7 найкращих вегетаріанських служб доставки їжі 2020 року, на думку дієтолога

Сідней Грін, штат Меріленд, РДН, є зареєстрованим дієтологом, що займається інтегрованим, індивідуальним консультуванням та тренінгами з питань харчування для осіб, які відновлюються від вживання наркотичних речовин.

Патріс Дж. Вільямс - творець способу життя та подорожей, перевірявач фактів та автор ощадливої книги покупок Looking Fly on Dime.

Наші найкращі рекомендації

Найкраще в цілому: Фіолетова морква

"Фіолетова морква постачає попередньо порціоновані інгредієнти на дві-чотири порції, а також картки рецептів споживачам".

Найкраще готове до вживання: Міський засіб

"Вже готові страви, що містять низькоглікемічні та протизапальні інгредієнти, призначені для підвищення енергії, поліпшення настрою та полегшення травлення".

Найкраще заморожене: Щоденний урожай

"Смак, увага до насичених поживними речовинами інгредієнтів та різноманітність продуктів обов’язково сподобаються будь-якому скептику, який живе там".

Налаштовуваний: Сонячний кошик

"Sun Basket дозволяє змішувати і поєднувати коробки, щоб задобрити як вегетаріанців, так і палеоїдів".

Найкраще для глютену: Чудова ложка

"Splendid Spoon - це вегетаріанська служба доставки їжі без ГМО, яка спеціалізується на супах, смузі та мисках для зерна".

Найкраще для схуднення: Veestro

"Якщо метою є втрата ваги, Veestro пропонує конкретний п’яти- або семиденний план схуднення на основі 1200 калорій на день".

Найкращий екологічний: Зелений кухар

"Зелений кухар пропонує сім нових пунктів меню щотижня, і кожен рецепт можна приготувати за 30 хвилин".

Наші найкращі рекомендації

Найкраще: фіолетова морква

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Починаючи з 23 листопада 2020 року, Purple Carrot хоче запевнити клієнтів, що, незважаючи на триваючу пандемію коронавірусу (COVID-19), служба продовжуватиме доставляти їжу споживачам за розкладом, хоча можуть виникнути аномалії. Щоб отримати докладнішу інформацію, відвідайте поширені запитання про коронавірус на їх веб-сайті.

Purple Carrot виділяється у сфері доставки їжі, пропонуючи лише рослинні страви. Подібно до інших компаній у космосі, Purple Carrot постачає попередньо порціоновані інгредієнти на дві-чотири порції - а також картки рецептів - споживачам, які просто повинні приготувати, а потім посуд.

Споживачі, які обирають план на дві порції, можуть вибрати меню з високим вмістом білка, яке містить страви з 20 і більше грамами рослинного білка на порцію, що робить його чудовим вибором для спортсменів або активних споживачів. Варіанти меню варіюються від ньоккі аль песто до тофу з прянощами фалафель та біріані з коштовностями.

Фіолетовий морква особливо обережно звертається до різних харчових алергій. Існують варіанти їжі без горіхів, сої та глютену, і клієнти можуть переглянути тижневе меню та побудувати коробку, виходячи зі своїх власних дієтичних потреб. Окрім вечері, споживачі можуть додати "додаткові послуги" на сніданки, обід та закуски. Сніданки починаються з $ 4,49 за порцію, а обід за ціною $ 8,99 за порцію.

Найкраще готове до вживання: міський засіб

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Заснований в Каліфорнії, Urban Remedy робить акцент на органічній їжі місцевого виробництва. Місія Urban Remedy, яку заснував Neka Pasquale, - допомогти своїм клієнтам харчуватися свідомо та жити енергійно.

Поставляється протягом ночі, щоб забезпечити свіжість, ви можете отримувати вже готові страви, що містять низькоглікемічні та протизапальні інгредієнти, призначені для підвищення енергії, поліпшення настрою та полегшення травлення. На додаток до поживних страв та закусок, ви можете замовити сирі, 100% зернові, клейковину, молочні продукти та білий цукор десерти, які є божественними.

