5 дієтичних порад кинути палити

Поради фахівців щодо продуктів харчування, які допоможуть вам позбутися звички тютюну

india

Існує маса методів, які допоможуть вам кинути палити. Сюди входять нікотинові пластирі, гіпноз та ліки, що відпускаються за рецептом тощо. Однак мало хто знає, що найкращим із методів є насправді сидіння у власному холодильнику! Так, ви правильно вгадали, це їжа.

-При прийомі молока, селери, моркви, фруктів та овочів перед курінням з’являється гіркота після смаку, що змушує курця загасити сигарету наполовину через жахливий смак, який вона залишає у роті.
-Вживання в їжу продуктів, багатих вітаміном С, таких як апельсин, лимон, амла, гуава, у більшій кількості зменшує бажання курити. Це тому, що сигарети позбавляють вас вітаміну С, залишаючи дефіцит, який заповнює нікотин.

-Всякий раз, коли ви прагнете палити, ви можете з’їсти кілька солоних продуктів, таких як чіпси, папад, соління і т. Д. Ви також можете покласти трохи солі на кінчик язика, що допоможе вам убити бажання куріння.

-Аромат сухофруктів допомагає зменшити тягу до куріння.

-Забезпечення зайнятості рота - це ще один спосіб убити бажання куріння. Можна їсти цукерки без цукру або жувальну гумку.

Примітка: Обов’язково уникайте алкоголю, кофеїну та червоного м’яса, коли намагаєтесь кинути палити, оскільки ці продукти лише посилюють вашу тягу до нікотину.

(Дані надані Аннапурною Агравал, дієтологом, Snap Fitness India)

Новини в
Короткий

Ваші хвилинні новини про стиль життя наздоганяють

Моя історія COVID: Моя КТ показала зараження, але я пройшов негативний тест

Червона сукня-бюстьє Кіари Адвані доставить вас на Гоа

"Не можу дочекатися першого примірника", Приянка Чопра ділиться оновленням на "Незавершене"

Бабуся, якій 90, отримує перший удар Ковіда, коли Великобританія починає вакцинацію

Незмивні цитати з фільму Джона Мілтона "Втрачений рай"

Тренування плеча з гантелями

[Нове!] Рівень 4 - 30-хвилинний темп спалювання жиру!

Керовані кардіотренажери для спалення жиру рівня 4!

20-хвилинний хардкорний розім’я та гантелі

[Тренажерний зал] Тренування ніг (заголовок із підказками)

Будівництво пістолетів (заголовок із порадами)

Підкований фінішер трицепсів

Тренування тренажерного залу в тренажерному залі

Базова підготовка плечей

Тренування грудей у ​​тренажерному залі

Отримання розірваних серій: День 5 - Потрійний 3 ланцюг

Отримання розірваних серій: День 4 - Навчання зброї

Отримання розірваних серій: День 2 - Навчання грудей

Отримати розірвані серії: День 1 - Тренування спини

Карантин домашнього майстра плечей

20-хвилинне спалювання та зміцнення жиру

30-хвилинне вибухове тренування ваги тіла!

Будую мій домашній тренажерний зал! До побачення Вага тіла

Чи можете ви отримати великий з моїми тренуваннями ваги тіла

  • Знайдено 100% ліки від раку, заявляє ізраїльська компанія 00:33
  • Тільки основного присідання недостатньо, щоб тонізувати нижню частину тіла. спробуйте ці вправи, щоб отримати ідеальний зад 01:30
  • Все, що вам потрібно знати про аркушові маски 00:59
  • Модель переносить більше 200 операцій, щоб стати "живим персонажем мультфільму" 01:10
  • Чи найкращі вправи для тренувань - це “Тренування друзів”? 01:43
  • 10 асан йоги, які допоможуть знизити високий кров'яний тиск 06:20

Наочні історії

Розваги

"Людина-павук 3": символи MCU встановлені для великої віддачі

Стиль життя

Найкрасивіший легенга 2020 року

Розваги

Фотографії, що доводять любов Ілеани до пляжів

Стиль життя

Книги про веганство

Стиль життя

Види спідниць повинні бути у кожної дівчини

Розваги

Веселі фотографії BTS Парінети з її зірками

Королівський традиційний вигляд Моналіси

Стиль життя

11 картинок для натхнення для різдвяного декору