6 способів, як прогестерон допомагає при втраті ваги

Підтримання вашої ідеальної ваги тіла може бути неприємним і складним завданням. Можливо, ви чули або підозрювали, що ваші гормони пов’язані з вашою неможливістю схуднути. Ну, це може бути абсолютно для багатьох жінок, особливо якщо у вас були діти, ви приймали протизаплідні таблетки або наближаєтесь до середини життя.

Надмірна кількість естрогенів перетворює більше калорій на жир.

Ви можете побачити суттєві наслідки цього у молочній галузі. Вони дають коровам надмірну кількість естрогену, оскільки він відгодовує їх. Це також те, чому є гарною ідеєю їсти та пити органічні молочні та м’ясні продукти. Що ще гірше, ваші жирові клітини насправді виробляють більше естрогену, а ваш естроген спричиняє більший ріст жирової тканини. Цей надлишок жиру зазвичай накопичується навколо живота, коли ви є домінуючим естрогеном, оскільки рівень естрогену також впливає на те, де організм розподіляє жир. Це порочне коло, яке можна значно пом'якшити, збалансувавши рівень естрогену з належним рівнем природного прогестерону.

Прогестерон допомагає вашим гормонам щитовидної залози ефективніше функціонувати.

Коли у вас низький рівень прогестерону, ваша печінка виробляє надмірну кількість білка, який називається тиреоїдний зв’язуючий глобулін (TBG). Цей TBG зв’язується з гормонами щитовидної залози, які виробляє ваше тіло. Це в основному означає, що він блокує або зв’язує гормон, так що його не вдається нормально використати вашим організмом. Кінцевий ефект цього - форма гіпотиреозу, яку деякі називають гіпотиреозом 2 типу, яка не виявляється при аналізі крові, оскільки проблема полягає у ваших клітинах, а не в крові.

Прогестерон знижує рівень інсуліну.

На інсулін впливає гормональний дисбаланс, і домінування естрогену може призвести до виділення надлишку інсуліну. Збільшення інсуліну може призвести до тяги до цукру, яку важко контролювати. Ось чому багато жінок жадають шоколаду чи інших солодощів під час ПМС. Зараз це все має сенс, чи не так?

Прогестерон є природним протизапальним засобом.

Зменшення запалення також допомагає мозку отримувати гормон-пильовик, який називається лептин, який допомагає регулювати апетит. Збалансовані гормони полегшують їжу в помірних кількостях і схуднення.

Прогестерон - природний засіб для сну.

Це пов’язано з тим, що прогестерон діє заспокійливо на мозок. Естроген, з іншого боку, впливає збудливо на мозок. Через це жінки з домінуванням естрогену зазвичай сплять дуже неспокійно. Недосип також пов’язаний з порушенням гормону, який регулює ваш апетит (лептин). Недолік сну пов’язаний як зі збільшенням споживання калорій, так і зі зменшенням енергетичних витрат (більше калорій входить і менше калорій виходить).

Прогестерон зменшує затримку рідини.

Коли рівень естрогену не збалансований належним рівнем прогестерону, жінки, як правило, затримують більше рідини, ніж зазвичай. Прогестерон є природним сечогінним засобом і може значно зменшити здуття живота і набряки.