6 Здорової їжі Люди, які перенесли інсульт, можуть їсти

Автор: Aprio, 21:02 21 серпня 2019 р

6 виборів здорової їжі для посилення відновлення після інсульту

Дієта відіграє важливу роль у процесі відновлення інсульту. Правильне харчування може знизити рівень артеріального тиску, зміцнити здоров’я мозку та зменшити тривогу та стрес, що призводить до кращої якості життя. Погляньте на деякі здорові продукти харчування, які люди, які пережили інсульт, повинні додати до своїх звичайних дієт, а також переваги, які забезпечує кожна їжа.

1. Лосось

Насичені жири, які зазвичай містяться в ковбасах, стейках, шкірці курки та інших м’ясних продуктах, можуть збільшити ризик повторного інсульту. Тому вам слід додати більше жирної риби до раціону коханої вашої старшої людини. Лосось містить високий рівень омега-3 жирних кислот, які допомагають літнім людям контролювати свій кров'яний тиск і рівень холестерину, збільшуючи кровообіг і сприяючи здоров'ю серця.

2. Кіноа

Люди, які перенесли інсульт, повинні вживати достатню кількість білка, але після інсульту у них можуть виникнути проблеми з ковтанням та жуванням, які спричиняють зменшення споживання білка. Кіноа є хорошим джерелом білка, і старшим людям може бути простіше споживати, порівняно з м'ясом. Організм використовує білок для виробництва здорових ферментів та хімічних речовин, які призводять до зміцнення кісток, кращого функціонування мозку та здорової ваги.

Якщо вашій коханій людині похилого віку потрібна допомога у боротьбі з хворобою або допомога у виконанні щоденних завдань, переконайтеся, що ви обрали найвищого постачальника послуг по дому. Допомога у догляді за домашніми тваринами Альбукерке тут, щоб допомогти вашій коханій жити щасливішим та здоровішим життям у золоті роки. Ми пропонуємо широкий спектр високоякісних послуг з догляду на дому, починаючи від розумово стимулюючих заходів за допомогою нашого методу когнітивної терапії і закінчуючи нашими доброзичливими менеджерами по догляду, які можуть відповісти на ваші запитання цілодобово.

3. Горіхи

Горіхи є хорошим джерелом омега-3 жирних кислот та селену, елемента, який може допомогти мозку та артеріям заживати природним шляхом. Горіхи також можуть зменшити утворення нальоту в судинах, підсилюючи імунну систему та запобігаючи повторному інсульту. Найкращі горіхи для улюбленої людини, які їдять під час одужання від інсульту, - це волоські та бразильські горіхи.

4. Помідори

Незалежно від того, їсть ваш коханий томатний суп чи додає в салат свіжі помідори, він може отримувати достатню кількість лікопіну, щоб зменшити шкоду, завдану інсультом. Лікопін - це антиоксидант, який може захистити клітини мозку, допомогти у відновленні клітин та збільшити ріст клітин. Утримайтеся від додавання цукру, використовуючи помідори для приготування інших страв, таких як суп. Надлишок цукру може призвести до погіршення кровообігу та пошкодження клітин мозку.

Одужання після інсульту, лікування симптомів хвороби Альцгеймера та безліч інших ситуацій, пов’язаних зі здоров’ям, можуть ускладнити для старших людей продовжувати жити вдома без когось, хто може допомогти. Спеціалісти з догляду в Альбукерке проходять навчання для допомоги людям похилого віку, які потребують цілодобової допомоги. За допомогою опікуна, який живе вдома, ваша кохана людина похилого віку може підтримувати вищу якість життя, старіючи на місці.

5. Кале

Цей овоч, щільний поживними речовинами, містить багато вітамінів, необхідних людям похилого віку під час відновлення після інсультів. Наприклад, вітамін С, що міститься в капусті, може зупинити розрив артерій та запобігти дефіциту вітаміну С, що в кінцевому рахунку знижує ризик іншого інсульту. Капуста також містить антиоксиданти, які захищають мозок, збільшуючи фокус, тривалість уваги та навчальні здібності.

6. Чорниця

Люди похилого віку можуть зіткнутися з різними віковими проблемами. Хоча деякі сім'ї вирішують взяти на себе обов'язки по догляду, можливо, настане час, коли їм потрібен надійний постачальник послуг домашньої допомоги. Сім’ям іноді потрібна перепочинок від своїх обов’язків, щоб вони могли зосередитись на інших своїх обов’язках, а деяким людям похилого віку потрібна цілодобова допомога, яку їхні сім’ї не можуть надати. Довіряйте допомогу на дому, щоб забезпечити якісну співчутливу професійну допомогу коханій людині. Якщо вашій коханій людині потрібна допомога у вирішенні проблем старіння, зателефонуйте одному з наших співчутливих менеджерів з догляду сьогодні за номером 505-798-0800.