Це Арнольд Шварценеггер Веган?

Арнольд Шварценеггер був успішним культуристом до початку акторської кар'єри, і це суттєво вплинуло на його дієту. Знаменитий актор змінив дієту за останні кілька років і прийняв здоровий підхід до їжі, але це робить його веганом?

Ні, Арнольд Шварценеггер не є веганом, оскільки a веганська дієта виключає всі продукти тваринного походження. Однак колишній губернатор Каліфорнії уникає м'ясних та молочних продуктів, але все ще споживає яйця, що робить його вегетаріанцем.

Продовжуйте читати, якщо хочете з’ясувати, чому Шварценеггер відмовився від м’яса, і вирішив прийняти переважно рослинну дієту.

Зміна режиму харчування

Під час свого розквіту бодібілдингу дієта Шварценеггера в основному складалася з тунця, м’яса та курки, і він з’їдав від 10 до 15 яєць на день для нарощування м’язової маси. Він сказав чоловічому здоров’ю, що тоді не був уважним до здоров’я, тому що в молодості «ти багато чого встигаєш», але щось мало змінитися, коли він наближався до своїх 70-х.

Коли він обговорював зміну дієти в 2017 році, Шварценеггер пояснив, що намагається їсти менше м’яса. Він все ще продовжував споживати рибу та курку раз чи два на тиждень, бо вважав, що занадто складно кидати м’ясо одразу. Ця стратегія спрацювала, і актор сказав, що він "99% веган" у 2019 році, виявивши, що яйця - єдиний продукт тваринного походження, який він все ще вживає.

Хто такі найближчі друзі Арнольда Шварценеггера?

Скільки калорій з’їдає Арнольд Шварценеггер за день?

Яким був перший фільм Арнольда Шварценеггера?

Шварценеггер не зупинився на вегетаріанській дієті лише тому, що це був більш здоровий варіант. Він також усвідомив вплив споживання м'яса на навколишнє середовище, після того, як роками був відвертим прихильником більш рішучих дій щодо боротьби зі зміною клімату.

Що їсть Шварценеггер?

М'ясо більше не є одним із пунктів щоденного меню актора, як і молочні продукти. Він воліє пити мигдальне молоко, але яйця все ще є одним з рідкісних продуктів тваринного походження, від якого він не відмовився. Він продемонстрував свій рецепт коктейлів під час виступу в "Gym & Fridge" для здоров'я чоловіків і показав, що використовує ціле яйце - шкаралупа і все - тому що воно містить додатковий кальцій.

Крім цього, його холодильник зазвичай наповнений фруктами та овочами, включаючи салат, полуницю, виноград, чорницю, банани та кавун. Він як і раніше вживає добавки, але не повністю на них покладається, оскільки важливіше мати у своєму раціоні «натуральну їжу», таку як зелень, фрукти та «дійсно хороші білки». Зірка дій також робить постріл на рослинній основі Beyond Meat, намагаючись повністю виключити зі свого раціону продукти тваринного походження.

"Я більше тримаюся подалі від м'яса, більше продуктів тваринного походження та білків тваринного походження, тому що існувала така помилкова думка, що лише так ви стаєте великим і сильним, тому зараз я відступаю від цього, і мені стає набагато краще", - сказав Шварценеггер Здоров'я.

Змінювачі гри

Ще в 2018 році Шварценеггер брав участь у документальному фільмі Netflix під назвою «Ігрові мінники». Він керував або виконав виконавцем цього проекту разом із кількома відомими спортсменами, які дотримуються рослинної дієти, в тому числі Льюїсом Гамільтоном та Новака Джоковичем.

Game Changers стежили за колишнім бійцем UFC Джеймсом Вілксом, коли він обговорював переваги рослинної дієти та помилкові уявлення про споживання м'яса з кількома елітними спортсменами. Його основною метою було розвіяти міфи про спортсменів, які потребують процвітання продуктів тваринного походження.

Зірка «Термінатора» виявилася ідеальною людиною для обговорення цієї теми, оскільки він звик їсти п’ять масивних порцій на день протягом своїх днів бодібілдингу, перш ніж перейти на переважно веганську дієту пізніше в житті.

«Ніхто не може пов’язати це краще, ніж я, бо я жив у тому світі,« Стейк для чоловіків »... Це чудовий, чудовий маркетинг для м’ясної промисловості, який продає ідею, що справжні чоловіки їдять м’ясо. Але ви повинні зрозуміти, це маркетинг. Це не засновано на реальності », - пояснив Шварценеггер у документальному фільмі.