Агар Агар та контроль апетиту - 3 жирних пташенят на дієтичному співтоваристві для схуднення

Кілька днів тому я натрапив на статтю, в якій детально описується остання тенденція дієтичного харчування в Японії: дієта Кантена. Ця дієта в основному складається з випивання чайної ложки агарового агару (знайденого в більшості магазинів здоров’я та азіатських продуктів), розчиненого в чаї або гарячій воді, приблизно за десять хвилин до їжі основних прийомів їжі протягом дня. Мовляв, некалорійний агар-агарний напій усуває апетит (він наповнений типом клітковини, щадної для травної системи), а також допомагає стабілізувати рівень цукру в крові та блокувати засвоєння жиру.

Незалежно від того, може агарний агар блокувати засвоєння жиру або вирівнювати рівень цукру в крові, він усуває апетит. З тих пір, як я почав пити агар-агар, я не перевищив ліміт калорій протягом дня. Я також не страждаю запамороченням чи відчуттям низького рівня цукру в крові - це справді фантастична штука. Я просто розчиняю його в гарячій воді і п’ю за десять хвилин до сніданку, обіду та вечері. Він не має смаку нічого (його часто використовують як замінник желатину у веганських/вегетаріанських десертах), і я відчуваю себе постійно ситим, але це не болить в животі чи нічого іншого.

Хтось ще пробував дієту Кантена? Якщо так, то чи було це ефективно?