Арахісове масло і вівсяна запечена желе

Легке веганське арахісове масло та вівсяна крупа, запечена на желе! Без борошна, без рафінованого цукру, без додавання олії! Улюблений бутерброд PB & J у формі запеченого вівсяного борошна. Безглютеновий безсоєвий рецепт, без горіхів. Перейти до рецепта

Ця вівсяна каша з арахісового масла та желе - це святковий сніданок, який вам потрібен! Хрусткі краї, завитки консервів, джемів або желе, м’яка здоба, як серединка, волога вівсяна плитка PB & J! Додайте начинки на вибір.

Ця запечена вівсяна каша містить всього 9 інгредієнтів, без додавання олії, без рафінованого цукру, і для складання потрібно 10 хвилин активного часу. У ньому є арахісове масло, овес, немолочне молоко, кленовий сироп, арахіс та ягідні консерви, і це буде постійним приладдям, як моя вівсяна каша, запечена на бананах, і вівсяна запечена в гарбузі. Змініть доповнення до уподобань. Додайте крапельку пом’якшеного арахісового масла та більше консервів, свіжих ягід або сушеної чорниці і подавайте! Див. Примітки до рецептів щодо варіанту без горіхів.

Інгредієнти для арахісового масла та вівсяних пластівців, запечених на желе

Арахісове масло або інше горіхове масло, кленовий сироп та знежирене молоко складають вологі інгредієнти. Використовуйте інші підсолоджувачі для замінник кленового сиропу.
Овес на вибір - старомодний овес, який не потребує глютену. Ви також можете використовувати інші зернові пластівці, такі як кіноа або рис, щоб робити їх без вівса.
Кориця та завихрені ягідні консерви додають смаку.
Деякі арахіс та сушені ягоди для додаткової текстури.
Для горіхів, використовуйте сонячне масло і використовуйте кокосове або вівсяне молоко для немолочного молока.

Як приготувати арахісове масло та вівсянку, запечену на желе, із зображеннями Step

У миску додайте овес, розпушувач, корицю або інші спеції, якщо використовуєте, сіль, арахіс та насіння чіа. Змішати, щоб поєднати.

У формі для випікання або іншій мисці змішайте арахісове масло з гарячим немолочним молоком. Додати яблучний соус і кленовий сироп. Додайте вівсяну суміш і добре перемішайте кілька секунд. Вирівняйте його у формі для запікання.

Випікайте протягом 30 - 35 хвилин.

ЯК ЗБЕРІГАТИ цю вівсяну кашу з арахісового масла та желе

Зберігати: Зберігати непеченою на кроці 4. Зберігати запечену вівсяну кашу в закритому посуді в холодильнику до 4 днів.
Повторне нагрівання: розігрівайте охолоджену вівсяну кашу в мікрохвильовій печі або духовці протягом 10 хвилин або близько того, щоб хрустяться.

ЧИ МОЖУ ЗАМІНИТИ ВІСЬ?

Так, використовуйте рівну кількість інших зернових пластівців, таких як рисові пластівці або пластівці лободи. Або використовуйте зерна для швидкого приготування, такі як лобода або гречана крупа. Використовуйте 2/3 склянки сирих зерен.

МОЖУ ЗАМІСТИТИ КЛЕНОВИЙ СИРОП?

Так, використовуйте рівну кількість кокосового цукру, фінікового цукру або іншого цукру, або використовуйте інший підсолоджувач на вибір.

Чи можу я зробити це без горіхів?

Так, для арахісового масла використовуйте масло з насіння соняшнику, а для немолочного - кокосове або вівсяне.

Зменште розпушувач до 1/2 ч. Ложки, додайте у вологу суміш 1 ч. Ложку лимонного соку. Це зменшить ймовірність того, що запечена вівсяна каша стане зеленою посередині. Це може статися через реакцію сонячного масла на розпушувач, але колір нешкідливий і їстівний.