7 продуктів, які викликають слиз у вашому тілі

Багато людей думають про слиз або мокроту лише тоді, коли їм погано. Слиз - це та липка надокучлива речовина, від якої ніс відчуває закупореність. Таким чином, мокрота дуже схожа на слиз - але вона виробляється з ваших легенів. Слиз буває різною, оскільки вона здебільшого знаходиться в носі, і це може спричинити деякі неприємні стани, такі як синусит, або змусити вас прокинутися з хрусткими очима та набряклим обличчям. Можливо, вас не здивує, що деякі продукти викликають слиз. Вживання цих продуктів, особливо коли ви вже під погодою, може погіршити вас.

Найкращий спосіб уникнути впливу слизу - це позбавити раціон продуктів, які спричиняють утворення слизу. Це може бути не дуже просто - і вам не доведеться кидати ці продукти з холодної індички, - але докладаючи свідомих зусиль, щоб зменшити їх у своєму раціоні, це негайно дасть ефект. Вживання цих продуктів у помірних кількостях - також хороший крок. Якщо ви страждаєте від проблем, спричинених надмірним виділенням слизу, ви відчуєте себе набагато краще вже через тиждень коригування дієти. Без подальшого минулого, давайте перейдемо до цього списку продуктів.

Ось 7 продуктів, які викликають слиз у вашому тілі

“Слиз є причиною будь-якої хвороби. Усуньте слиз і ви усунете хворобу ". - Доктор Себі

1. Молоко та молочні продукти

Сир, молоко, йогурт та всі інші молочні продукти містять казеїн - молекули, що збільшують виділення слизу. Тому, споживання великої кількості молочних продуктів означає, що в горлі та пазухах буде більше слизу. Лактоза, загалом, також дуже погано впливає на вироблення слизу. Спробуйте замінити молоко у каві чи капучино такою молочною альтернативою, як мигдаль. Існує також безліч рослинних молочків, які можуть зробити трюк - і сміливо експериментуйте, поки не знайдете те, яке вам подобається. Якщо ви відчуваєте авантюру, спробуйте також безмолочний сир та морозиво! Ви будете здивовані чудовими смаками, які можете знайти.

2. Цукор

Як би ви не любили цукристі ласощі, ви повинні усвідомлювати той факт цукор є однією з тих продуктів, які викликають слиз у вашому організмі. Навіть цукор у вашій каві чи чаї загрожує тому, що ваше тіло виробляє більше слизу, а також перероблені фрукти і навіть такі прості речі, як глазуровані фрукти. Спробуйте замінити цукор чим завгодно, що можна знайти; мед і нектар агави - це завжди дві хороші альтернативи. У випічці ви можете просто використовувати більше фруктів, які є природним джерелом цукру.

3. М’ясо та олія

Це не означає, що вам потрібно стати вегетаріанцем; однак, якщо у вас все-таки грип, радимо уникати будь-якого м’яса чи риби, оскільки вони ще більше посилять слиз. В довготривалій перспективі, намагайтеся обмежити м’ясні страви кількома тижнями, а не їсти м’ясо щодня. З рибою намагайтеся вживати ще менше, оскільки риба дуже багата жирними кислотами та оліями, які також можуть сприяти виробленню слизу.

4. Соя

Якщо ви шукаєте молочну або м’ясну альтернативу, спробуйте уникати продуктів на основі сої, таких як соєве молоко, тофу та темпе. Їм добре їсти помірковано - як майже все в цьому списку - але коли ти хворий, соєві продукти можуть погіршити тебе, тож намагайся їх тоді уникати. Шукайте щось, що містить у ньому кокосовий горіх, оскільки це хороший антиоксидант і не викликає стільки слизу.

5. Горіхи та зерна

Хліб, макарони, тісто для піци та всі інші Продукти, пов'язані з вуглеводами, дуже багаті зернами, що може погіршити вироблення слизу, коли ви хворі. Крім того, намагайтеся триматися подалі від більшості квасолі та бобових, коли хворієте, бо це лише змусить вас нюхати сильніше. Натомість спробуйте замінити їх свіжоприготовленими овочами.

6. Алкоголь

Незалежно від того, чи це пиво, віскі, горілка чи будь-який інший вид алкоголю - пити не рекомендується, поки ви хворі, оскільки алкоголь, як правило, зневоднює вас, а зневоднення означає, що у вашому організмі буде утворюватися сильніший слиз. Якщо ви думаєте про заміну алкоголю безалкогольними напоями, зверніть увагу на це газовані солодкі напої можуть зневоднити і вас. Найкраще джерело гідратації під час хвороби - це вода - адже в ній немає добавок, і вона може легко розщепити слиз.

7. Картопля

Фрукти та овочі - це частина кожного здорового раціону, але це не означає, що в вашому організмі немає овочів, які можуть спричинити підвищене утворення слизу. Картопля - і картопляні рослини, такі як подорожники, - повні вуглеводів, що не чудово, якщо ви намагаєтеся боротися зі слизом, оскільки це продукти, які спричиняють слиз у вашому тілі! Намагайтеся уникати картоплі, поки хворієте і споживайте їх економно, коли здорові.

Заключні думки

Важко впоратися із надмірною слизом, тому що, здається, вона ніколи не зникне - але так буде, поки ви підтримуйте позитивне мислення та здорову дієту для знищення слизу! Продовжуйте бути позитивними та не позбавляйте себе корисних поживних речовин, а якщо вам дуже погано, завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем!