5 простих рецептів салату з приготування їжі

Поділившись 5 моїми улюбленими рецептами салатів, які ви можете легко приготувати як приготування їжі, щоб насолоджуватися ними протягом тижня.

Коли ви їсте салат, а також думаєте про тако, яке ви збираєтеся їсти пізніше.

JK Я люблю салати ... майже так само, як тако. 😉 Це одне з моїх найулюбленіших страв, тому що це такий простий спосіб отримати тону поживних речовин, а високий вміст клітковини тримає мене ситим і задоволеним. Я намагаюся приймати щонайменше один салат на обід, разом із вечерею або навіть на сніданок (не стукайте, поки ви не спробуєте). Коли я готую нарізаний овочевий салат на вечерю, я зберігаю залишки, щоб насолодитися наступного дня. Таким чином, мені просто потрібно додати трохи білка та заправки, і все готово.

Коли я готую салати, Я намагаюся посилити їх якомога більшою кількістю смачних інгредієнтів. Немає нічого більш розчарувального, ніж коли ви замовляєте салат у ресторані, а це, по суті, мішок салату з кількома сумними овочами, посипаними зверху. Ви можете залишити мішок салату на 15 доларів, ммм к? Для того, щоб бути хорошим салатом, він повинен мати рівне співвідношення салату до начинки.

Корисні інгредієнти салату

Ось деякі з моїх улюблених компонентів салату:

- Суміш зелені (я намагаюся щотижня змінювати її між змішаною зеленню, капустою, шпинатом, руколою, мангольдом та роменом)

- подрібнені свіжі овочі (морква, огірок, селера, болгарський перець)

- смажені або мариновані овочі (я люблю артишоки, в’ялені помідори, буряк, квашену зелену квасолю або бамію, кабачки, кабачки)

- сир (фета, козячий, і останнім часом я насолоджуюсь розсипаним веганським сиром або деякими харчовими дріжджами)

- горіхи/насіння (мигдаль, гарбузове насіння, насіння конопель, волоські горіхи, цукати пекан, насіння соняшнику)

- Білок (залишки курки на грилі, сотеві креветки, ковбаса Beyond Meat, нут, сочевиця, тунець, яйця, зварені круто, або лосось)

Всі ці компоненти допомагають тримати речі захоплюючими, адже салати можуть дуже швидко набриднути.

У сьогоднішній публікації я подумав, що поділюсь деякими своїми рецептами салатів, що готуються до їжі. Ви можете зробити їх заздалегідь, щоб насолоджуватися протягом тижня, і вони дуже корисні, коли день стає божевільним. Обід вже чекає на вас!

Ось 5 моїх рецептів салатів, що готуються до їжі:

Ми насолоджуємось цілим роком, і це найкращий салат для посиденьок, пікніків та легких літніх обідів. Найкраще те, що на наступний день смак ще кращий. Багато з вас створили цей рецепт, і я настільки сповнений, що ви любите його так само, як і ми!

Я надихнувся цим рецептом у своєму улюбленому веганському гастрономі в Сан-Дієго в People’s Co-op. Я отримував цей салат принаймні раз на тиждень і любив вершкову мигдальну заправку на додаток до чудового смаку соєвого соусу та хрусткого мигдалю. Це так добре. Якщо ви зазвичай не любите салати з капусти, можливо, покрутіть цим!

Це мій останній улюблений, і я роблю це принаймні раз на тиждень, принаймні місяць. P також божеволіє від цього! На смак він чудовий на грядці із зеленню, в обгортці або на сендвічі.

Це ще один веганський рецепт, і зірка шоу - бекон темпе. Бекон темпе також неймовірний на сандвічі в стилі BLT або яєчні.

Це один з найпростіших рецептів салатів, але всі інгредієнти так добре поєднуються. Він ідеально підходить для весни 🙂

Отже, скажіть мені, друзі: який ваш рецепт салату або комбінований рецепт? Я завжди шукаю нові ідеї!