Арнольд Шварценеггер справді веган? За перемикачем дієти культуриста

* Цей сайт містить партнерські посилання на товари. Ми можемо отримати комісію за покупки, зроблені за цими посиланнями. *

Коли не-вегани думають про веганські стереотипи, вони, як правило, не уявляють когось, як Арнольд Шварценеггер. Колишній культурист, актор і губернатор штату Каліфорнія безумовно кидає виклик веганським стереотипам.

Але питання залишається ... Чи є Арнольд Шварценеггер на 100% веганом?

Веганський стереотип, як правило, блідий, худий, слабкий або навіть жіночий. Такі слова, як сильний, мускулистий або бодібілдер, не часто зустрічаються, коли відповідають, як виглядає типовий веган.

Хоча існує багато відомих голлівудських веганів, багато з них, як правило, відповідають формі веганських стереотипів, і Арнольд Шварценеггер безумовно порушує цю форму.

Хто такий Арнольд Шварценеггер?

Хоча ви, мабуть, знаєте його з улюбленого різдвяного фільму 1996 року «Jingle All The Way» або його знаменитої ролі «Термінатора», Арні також має до нього набагато більше.

Починаючи фітнес-подорож підлітком до Австрії, Арнольд Шварценеггер став культуристом, перш ніж перейти в голлівудську кар'єру акторської майстерності. Якщо ви ніколи не уявляли собі веганського культуриста, зараз саме час змінити свою думку.

Він не просто зупинився на культуристі, який перетворився на актора. Він навіть став губернатором Каліфорнії в 2003 році і з того часу, як залишив цю посаду, був відомим екологічним активістом.

Він хамелеон, який одягнений у багато маскувань: культурист, актор, губернатор, продюсер, еколог і так, веган.

«Арні»: Початок

Народившись в Австрії в 1947 році, Шварценеггер зацікавився фітнесом змалку. Починаючи з футболу, він перейшов до спортзалу у віці 14 років, коли обрав бодібілдинг, а не футбол.

Це рішення на початку життя сформувало решту його життя, і з тих пір він здобув популярність як міжнародний культурист.

Австрієць, який перетворився на американця, отримав громадянство США у середині тридцятих років, отримавши від австрійських властей подвійне австрійсько-американське громадянство. Він все ще зберігає знаменитий австрійський акцент, один з його ідентифікаторів як видатної голлівудської зірки.

В останні роки Шварценеггер був обраний губернатором Каліфорнії в 2003 році, роль, яка бачила його відстоювання змін навколишнього середовища, таких як підписання закону про рішення глобального потепління в 2006 році для зменшення і, врешті-решт, обмеження викидів парникових газів; боротися, щоб витягти з жирів шкільної їдальні трансжири; і навіть забезпечити безпечну питну воду для Каліфорнії.

Завдяки його захопленню екологічною справедливістю легко побачити, що він справжній у подорожі, щоб їсти менше м'яса, стати веганом та боротися за зміну клімату та права тварин.

Культурист, що перетворився на актора

Оскільки він розпочав фітнес-подорож у дитинстві в Австрії, а кар'єру в бодібілдингу підлітком, можна з упевненістю сказати, що Арнольд Шварценеггер - справжній культурист на все життя.

Навіть у свої сімдесяті роки його все ще вважають культуристом, незважаючи на те, що він не змагався з 1980 року. Він справив такий вплив на світ бодібілдингу, що не міг позбутися лейбла.

У період з 1965 по 1980 рік він брав участь у 22 змаганнях з бодібілдингу і ні на одному з них не здобув менше другого місця. Я б довірився будь-якій пораді з питань фітнесу від чоловіка, який має такі повноваження.

За 40 років після останнього виступу Шварценеггера на змаганнях він підтримував своє тіло у фантастичній формі. Багато людей у його віці почали б закінчувати свою пенсію і влаштовуватися на спокійні роки життя, але не Арнольд.

На початку семидесятих років він має тіло, яким би пишався чоловік років двадцяти. Насправді його 22-річний син Джозеф Баена схожий на нього і навіть веде тата в тренажерний зал за порадами щодо тренувань. Хто б не хотів виглядати так само, як їх тато, якби їх татом був Арнольд Шварценеггер?

Арні має зв’язок із сучасними технологіями, і його можна розміщувати у своєму Instagram у відео з фітнесом (@schwarzenegger), що може конкурувати з власною сторінкою його сина в Instagram (@ projoe2).

Його син Джо, очевидно, пишається своїм батьком і натхненний його минулим бодібілдингу, як це можна бачити у багатьох повідомленнях, на які посилаються його тато та разом із ним його тато.

Його веганський спосіб життя, очевидно, підтримує його досить добре, оскільки він був у доброму здоров’ї навіть у подальшому житті, і у нього не було серйозних проблем зі здоров’ям або погіршення його статури.

Шварценеггер живе дуже екологічно, часто їздить на велосипеді до свого тренажерного залу або навколо міста Каліфорнії, яке він називає домом, замість того, щоб збільшувати викиди дорожнього руху, що свідчить про те, що веганство - це не єдиний подарунок довкіллю.

Чому Арнольд Шварценеггер перестав їсти м’ясо?

