Чи можна пити енергетичні напої під час вагітності? Чи безпечно це для моєї дитини?

Це було запитання, подане читачем. Щоб отримати відповідь на ваше питання безкоштовно, дочитайте цю публікацію до кінця!

Запитайте будь-яку матір, що було найважчим у вагітності, і ви майже завжди знайдете пару речей у списку - відсутність енергії та неможливість споживати кофеїн, щоб допомогти з цим!

Не має значення, енергетичний напій, кава чи один із тих зручних 5-годинних енергетичних знімків, на жаль, рекомендується відмовитися від них, коли виявите, що вагітна. Як би складно це не було прийняти, давайте швидко розглянемо кілька причин, чому будь-яке джерело кофеїну - і особливо енергетичні напої, не рекомендується вагітним матерям.

Зміст

Чому вагітним матерям не слід пити енергетичні напої?

Поки ви вагітні, їжа та напої, які ви вживаєте, передаються вашій дитині, і це включає інгредієнти всередині енергетичних напоїв. Багато з них не були досліджені досить глибоко, щоб знати весь спектр впливу, який вони можуть мати на плід, що розвивається, що викликає занепокоєння через широкий спектр енергетичних напоїв, доступних на ринку.

Зауважте, що енергетичні напої не обов’язково регулюються FDA, оскільки багато виробників енергетичних напоїв намагаються класифікувати свою продукцію як „дієтичні добавки”, що має менші норми безпеки, ніж інші класифікації продуктів.

Кофеїн

Енергетичні напої містять велику кількість кофеїну, що пов’язано з низкою проблем для вагітних матерів. Наприклад, кофеїн підвищує як артеріальний тиск, так і пульс, одночасно збільшуючи частоту сечовипускання. Кофеїн також передається вашій дитині, яка не може повністю засвоїти кофеїн так само добре, як ви.

Хоча невелика кількість кофеїну щодня (до 200 мг) навряд чи матиме серйозні проблеми, найкраще вживати якомога менше його. Якщо у вас є залежність від кофеїну до початку вагітності, ви можете продовжити ранкову чашку кави або чаю, щоб уникнути симптомів абстиненції.

Що слід робити замість цього для підвищення енергії під час вагітності?

Замість того, щоб випивати напої з кофеїном, рекомендується вносити зміни в дієту, щоб допомогти покращити енергію та зменшити втому під час вагітності.

Хоча енергетичний напій може здатися швидким виправленням у важкий день, додавання у ваш раціон продуктів, які, як відомо, покращують енергію, забезпечить більш стійкі результати, полегшуючи просування вперед і зменшуючи бажання дотягувати до напою з кофеїном.

Деякі з цих продуктів включають яйця, рибу, горіхи, вівсянку та манго!

Енергетичні напої та вагітність: короткі запитання

Таурин - загальний інгредієнт енергетичних напоїв. Чи безпечно це для вагітності?

На щастя, немає жодних доказів того, що таурин (який також називають L-таурином) небезпечний для немовлят. Насправді таурин - це природна амінокислота, яку виробляє наш власний організм. Однак великих досліджень не проводилось, щоб показати, чи безпечний додатковий таурин, який забезпечують енергетичні напої під час вагітності. Тому ми рекомендуємо помилятися з обережністю та уникати цього.

Чи можна пити енергетичні напої спричиняють викидень?

Дослідження не проводились, щоб перевірити це спеціально. Однак ми знаємо, що високий рівень кофеїну може мутувати ДНК у тварин, що призводить до викидня.

Через невпевненість досліджень, проведених щодо споживання кофеїну під час вагітності, незрозуміло, чи існує серйозний ризик.

А як щодо спортивних напоїв? Чи безпечні спортивні напої під час вагітності?

Такі спортивні напої, як Gatorade або Powerade, безпечно вживати під час вагітності, і їх можна вважати здоровою альтернативою енергетичним напоям.

Чи є якийсь триместр, коли енергетичні напої безпечні?

На жаль, енергетичні напої не рекомендуються незалежно від того, перебуваєте ви в 1 триместрі, 2 триместрі або 3 триместрі.

Чи можете ви пити енергетичні напої під час грудного вигодовування?

Після народження дитини вживання енергетичних та інших напоїв із вмістом кофеїну стає набагато безпечнішим. Однак ви все одно повинні бути обережними, щоб споживати їх лише в помірних кількостях, особливо якщо ви годуєте грудьми. Проконсультуйтеся з лікарем перед будь-якими змінами в харчуванні, оскільки діти з певними станами можуть бути особливо схильні до небажаних наслідків від цих змін.

Кофеїн та інші інгредієнти всередині енергетичних напоїв можуть передаватися дитині під час годування груддю. У міру того, як ваша дитина старіє, її організм все краще може засвоювати кофеїн.

Висновок

Хоча важко відмовитися від енергетичних напоїв, коли ви завагітніли, варто утримуватися від улюбленого монстра, червоного бика або іншого напою протягом усієї вагітності. Ризики просто занадто високі, і недостатньо відомо про те, як ці напої впливають на розвиток вашої дитини.

Хоча невелика кількість кофеїну не повинно викликати проблем, рекомендується якомога швидше замінити енергетичні напої здоровими альтернативами.

Ми хотіли б почути від вас ваших улюблених порад щодо підвищення енергії під час вагітності, оскільки це, безсумнівно, допоможе і іншим батькам. Будь ласка, не соромтеся залишати коментар нижче зі своїм розумінням або переходити до обговорення на наших форумах!

Дайте нам відповісти на ваше запитання!

Хотіли б ми відповісти на ваше запитання? Надішліть його, заповнивши форму тут, і якщо буде вибрано, ми повідомимо вас, коли вона з’явиться на сайті!

Тим часом, будь ласка, приєднуйтесь до нашого форуму, де ви можете отримати підтримку та обговорити, а також отримати відповіді від інших батьків, таких як ви. Наше співтовариство є чудовим, і ми хотіли б, щоб ви стали його частиною! Приєднуйтесь безкоштовно, натиснувши тут.