Споживачі можуть придбати кураторські страви або замовити страви по меню. Плани харчування варіюються від 165 до 340 доларів залежно від кількості днів, які ви вибрали, а окремі товари варіюються в ціні залежно від інгредієнтів та типу їжі. Деякі продукти, які ви знайдете в планах Urban Remedy, включають веганський салат з цезарем, салат з веселки та мус із какао-сировини. Харчування Urban Remedy також з’являється у магазинах Whole Foods та здорової їжі на Східному та Західному узбережжі, тож ви можете спробувати страву, перш ніж замовити повний план.

Найкраще заморожене: щоденний урожай

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Скептики швидко полегшаться завдяки Daily Harvest, компанії, яка справді полегшує вегетаріанське харчування. Смачні страви, що містять інгредієнти, що містять поживні речовини, та різноманітні продукти роблять компанію фаворитом. Якщо ви шукаєте ароматну, ситну їжу, відвідайте миски з вівсом або чіа, але майте на увазі, що кожна чашка містить дві порції.

Чашки смузі містять разові порції, а деякі, як какао-авокадо, містять більше білка на рослинній основі, ніж деякі інші, більш зелені та фруктові варіанти. Миски для збору врожаю містять одноразові порції і виступають чудовими гарнірами, але також можуть виступати основними, якщо додати яйце, кілька зайвих овочів або невелику порцію зерен з високим вмістом білка, таких як кіноа або бобові.

Їжа доставляється замороженою, її можна приготувати менш ніж за п’ять хвилин. Клієнти можуть вибирати між тижневими поставками шість, дев’ять, 12 або 24 чашок, або щомісячними - 24 чашки. Коробка з 24 чашками робить вартість кожного з них 6,99 доларів, що є крадіжкою, особливо для смузі, який може коштувати до 12 доларів у високоякісних коктейльних магазинах.

Найбільш налаштовуваний: сонячний кошик

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Більшість служб доставки їжі пропонують лише варіанти вечері, але Sun Basket - один із винятків. Вегетаріанські споживачі можуть замовити органічні страви, готові до духовки, або класичні заздалегідь приготовані інгредієнти для приготування вдома, а також готовий сніданок, обід та закуски. Усі рецепти схвалені власним дієтологом на відповідність останнім рекомендаціям США щодо дієти та найсвіжішим науковим рекомендаціям щодо харчування.

Спробуйте паппарделле з в’ялим шпинатом, солодким горошком та свіжою рікоттою або кремовий грибний пенне з дитячою капустою та мигдалем. Для двох людей класичний вибір меню пропонує варіанти двох, трьох чи чотирьох рецептів. Варіант чотирьох рецептів коштує $ 10,99 за порцію, і ціни звідти зростають.

Незалежно від того, замовляєте ви на одного, двох чи чотирьох людей, Sun Basket дозволяє змішувати і поєднувати коробки, щоб заспокоїти як вегетаріанців, так і палеоїдів. Як додатковий бонус до хорошого самопочуття, Sun Basket дарує в середньому 1000 фунтів їжі на тиждень Банку продовольства Second Harvest округів Санта-Клара та Сан-Матео, Фермерам сільського господарства Нью-Джерсі проти голоду та Коморі продовольства Hope з округу Монро.

Найкраще для глютену: чудова ложка

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Splendid Spoon - це служба вегетаріанської доставки їжі, що не містить глютену та не містить ГМО, орієнтована на супи, смузі та миски для зерна. Завдяки трьом різним планам, клієнти можуть вибирати між сніданком та обідом, просто обідом або своїм планом "сніданку, обіду та скидання", який включає п’ять коктейлів, п’ять супів та один скидання на цілий день, включаючи п’ять своїх легких супів як страви.

