6 продуктів, які можуть дати вам набряклі очі, і 4, які можуть їх виправити

Ви добре виспалися, але все одно прокидаєтесь вранці з мішками з недорогими очима і дивуєтесь, чому. Ну, крім відсутності сну, їжа, яку ви їсте та смакуєте, також може бути винуватцем.

Світла сторона хоче показати вам якусь невинну на вигляд повсякденну їжу, яка може спричинити ці неприємні на вигляд сумки з недорогими очима.

Продукти, що дають вам набряклі очі

Консерви, такі як нут і чорна квасоля, містять багато натрію, який використовується для консервування. Це може призвести до багатьох проблем зі здоров’ям, а опухлі та опухлі очі - лише один з них. Тому перед тим, як їх їсти або готувати, ретельно промийте їх, щоб видалити надлишок натрію.

Помідори належать до групи рослин пасльонових, що містять соланін. Відомо, що соланін викликає запалення і набряклість. Тож якщо у вас регулярно з’являються набряки очей, спробуйте вилучити помідори зі свого меню. Якщо ваші опухлі очі зникають, ви визначили винуватця.

Якщо у вас алергія на пшеницю, ячмінь або жито, або ви не переносите глютен, вживання будь-чого з цих речей може спричинити здуття живота. У цих випадках вам доведеться попрощатися з продуктами на основі пшениці та знайти інші альтернативи.

Непереносимість лактози зустрічається частіше, ніж деякі можуть собі уявити. За однією оцінкою, середнє значення становить приблизно 65–70% дорослого населення планети. Тож якщо ви належите до тих, чий метаболізм не любить молочні продукти, уникайте їх, щоб уникнути непотрібного здуття живота. І пам’ятайте, ваші улюблені морозива - це теж молочні продукти!

Цукор - одна з найбільш запальних продуктів, яку тільки можна собі уявити. Це викликає запалення по всьому тілу, але навколо очей це найбільш видно, оскільки шкіра там тонка і схильна до набряків. Крім того, обмеження цукру або його повністю відмова має багато інших переваг для здоров’я. Штучний цукор або підсолоджувачі також не менш небезпечні, коли справа доходить до здуття живота.

Так само, як і помідори, перець чилі також з родини пасльонових. Але крім соланіну, вони також містять сполуку під назвою капсаїцин, яка може спричинити опік та запалення тканин. І це запалення може легко виникнути навколо очей.

Їжа, яка запобігає набряклість очей

Петрушка допомагає ниркам у виведенні зайвої рідини з організму. Тож якщо у вас регулярно з’являються набряки очей вранці, спробуйте включити це у свою їжу.

Якщо мішки для очей є для вас регулярною проблемою, почніть їсти вівсянку на сніданок. Однією з причин набряклості очей може бути запор. Овес багатий клітковиною і допомагає полегшити дефекацію, тим самим зменшуючи набряклість.

Замість того, щоб їх їсти, авокадо може допомогти зняти набряклість очей, застосовуючи їх зовнішньо. Наріжте скибочки фруктів, покладіть їх на очі і залиште там приблизно на 10 хвилин. Темні кола можуть бути спричинені дефіцитом вітаміну К, і авокадо цим багатий. Лише одна унція авокадо містить 8 відсотків рекомендованої добової норми вітаміну К. Авокадо також корисний для усунення темних кіл.

Покладання охолоджених скибочок огірка на очі - чудовий спосіб освіжити втомлені очі і видалити мішки для очей. Залиште скибочки там приблизно на 15 хвилин, і Вуаля! ваші мішки для очей повинні були зникнути, і ваші очі стануть набагато свіжішими.

Які ще продукти харчування вам відомі, що можуть зменшити набряклість очей? Повідомте нас у коментарях. І якщо вам сталася ця стаття корисною, сміливо діліться нею зі світом!