Цикорій для схуднення: як пити, результати, відгуки

Цикорій - напій, який вважається чудовим альтернативним варіантом кави. Його можуть без страху використовувати як діти, так і люди похилого віку. Це пояснюється тим, що в цикорії немає кофеїну, а це означає, що він не здатний підвищувати тиск. Однак багато дам прийняли ще одну чудову особливість цього напою - якщо правильно його вживати, можна схуднути. Як пити цикорій для схуднення і як його готувати? Давайте розберемось.

Що таке цикорій?

Користь цикорію відома давно. Наші предки особливо шанували рослину з блакитними та фіолетовими квітами з родини Астрових. Сьогодні цикорій виступає як харчова добавка. Якщо ви хочете використовувати цикорій для схуднення, рекомендується використовувати його корінь. Листя цієї рослини, навпаки, сприяють підвищенню апетиту.

Користь цикорію

Такий напій, як цикорій, має лотосні властивості. На відміну від кави, він не уповільнює засвоєння вітамінів групи В і не провокує невроз. Найцінніший цикорій для тих людей, яким з певних причин довелося відмовитися від чаю та кави.

Рослина може застосовуватися при запорах та порушеннях функцій кишківника. Цикорій також використовується як сечогінний та проносний засіб, тому його призначають тим, хто страждає від каменів у жовчному міхурі.

Цикорій має безліч корисних властивостей. Ось основні з них:

має протизапальні властивості, завдяки чому надає лікувальну дію на шкірні захворювання, опіки та рани;
знижує ймовірність розвитку раку кишечника;
ефективний при проблемах із суглобами (артрит, ревматизм);
покращує роботу серцево-судинної системи;
полегшує стан невротичних розладів;
Він надає терапевтичний ефект при молочниці;
полегшує жінок під час хворобливих місячних;
сприяє засвоєнню необхідних мікроелементів;
виводить з організму холестерин і шкідливі токсини;
забезпечує профілактику анемії.

Листя цикорію можна використовувати для приготування салатів. З екстракту кореня готують натуральні підсолоджувачі.

Як цикорій сприяє схудненню

Чи сприяє цикорій втраті ваги? Це питання особливо хвилює тих, хто має проблеми із зайвою вагою. Перш за все, варто зазначити, що для прискорення втрати жиру в організмі надзвичайно важливо налагодити обмін речовин. До складу цикорію входять особливі речовини у вигляді інтибіну та інуліну. Вони допомагають активізувати процес розщеплення жирів. Крім того, цикорій має трохи гіркий смак і сприяє зниженню апетиту.

Якщо мета - позбутися ненависнихкілограм, покладатися лише на одне чудо-напій не варто. Важливо переглянути свій раціон, приділити час фізичним навантаженням, дотримуватися питного режиму і пити цикорій для схуднення.

Як пити цикорій для схуднення

Для схуднення дієтологи рекомендують замінити каву цикорієм. Протягом 2 місяців щодня потрібно випивати не менше 3 склянок цього напою. Найкраще пити цикорій перед їжею.

Розчинний цикорій можна розбавити молоком з низьким вмістом жиру або кип’яченою водою. Приймаючи напій, необхідно підрахувати калорії. Для схуднення важливо, щоб вони не перевищували 1500 калорій на день.

Розчинний напій

Якщо ви не можете витратити час на самостійне приготування напою, ви можете придбати цикорій швидкого приготування для схуднення. Готовий порошок з цикорію вважається натуральним продуктом, який справляється з очищенням печінки та крові. Пити такий план нормалізує рівень глюкози в крові. Його перевага в тому, що він не має побічних ефектів, оскільки не містить хімічних добавок і має приємний смак і аромат.

Завдяки великому переліку корисних властивостейчикорій можна пити не тільки з метою схуднення, але і для поліпшення загального самопочуття. Для активізації обміну речовин досить випивати не менше 2 склянок цикорію на день.

Напій з подрібненого кореня цикорію

Секрет кореня цикорію полягає в його позитивному впливі на травлення та поліпшення мікрофлори кишечника. Фруктоолігосахариди сприяють збільшенню росту корисних бактерій. Для того, щоб отримати результати від цикорію для схуднення, потрібно використовувати корінь рослини як сировину. Напій із подрібненого кореня прискорить розщеплення жирових відкладень, зменшить інсулін в крові, впорається з почуттям голоду.

Отвар з корня цикорії можна поєднувати з настоєм чорниці, обліпихи, шипшини. Для приготування відвару з коренів цикорію залийте 1 ч. Л. порошку 500 мл води. Дайте постояти близько 2 годин. Після закінчення цього терміну рідина повинна зливатися. За бажанням можна додати в напій мед.

Цикорій з імбиром для схуднення

Надзвичайно корисний для схуднення цикорію з імбиром. Щоб отримати напій, що спалює жир, потрібно взяти скибочку імбиру, трохи меду, половину лимона. Всі компоненти необхідно подрібнити і залити 1 літром гарячої води. Вранці суміш слід доповнити подрібненим коренем цикорію (20 г). Отриманий напій можна пити за 30 хвилин до їжі кілька разів на день.

Цикорій з молоком для схуднення

Якщо ви знаєте, як пити цикорій для схуднення, ви можете досягти хороших результатів і скинути кілька кілограмів. Пити було не тільки корисно, але і смачно, готувати його можна по-різному. Найціннішим є цикорій, зварений на молоці.

Для приготування корисного напою потрібно взяти розчинний цикорій або подрібнений корінь цієї рослини (2 ст. Л.). Також знадобиться молоко та вода (по 0,5 склянки). Порошок заливається рідиною, склад змішується, після чого його можна пити протягом дня.

Кава з цикорієм

Щоб нейтралізувати шкоду від кави, можна пивоваріння в парі з цикорієм. Щоб приготувати здоровий підбадьорливий напій, потрібно покласти в турку каву та цикорій (по 1 ч. Ложці), залити 200 мл води і поставити на вогонь. Як тільки почнуть з’являтися бульбашки, ємність можна зняти з плити. У заварений напій потрібно влити трохи молока з мінімальним відсотком жиру, перемішати і знову підпалити на кілька хвилин.

Кориця

Цикорій з додаванням кориці - підбадьорливий напій, який найкраще пити вранці. Цей напій нормалізує тиск, його можна вживати тим, хто страждає на діабет.

Кориця надає напою особливий аромат і підсилює його спалювальний ефект. Для приготування напою потрібно приготувати:

1 склянка води;
паличка кориці;
подрібнений корінь цикорію (15 г).

Готуйте напій наступним чином:

Цикорій виливають в каструлю і заливають окропом.
Рідина доводиться до кипіння.
Після закипання напій проціджують і виливають у склянку з паличкою кориці.

Протипоказання

Незважаючи на величезний перелік корисних властивостей цикорію, з ним потрібно бути обережним, адже він не позбавлений протипоказань. Заборонено пити цикорій, коли:

варикозна вена;
наявність каменів у нирках;
захворювання шлунку і кишечника хронічного характеру;
проблеми з судинами.

Відгуки

В оглядах цикорію для схуднення згадується, що позитивний ефект досягається комплексним підходом до вирішення проблеми. Ті, хто відчув на собі користь цього напою, стверджують, що позбутися зайвої ваги можливо лише за умови дотримання правил харчування та виконання фізичних навантажень. Загалом відгуки про цей напій у більшості випадків позитивні. Що стосується негативних думок, то, як правило, вони пов'язані з недотриманням загальних правил схуднення. Також варто зазначити, що пити напій з кореня цикорію потрібно без цукру.