9 тиждень вашої вагітності

Андреа Чисолм, доктор медичних наук, є сертифікованою лікарською системою гінекології/гінекології, яка викладала як в Медичній школі університету Тафтса, так і в Гарвардській медичній школі.

Дуже добре/Бейлі Марінер

Перші два місяці вагітності вже позаду. На 9 тижні вагітності настає пік ранкової нудоти, і ви можете мати справу зі змінами настрою, печією та іншими симптомами вагітності. Тим часом ваша дитина росте, виглядає більш людиною і навіть рухається.

9 тижнів вагітності - це скільки місяців? 2 місяці та 1 тиждень

Який триместр? Перший триместр

Скільки тижнів? 31 тиждень

Розвиток вашої дитини за 9 тижнів

На 9 тижні дитина має довжину приблизно 1 дюйм (2,5-3 сантиметри). Це приблизно розмір середньої вишні.

Дитина швидко росте і з кожним днем набуває набагато більш схожий на людину вигляд. Фізичні особливості, органи та системи тіла продовжують розвиватися. U

Зовнішній вигляд

Тіло дитини продовжує випрямлятися, поки ембріональний хвіст зникає. Їхні веслоподібні руки і ноги починають трансформуватися, оскільки мізинці пальців рук і ніг стають все більш помітними. У дитини також є мочки вух, і сам кінчик їх носа видно у профілі. Повіки дитини продовжують формуватися і покривати більшу частину очей.

Системи тіла

Серце та артеріальна система дитини продовжують розвиватися, поки кістки ребер та грудини формуються. На цьому етапі у дитини формуються також підшлункова залоза, печінка та жовчні протоки.

Рух

Дитина рухається, нахиляючись і хитаючись. Ці рухи помітні на УЗД, але ви поки не можете їх відчути.

У цьому інтерактивному досвіді вивчіть кілька етапів 9 тижнів вашої дитини.

Залишайся спокійною мамою: Епізод 3

Перегляньте всі епізоди нашого відеосеріалу «Залишайся спокійною мамою» і слідкуйте за тим, як наша ведуча Тіффані Смолл розмовляє з різноманітною групою жінок та найкращими лікарями, щоб отримати реальні відповіді на найбільші питання щодо вагітності.

Як вагітність змінить моє тіло?

Ваші загальні симптоми цього тижня

Що стосується вас, то ранкова нудота, як правило, досягає піку цього тижня. Інші симптоми, такі як втома і часте сечовипускання, можуть продовжуватися. Ви також можете мати справу з печією, свербінням грудей та емоційними злетами і падіннями вагітності.

Емоції

Ваші емоції, ймовірно, забрали вас на американських гірках протягом останніх кількох тижнів. Ти не один. Загалом, перепади настрою найбільше постраждали в період з 6 по 10 тиждень, повернувшись протягом третього триместру, коли ви розумово та фізично готуєтесь до народження.

Очікуються зміни настрою, які частково спричинені коливаннями естрогену та прогестерону. Ці гормональні зміни можуть впливати на рівень хімічних речовин, що регулюють настрій, які називаються нейромедіаторами. Але тут грають не лише гормони. Фізичні, соціальні та емоційні стресові фактори вагітності можуть сприяти вашому настрою вгору-вниз. U

Печія

Коли справа стосується печії під час вагітності, ви можете знову звинуватити ці гормони, зокрема прогестерон. Прогестерон розслаблює гладку мускулатуру вашого тіла і уповільнює травлення, завдяки чому ви можете засвоювати більше поживних речовин з їжі, яку ви їсте.

Але у верхній частині шлунка є сфінктер з гладких м’язів. Він утримує їжу та шлункову кислоту. У міру розслаблення їжі та кислоті легше повернутися в стравохід, викликаючи печію або розлад шлунку. U

Свербіж грудей

Болі в грудях згадуються на 8-му тижні. Окрім болючості, зміна гормонів, а також розростання та розтягнення шкіри на грудях може призвести до свербіння. Свербіж шкіри частіше спостерігається у другому та третьому триместрі, але він може початися вже в першому триместрі. Застосування зволожуючого масла для тіла або лосьйону може полегшити дискомфорт.

