30-хвилинне тренування вдома для м’язів та сили

Отримайте опік цим силовим тренуванням від Скотта Германа! Не використовуючи нічого, крім ваги тіла та гантелей, відчуйте удар у весь корпус, який створює шалені кондиціонери, допомагаючи спалювати жир та додавати м’язи. Це все-в-одному електростанція!

Потужність за допомогою BodyFit

BodyFit - це ваше рішення для всього, що стосується фізичної форми. Приєднуйтесь сьогодні та розкрийте силу BodyFit!

2500+ тренувань, створених експертами
3500+ відеозаписів із вправами
Ексклюзивні поради від експертів щодо тренувань
Доступ до планів тренувань
Доступ до програми BodyFit
Знижки магазину

Виправдання "Я не маю доступу до спортзалу" більше не летить. Нарощування м’язів та подрібнення жиру можливе без вишуканого обладнання, а Скотт Герман може показати вам, як це зробити, у своїй новій програмі BodyFit від Bodybuilding.com MetaBurn90.

Хоча більшість тренувань HIIT постійно наголошують на спалюванні калорій на шкоду майже усьому іншому, Герман використовує свій багаторічний досвід тренера та фітнес-центру YouTube для побудови тренувань, які можуть допомогти вам мати все це. Power Workout 1 від MetaBurn90 - це ідеальне вікно в те, що приносить новий стиль Германа: високоінтенсивна робота, яка все одно виробляє м’язи та силу.

Але якщо ви жадаєте пітливого опіку, не бійтеся: кондиціонування та робота, які вам потрібні та яких ви хочете, дуже присутні, з трьома повними схемами AMRAP, одна з яких повністю орієнтована на ядро, і мінімальний час відпочинку. Кожна вправа в перших двох ланцюгах вимагає основного залучення, а також завдання для всього вашого тіла. Якщо ви закінчили типові розщеплення частин тіла і готові зняти трохи жиру і побачити, на що ви здатні, візьміть набір гантелей і енергію за допомогою цієї 30-хвилинної процедури вдома, у тренажерному залі - скрізь, де працює ти. Тільки не сподівайтесь, що це буде легко чи зручно!