух - для тих, хто хоче дотримуватися дієти 5: 2. Харчування здійснюється протягом двох пісних днів, але фактична кількість калорій в їжі не вказується.
  • Вегетаріанський план - вибір смачних вегетаріанських страв та закусок із 50 страв та закусок на вибір. Вибір плану на 4, 8 або 12 тижнів.
  • Преміум-план - Новий на 2018 рік цей план пропонує найбільший вибір із 110 страв та закусок, включаючи новий асортимент страв та закусок з високим вмістом білка.

Чи можу я спробувати, перш ніж купувати?

Більше не доступна безкоштовна пробна версія. Однак у 2011 році ви могли отримати пакет зразків.

Ми попросили його 05.04.11, але його так і не доставили. Після кількох листів до дієтичного кухаря про місце пробного прийому їжі ми зрештою отримали наш суп 03/05/11.

  • Це було з обіднього меню: Сочевично-овочевий суп (300г)
  • Порція була досить маленькою, але на смак вона була як добрий домашній суп.
  • На приготування їжі в мікрохвильовці пішло 3 хвилини, тож якщо у вас є ці приміщення на роботі, це легко зробити.
  • Суп був густий і тому досить ситний, але порція була просто такою маленькою. Потрібно було почекати 5 годин обіду просто неможливо, і протягом цього часу ви можете серйозно поборотися, щоб подолати бажання перекусити.

Чи буде дієтичний кухар працювати для мене?

Дієта DietChef з доставкою додому складається з їжі, яка контролюється калоріями та порціями, тому, якщо їх чітко дотримуватися, це призведе до втрати ваги.

Однак додання власних свіжих фруктів та овочів ускладнює відстеження того, що ви насправді їсте.

Наявність можливості зробити компліменти для їх харчових пакетів - це приємно, але це змушує вас більше думати про вартість вашого рахунку за їжу.

Ви будете платити за їх харчування, але все одно доведеться додавати додаткові послуги, збільшуючи загальну вартість.

DietChef може бути хорошим варіантом перенести вагу на тиждень-два, але важко буде слідувати програмі довше, ніж це.

Скільки ваги я міг скинути?

Дієтичний кухар каже, що дотримання звичайного плану доставки їжі дасть вам здорову, стійку втрату ваги на 1-2 фунти на тиждень.

Перегляд ресурсів для схуднення

Якщо у вас достатньо сили волі, щоб просто дотримуватися того, що вам надіслано, то вам слід схуднути.

Їжа розроблена так, щоб дати вам 1200 калорій, коли ви додасте їх у власні фрукти, овочі та молоко, але, як і будь-який обмежувальний план, виникне спокуса з’їсти більше. Без харчового щоденника ви не можете відстежувати будь-які «додаткові засоби».

Ви в основному просто купуєте їжу і додаєте до них те, що хочете. Однак ніщо не заважає їсти їжу, а потім їсти що-небудь інше, що валяється - і якщо у вас є сім'я, то є ймовірність, що ви перекусите, готуючи їжу для решти родини.

Хоча ви можете створити особистий звіт, схоже, інформація не зовсім коректна.

Як завжди, це зниження калорій перенесе ці кілограми. Дієтичний кухар - це лише ще один спосіб зробити це, і він може вас влаштувати, якщо ви можете дозволити собі вартість їжі.

Зрештою, так само просто - і набагато дешевше - дотримуватися 1200-1 400 калорійної дієти на основі продуктів з чотирьох основних груп продуктів і їсти те, що вам подобається!

Складіть власний план дієти

Якщо ви хочете розробити свій власний план дієти (або скористатися одним із наших), чому б не взяти цілодобову безкоштовну пробну версію.

Ви отримаєте повний доступ до найбільшої у Великобританії онлайн-бази даних про калорії та харчування, великих баз даних про рецепти та плани, а також зможете підрахувати калорії за власними рецептами та планами.

Більше інформації

Ви можете відвідати веб-сайт The Diet Chef тут: www.dietchef.co.uk/

Погляньте на деякі огляди дієтичних кухарів на Trust Pilot

Щоб отримати більше оглядів дієтичної їжі, використовуйте посилання нижче:

Складіть власний план дієти

Якщо ви хочете розробити свій власний план дієти (або скористатися одним із наших), чому б не взяти цілодобову безкоштовну пробну версію.

Ви отримаєте повний доступ до найбільшої у Великобританії онлайн-бази даних про калорії та харчування, великих баз даних про рецепти та плани, а також зможете підрахувати калорії за власними рецептами та планами.

Ви можете втратити камінь, виконавши:

З нашим викликом "Втрати камінь"!

дієтичне

  • 25000+ основних та фірмових продуктів харчування у Великобританії
  • Повністю оновлено на 2019 рік
  • Новий розділ "Їжа", охоплені всі основні ресторани Великобританії
  • Легко знайти продукти
  • Калорії спалювали інформацію

Якщо ти насолоджувався у цій статті спробуйте наш бюлетень. Його безкоштовно.

Отримуйте останні новини про те, що працює для схуднення, прямо у вашу поштову скриньку. Ми не будемо повідомляти вашу адресу електронної пошти. Політика конфіденційності