Поради щодо догляду за собою

Це може бути більш емоційний тиждень з деякими мінливими настроями, коли ви переходите від схвильованого до занепокоєного або щасливого до нервового, коли думаєте про свою дитину, симптоми або навіть батьківство. Знайдіть час, щоб подбати про своє психічне здоров’я, і спробуйте знайти полегшення від цих незручних симптомів.

Турбота про своє психічне здоров’я

Одне знання того, що злети і падіння є нормальною і очікуваною частиною вагітності, може допомогти вам почувати себе краще. Але оскільки втома, низький рівень цукру в крові та стрес можуть сприяти зміні настрою, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб покращити свій настрій:

Намагайтеся висипатися. U
Їжте здорову їжу протягом дня з більшою кількістю білка і меншою кількістю цукру. U
Попрацюй трохи. U
Проводьте якісний час із партнером, родиною та друзями.
Спробуйте медитувати.

Полегшення грудей

Якщо у вас болить грудна свербіж, поговоріть зі своїм лікарем про варіанти лікування. Ви також можете уникати гарячих ванн і душових кабін, мила, що висушує шкіру, та миючих засобів або одягу, що дратує. Натомість приймайте прохолодний душ і застосовуйте зволожуючий крем.

Що говорять експерти

«Пакети з льодом та прохолодні ванни допомагають зменшити запалення та знеболити біль. Я також рекомендую лосьйони як з ментолом, так і з камфорою. Доведено, що обидва охолоджують і знімають свербіж, зволожуючи ».

Боротьба з печією

Печія незручна. Якщо ви страждаєте від печії, спробуйте:

Їжте менше їжі, але їжте частіше.
Їжте повільно і добре пережовуйте їжу.
Уникайте лежати або лягати спати відразу після їжі.
Відмова від куріння та вживання алкоголю.
Спроба альтернативних методів лікування, таких як акупунктура.

Якщо ви не можете знайти полегшення, поговоріть зі своїм лікарем про інші варіанти лікування, включаючи безпечні ліки під час вагітності.

Запишіть все

Планувальник вагітності, організатор або журнал можуть бути настільки корисними. Це чудове місце, щоб написати свої думки та почуття та задокументувати свої симптоми та зміни тіла. Коли ви думаєте про питання для свого лікаря, ви можете записати їх, щоб не забути їх. Потім принесіть свого планувальника на пренатальні зустрічі.

Ви можете записати, що відбувається під час кожного візиту, і записати відповіді на всі свої запитання. Після прибуття вашої дитини буде чудовим пам’ятним спогадом озирнутися на всі великі віхи, а також на маленькі спогади про вашу вагітність.

Контрольний список вашого тижня 9

Продовжуйте приймати пренатальні вітаміни.
Продовжуйте пити близько десяти-12 склянок води на день.
Напишіть свої почуття та переживання у журналі.
Поговоріть зі своїм партнером про близькість.
Якщо потрібно, поговоріть зі своїм лікарем щодо полегшення симптомів.
Зверніться за допомогою до психічного здоров’я, якщо це необхідно.

Поради для партнерів

Після першого пренатального візиту, якщо ваша вагітна партнерка переживає нормальну, здорову вагітність, вона, швидше за все, отримає офіційне повідомлення про те, що секс під час вагітності в порядку. Насправді ви можете займатися сексом протягом усіх 40 тижнів - якщо ви обидва до цього налаштовані.

Що говорять експерти

“Багато партнерів переживають, що секс під час вагітності зашкодить дитині. Це не буде. Шийка матки, яка є отвором для матки, знаходиться в кінці піхви і має довжину не менше двох дюймів. Це діє як бар’єр, який утримує все, що є у піхві, на безпеці від дитини ”.