"Я більше тримаюся подалі від м'яса, більше продуктів тваринного походження та білків тваринного походження, тому що існувала така помилкова думка, що лише так ви стаєте великим і сильним, тому зараз я відступаю від цього, і мені стає набагато краще"

Згідно з заявою Арнольда, він тримається подалі від м'яса, тому що почувається набагато краще, і це має бути достатньо вагомою причиною для будь-кого.

Шварценеггер показав, що останніми роками він став більш «здоровим», відійшовши від своєї старої дієти.

"Зараз я їжу більше вівсяних пластівців, і зелені, і овочів, і здорової їжі".

Багато хто вважає, що Арнольд змінив ситуацію за станом здоров'я за рекомендацією лікарів, які протягом багатьох років їли дієту з високим вмістом червоного м'яса.

Інші вважають, що він перетворився на вегана в рамках участі та просування фільму "Змінювачі ігор".

Але головне те, що він би не говорив про веганство так пристрасно, як зараз, якби переключення дієти не дало б йому результатів, яких він шукав.

Як Арні підтримує свій спосіб життя?

Відомо, що Шварценеггер покладається на свої звички протягом усього життя, щоб продовжувати жити так, як він живе. Не відчуваючи симпатії до занадто складних речей, він прожив 60 із 72 років, стискаючи зуби і добираючись до кінця своїх важкодосяжних цілей.

Людині з такою кількістю різних капелюхів, йому було б легко розвернутися і здатися з кожним почутим "ні", але, почавши дисциплінувати себе за важкі цілі в 14 років, зрозуміло, що його рішучість на все життя гарантує, що він цього не зробить ніколи не приймаю "ні" за відповідь.

Він тренується щодня, навіть у 72 роки, так само, як у 52, 32 роки, або під час футбольних вправ у дитинстві.

Як бути веганським культуристом

Дотримання рослинної дієти важливо для веганів, це само собою зрозуміло, але кількість білка, що міститься у веганській їжі, має багато ігноруваних переваг для здоров’я, які можуть легко підтримати підтягнуту статуру культуриста.

Веганська дієта

Незважаючи на те, що його позначають веганом, Арні насправді не є на 100% веганом у своєму раціоні. Він іноді їсть яйця. І хоча найбільш войовничий з веганів, або навіть вегетаріанців, буде стверджувати, що це робить його шахраєм, я вважаю, що це нормально - не бути на 100% досконалим.

Веганізм - це подорож для багатьох, і вибір способу життя, який є особистим для кожного з нас, і не обов’язково повинен дотримуватися крайнощів будь-якої етикетки чи правила, пов’язаного з ним.

Незважаючи на його незначний недолік у тому, що він є вегетарієм, який їсть яйця, решта його дієти є однією для захоплення, якщо це допомагає нам у подорожі виглядати як австрійський чемпіон.

Щоб бути веганом, найважливішим аспектом буде перевірка дієти. Перш за все, вживаючи заходів, щоб жити якомога більше на рослинній основі, такі овочі, як шпинат, є найкращим другом культуриста. Пам’ятаєте Попая? Шпинат був його секретом успіху, і він також може бути вашим, щоб досягти вашої мети Шварце-бода.

Сам Шварценеггер розповів про свою любов до Beyond Meat - м’ясного замінника, який штурмує веганський світ. Якщо ви новачок у веганському способі життя, але хочете виглядати так само, як сам Термінатор, тоді бренди, такі як Beyond Meat, безумовно, є хорошим вибором для переходу з низьким рівнем змін; вам не доведеться відмовлятися від будь-яких звичок вживання м’яса, просто просто поміняйте м’ясо на „м’ясо”.

Багато аргументів проти веганізму в спорті - очевидний недолік білка в безмесному харчуванні. Середній дорослий потребує лише 7 грамів білка на кожні 20 кілограмів ваги, який вони мають, тому існує багато рослинної або веганської їжі з більш ніж достатньою кількістю білка - якщо ні, то більше - порівняно з м'ясистими аналогами, такими як сочевиця, горіхи та зернові, які часто містять насичений або насичений жир або натрій, залежно від препарату.

Фітнес

Фітнес - це найважливіша частина для того, щоб стати бодібілдером, як наш герой Шварценеггер.

Звичайно, Арні, мабуть, трохи підтягнувся до вас, так рано розпочавши свою подорож з бодібілдингу, але ніколи не пізно підготуватися.

Тренування з обтяженнями, йога та HIIT - це чудові способи привести своє тіло в максимально м’язову форму, як пан Шварценеггер. Його можна побачити, як він розтягується, піднімає та їздить на велосипеді у багатьох своїх відео в соціальних мережах. Справжнє свідчення його прихильності до фітнесу.

Якщо підняття тягарів не для вас, кардіо все ще є чудовим варіантом фітнесу для веганських фітнес-стартерів. Почніть з тривалих прогулянок і накопичуйте біг, додаючи тренування з високим інтервалом, щоб ще швидше вибухувати жир.

Спосіб життя

Будучи веганом, це не лише те, що ви їсте, Шварценеггер може це підтвердити, враховуючи його історію екологічної активності.

Бути веганом - це ціле зобов’язання щодо способу життя.

Його вподобання на рослинній основі не тільки є основним елементом на його кухні, але й його екологічна активність є помітною у його політиці. Зараз я не кажу, що всі повинні балотуватися в президенти чи протестувати проти кліматичних змін - хоча останнє - не найгірша ідея, - а просто, ви повинні врахувати, скільки вашого життя відображається у ваших веганських поглядах.