Блоги TEKEHI

Гілад про набори
П’ятниця, 25 травня 2018 р. 2 коментарі

З: Я настільки знеохочений у собі, що мені важко почати знову, коли я пропустив тиждень через роботу. Як вам подолати ці невдачі? В: Не забувайте підбадьорювати себе. Наші невеликі успіхи легко не помітити і ні. Читати далі

Продовжувати боротьбу
Понеділок, 14 травня 2018 р. 2 коментарі

У мене є момент, коли я відчуваю, як усі ці зусилля (чи справді я докладаю всіх своїх зусиль?), Де я, здається, рухаюся назад, намагаючись скинути зайві кілограми, які я набрав. Спроба зберегти, що набрана вага здається складною. Читати далі

Гілад - 21.04.18 З: Я справді прогресував із моєю фітнес-програмою, а потім відволікся на пару тижнів. Я набрав 6 кілограмів, і тепер я так знеохочений, що мені важко починати знову. Як ти . Читати далі

(Електронна пошта Кеті Сміт 6/6/18) Якщо здається, що важко знайти спокійний розум, коли ваш список справ заввишки на милю, набраться душі. На щастя, якщо ваші повсякденні стресові фактори направляють вас у хвіст, ви можете вивчити стратегії подолання цих неприємностей. Читати далі

За даними Джуна Сю, bodyandsoul.com.au Дієти з періодичним голодуванням, такі як їжа лише в інші дні, можуть підвищити аеробну витривалість, згідно з новим дослідженням. Дослідження, опубліковане в журналі FASEB, свідчить про те, що їсти потрібно три рази. Читати далі

від Каріни Россі 23.03.18, якщо ви щодня боретеся, снідайте після 9 ранку (якщо вам пощастить!), що висуває обід до 15 години, а ви не сідаєте за вечерею до 21 години, швидше за все Ви також боретеся з коливанням ваги. . Читати далі

Автор Холлі Кламер 20.03.18. Змініть, з ким ви їсте: З ким ви їсте та спілкуєтесь, це може вплинути на ваш власний спосіб життя. Дослідження зазначає, що якщо друг страждає ожирінням, то, швидше за все, інший друг ожирінням може зрости до 57 відсотків. Читати далі

Джессіка Анкома, 9 березня 2018 р., Джозефіна Десгранд почала документувати свою подорож до схуднення в Instagram, вирішивши змінити своє здоров'я на краще. Вона звинуватила свою лінію талії у відсутності фізичних вправ та великих порціях їжі. Читати далі

Ірен Рубаум-Келлер Мій чоловік - один із тих худих від природи людей. Все життя він худий і ніколи не мав проблем з їжею. Як той, хто ходив на вагах і до 20 років тому, коли я схуд на 50 кілограмів. Читати далі

NFG - натхненний
Неділя, 25 березня 2018 р. 0 коментарів

"Ми будуємо своє життя щодня, часто вкладаючи в будівлю менше, ніж найкраще. Потім, з шоком, ми усвідомлюємо, що маємо жити в побудованому будинку. Якби ми могли це зробити, ми б робити це набагато інакше ". 3/24/18 Live eac. Читати далі

"Відпочинок допомагає зменшити фізичне запалення та знизити артеріальний тиск, на думку Джейти. Будьте добрими до себе, достатньо відпочиваючи. Ви отримуєте подвійну користь від того, щоб почувати себе чудово і піднімати свою роботу на новий рівень" 24.03.18. Читати далі

"Залежно від нашого душевного стану, ми можемо провести дивовижне тренування, або ми можемо повністю перешкодити потенційним вигодам, які наше тіло може отримати від фізичних тренувань, для початку", за словами психолога та засновника Fermentanicals Яйти Спзі. Читати далі

"Найважливішою частиною тренувань на гнучкість є розтягнення кожного м'яза в межах комфорту. Примусове розтягування або надмірне розтягнення м'яза, що перевищує те, що він може зробити, фактично змушує м'яз скорочуватися з метою захисту. Детальніше

Незакінчений бізнес
Четвер, 27 жовтня 2016 р. 1 коментар

Я хотів би написати, що моя "4 з більше" була успішною, але. . . як ви можете бачити з попереднього запису, я не був. Життя сильно завадило і відкинуло мій графік входу. Це також відкинуло мене емоційно, настільки, що я був s. Читати далі

Турбота про речі
Четвер, 20 жовтня 2016 р. 2 коментарі

Я щойно зрозумів, що, хоча ми можемо мати необмежену здатність кохати, ми маємо обмежену здатність дбати про речі. На роботі я все про деталі. Для мене деталі - це те, що підтримує порядок і працює належним чином. Я т. Читати далі