—Еллісон Хілл, доктор медицини, гінекологія/гінекологія

Секс під час вагітності не зашкодить дитині. Ваша дитина захищена навколоплідними водами, животом мами та слизовою пробкою, яка ущільнює шийку матки. Поки у вашого партнера не спостерігається несподіваних вагінальних кровотеч, передчасних пологів або недостатності шийки матки в анамнезі або відповідних ускладнень, секс під час вагітності вважається безпечним. U

Звичайно, безпека - це не єдине, що слід враховувати. Ваш партнер може мати справу з безліччю незручних симптомів вагітності. Втома, болючість у грудях та нудота - це лише декілька питань, які можуть призвести до того, що ваш партнер почувається не зовсім у настрої. Наберіться терпіння і продовжуйте виявляти прихильність іншими способами. Багато симптомів стихають у другому триместрі.

Що говорять експерти

"Головне тут - повідомити про почуття партнеру. Попрацюйте разом, щоб знайти інші способи зв’язку та почуття близькості, фізично та емоційно".

—Шара Марреро Брофман, PsyD

У кабінеті вашого лікаря

Якщо ваш перший пренатальний візит на цьому тижні, поверніться до 6-го або 8-го тижня, щоб дізнатися, чого очікувати, коли йдеться про тести, тривалість відвідування тощо.

Найближчі візити лікаря

Якщо ви та ваш партнер вирішите проведення пренатального тестування або скринінгу, це планується провести з 10 по 13 тиждень. Ці тести можуть включати:

Кров для скринінгу на генетичні порушення.
УЗД або скринінг нухальної прозорості для вимірювання кількості рідини за шиєю дитини.
Відбір проб ворсин хоріона (CVS) для тестування клітин, вилучених з плаценти, на наявність хромосомних порушень.

Скринінгові тести, як правило, пропонуються всім жінкам віком до 35 років, тоді як діагностичні тести пропонуються жінкам старше 35 років, тим, хто має ризик генетичних розладів, і тим, у кого скринінговий тест показує більший шанс виникнення проблеми.

Особливі міркування

Розумно очікувати перепадів настрою, зміни емоцій та дратівливості під час вагітності. Однак важливо знати, коли ваші симптоми перевищують очікувані. Іноді це важко сказати самостійно, тому регулярно розмовляйте зі своїм партнером та лікарем про те, як ви почуваєтесь.

Коли звертатися за допомогою до психічного здоров’я

Якщо ваші перепади настрою тривають більше двох тижнів і, здається, не покращуються або ви відчуваєте суттєві зміни апетиту або сну, дуже важливо звернутися за допомогою до фахівця з психічного здоров’я. Ця порада справедлива для всіх, але особливо вірна для тих, хто в анамнезі мав депресію, тривогу чи будь-який інший розлад настрою.

Що говорять експерти

«Але абсолютно не потрібно чекати, поки ви дотримаєтесь цих критеріїв, щоб отримати допомогу. Якщо ви стурбовані або берете участь у будь-якій нездоровій стратегії подолання, ніколи не соромтеся звертатися за допомогою до психічного здоров’я ".

—Шара Марреро Брофман, PsyD

Приблизно третина випадків післяпологової депресії починається під час вагітності. Отримати допомогу щодо внутрішньоутробної депресії та інших проблем, пов’язаних із психічним здоров’ям, не тільки покращить вашу вагітність, але і самопочуття дитини в утробі та після народження. U

Ви також повинні обговорити свої емоції та зміни настрою зі своєю лікаркою або акушеркою. Деякі проблеми зі здоров'ям, такі як стан щитовидної залози, можуть виявитися під час вагітності та призвести до проблем з настроєм або тривогою. U

Слово з дуже добре

Тепер, коли ваш перший пренатальний візит, ймовірно, під вашим поясом, ваша нова реальність може здаватися набагато реальнішою. Можливо, у вашому домоволодінні кружляє хвилювання, полегшення, тривога, страх і невизначеність. І це все нормально. Вагітність - це цілком коригування життя.

Наступний тиждень - це останній тиждень вашої дитини в якості ембріона. До кінця 10 тижня ваш малюк закінчує наступний етап пренатального розвитку.