Чи може соляна терапія змінити ваше життя?

Приїжджаючи з Колорадо, мені не чужа якась нині звучаща тенденція здоров’я та здоров’я. (Купірування, вирівнювання чакри та козяча йога? Перевірте, перевірте, перевірте.) Тому, коли я вирушив у подорож на вихідні до Стімбоут Спрінгз - міста, відомого своїми джерелами, - мене заінтригував спа-центр, що пропонує йогу Соляної кімнати. Чи мій досвід занять йогою у фан-гірському гірськолижному містечку не відрізнятиметься від йоги для дівчаток у моєму місцевому тренажерному залі? Коли я дізнався, що є заняття йогою, що зливає сіль, і мій інтерес до оздоровлення, я заінтригував.

Отже, що таке сольова терапія?

За даними Асоціації сольової терапії, існує два типи: спелеотерапія або «пасивна» соляна терапія, яка використовує солоне повітря в природному середовищі, як соляні печери; і галотерапія, або “активна” сольова терапія, яка використовує машину, яка називається галогенератором, для розпорошення мікроскопічних сухих частинок солі у приміщенні. Я думаю, це схоже на використання небулайзера із сольовим розчином, який деякі пульмонологи використовують у лікуванні.

Насправді концепція використання соляних кімнат для практики «гігієни дихання» існує вже століттями, широко розрекламована у Східній Європі як лікування астми, екземи, ХОЗЛ (хронічної обструктивної легеневої хвороби), алергії та ряду інших недуг. . Медичні працівники повідомляли про різні переваги, але доведений ефект все ще залишається незрозумілим. Сьогодні в медичному співтоваристві існує певний скептицизм щодо того, діє терапія соляною кімнатою чи є лише ефектом плацебо.

Доктор Норман Едельман, старший науковий радник Американської асоціації легенів, вважає, що може бути щось для сольової терапії. Він вважає, що вдихання частинок солі може допомогти людям із захворюваннями легенів легше вигнати слизову. "Коли вдихаються дрібні частинки солі, вони потрапляють на прокладки дихальних шляхів і забирають воду в дихальні шляхи, розріджуючи слизову і полегшуючи її підняття, роблячи таким чином людям краще", - говорить він. Однак на сьогоднішній день не існує жодних клінічних досліджень чи наукових доказів, які б довели, що сольова терапія працює, а також немає жодних медичних рекомендацій щодо її використання. Тим не менше, я прагнув побачити, чи провести час у солоній кімнаті не змінить мене на краще.

ЩО ТИПИЛОСЯ, коли я спробував це?

Спа-центр Waterside Day має соляну кімнату зі стіною, облицьованою 750 фунтами гімалайської соляної плитки. Соляні блоки мають підсвічування, надаючи кімнаті тепле, заспокійливе сяйво (все добре, коли розмова розслабляється).

Сіль, яку виділяє галогенератор, складається з негативно заряджених іонів, які, як вважають, є ефективними для лікування хронічної депресії, як сезонний афективний розлад (САД). У моєму випадку це було просто цікаво робити в горах, але все ж мені було цікаво побачити результат.

Коли я стрибнув на Yelp та TripAdvisor, відвідувачі соляної кімнати Уотерсайду захопилися тим, як зникли їхні зимові застуди та покращилось їх пристосування до висоти 10 568 футів Steamboat (що може бути складним завданням). Висотна хвороба є загальним недугою для тих, хто відвідує Колорадо, і навіть у мене виникають головні болі, запаморочення та нудота, коли я переходжу з висоти 5280 футів (висота Денвера) в якесь місце на пагорбах.

Соляна кімната Уотерсайду може вмістити лише чотирьох людей, тому мій клас йоги був справді затишним. (Безумовно, більш розслаблюючий, ніж мій звичайний заняття йогою, в якому близько 40 спітнілих йогів, упакованих, як сардини, у крихітній кімнаті.) Ми пройшли низку поз, як ви очікували в будь-якій студії йоги, тільки цього разу моє глибоке дихання не було це лише частина медитації та уважності, але про вдихання всіх частинок солі я міг би. Я не страждаю жодними проблемами з легенями чи шкірою, але будь-яка турбота про себе, яка призводить до того, що я відчуваю себе роздратованою, в моїй книзі добре.

І ... ЦЕ ПРАЦЮВАЛО?

Врешті-решт, кімната та йога були надзвичайно розслаблюючими, і я залишив себе врівноваженим та бадьорим. Я не можу сказати, чи відрізнялися якість легенів чи дихання, але це був унікальний спосіб займатися йогою в прохолодному гірськолижному містечку. Походячи з родини лікарів, я досить скептично ставлюсь до заяв про галотерапію: я схильний дотримуватися того, що говорять дослідження (або не кажуть, у даному випадку). Я не знаю, чи переваги терапії містять воду, але займатися йогою, глибоким диханням та медитацією ніколи не буває погано.

"Якщо ваша мета - знайти новий спосіб зняти стрес, соляні печери можуть з цим справитись", - говорить Морін Джордж, член Медичної наукової ради Фонду астми та алергії в Америці (AAFA). "Вони прохолодно, тихо та розслаблююче. Якщо ви шукаєте природний спосіб лікування астми, галотерапія - це не те, що ви шукаєте. Він не був ретельно вивчений, незважаючи на твердження «експертів» ».

Якщо що, клас викликав у мене інтерес дізнатись більше і пережити це ще раз. Я подумав, чи побачать результати дочки мого друга, які страждають на астму та екзему, чи моїй двоюрідний брат у Нью-Йорку отримає користь від негативно заряджених іонів у повітрі. Я навіть знайшов біля дому заняття з йоги в соляній печері, яке я можу спробувати найближчим часом, і я майже впевнений, що збираюся потягнути за собою маму (яка має легені). Поки що я збираюся спробувати свої сили у приготуванні вечері. Ці гімалайські цегляні цегляні цеглини змусили мене подумати про те, щоб готувати з ними, тому я вклав гроші в один - і стейк.

Пов’язане відео: Нові висновки про харчову сіль можуть вас здивувати (Надано Wochit News)