Останній план призначений для тих, хто хоче «перезавантажити» або перефокусувати своє харчування. Після замовлення першого тижня їжі ви можете вирішити налаштувати своє замовлення, виходячи з того, які смаки ви віддаєте перевагу. Варіанти їжі включають миски тако з коричневого рису, суп з куркуми з масляного горіха, рисову миску з кокосовим горіхом і багато іншого.

Більшість страв мають менше 200 калорій на порцію і містять по дві порції в кожному контейнері. Цілий коктейль, суп або миска ідеально підходить для їжі, а половина ідеально підходить для перекусу. Поєднання супу з одним або двома звареними круто яйцями збоку для посилення білка робить чудову їжу. Або додайте зверху смажений нут або насіння гарбуза для хрускоту. Чаші для зерна та супу витримують у холодильнику один тиждень або заморожують один місяць.

Найкраще для схуднення: Veestro

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Починаючи з 23 листопада 2020 року, Veestro хоче запевнити клієнтів, що, незважаючи на триваючу пандемію коронавірусу (COVID-19), служба продовжує доставляти їжу клієнтам за розкладом, хоча через FedEx можуть бути затримки з доставкою. Відвідайте поширені запитання про коронавірус на їх веб-сайті, щоб отримати докладнішу інформацію.

Veestro - це 100% компанія на рослинній основі, яка постачає готові страви з використанням органічних інгредієнтів. Споживачі можуть вибирати між 10, 20 і 30 прийомами їжі на тиждень і можуть відфільтрувати страви за безглютеновими продуктами, продуктами з високим вмістом білка або за замовленням споживачів. Їжа триває до восьми тижнів у морозильній камері та до одного тижня в холодильнику. Вибирайте з таких страв, як позол з джекфрута або тагін із сочевиці та шпинату. Ціни на страви коливаються від 9,90 до 11,70 доларів США залежно від кількості страв, які доставляються.

Якщо метою є втрата ваги, Veestro пропонує конкретний п’яти- або семиденний план схуднення на основі 1200 калорій на день. Деякі рецензенти повідомляють про втрату до шести фунтів за два тижні під час прийому їжі для схуднення, однак важливо зазначити, що всі люди по-різному реагують на зміни дієти. Деякі споживачі, названі VegNews послугою "найкращої доставки їжі" у 2018 році, написали суперечливі відгуки, зазначивши, що страви були менш наповненими смаком, ніж вони сподівались, але змогли приправити речі, додавши власні приправи та приправи.

Найкращий екологічний: Зелений кухар

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Шукаєте щось стійке та смачне? Green Chef - ідеальний вибір. Компанія з доставки органічних страв надсилає заздалегідь відмірені, ідеально порціоновані та переважно готові інгредієнти, а також заздалегідь виготовлені фірмові соуси, заправки та спеції для кожного рецепта. Щотижня Green Chef пропонує сім нових пунктів меню.

Кожен рецепт можна приготувати за 30 хвилин, зробивши дві порції - ідеально підходить для пар або співмешканців. Страви включають чорноокі горохові батони, перець з начинкою з овочів та квасолі, сквош з кленовим склом з інжиром тощо. Для двох людей план, що працює на заводі, починається з 9,99 доларів за їжу; одна коробка містить три вечері, або шість прийомів їжі/порцій на коробку.

Як члени Коаліції зі стійкої упаковки та партнери Пластикового банку, Green Chef повідомляє, що їм вдалося компенсувати вуглецевий слід кожної проданої коробки. Споживачі можуть зайти на свій веб-сайт, де всі елементи упаковки методично розбиті, інформуючи клієнтів про те, як вони можуть повторно використовувати або переробляти пакувальні матеріали.

Важливо:

Verywell Fit не надає медичних порад, тому перед тим, як підписатись на будь-яку з наших рекомендацій щодо доставки вегетаріанської їжі, найкраще проконсультуватися з медичним працівником, щоб переконатися, що це послуга, яка відповідає вашим харчовим потребам та/або вимогам.