3 зміни у способі життя, які допоможуть вам позбутися від варикозу

Варикозне розширення вен буває і непривабливим, і незручним. Викликаний такими речами, як вік, вага, генетика та вагітність, варикоз часто можна вилікувати шляхом простих змін способу життя. Від відмови від куріння до схуднення - у цій статті будуть розглянуті три зміни способу життя, які ви можете зробити, які допоможуть вам позбутися від варикозу. Читайте далі, щоб дізнатись більше.

Втрата ваги
Люди з ожирінням або надмірною вагою схильні до розвитку варикозного розширення вен. Якщо у вас ожиріння або надмірна вага, одне з перших речей, до якого заохочуватимуть вас лікарі Atlas Vein Care, - це схуднення. Як дієта, так і фізичні вправи ви можете допомогти швидко і ефективно схуднути та утримати його від втрати ваги - до тих пір, поки ви будете незмінними. Крім того, втрата додаткової ваги також допоможе здоров’ю в цілому, включаючи захист від серцевих захворювань та діабету.

Вправа
Якщо у вас надмірна вага або здоровий вагу, ваше серце і вени потребують належного кровотоку, щоб нормально функціонувати. І, збільшуючи пульс за допомогою фізичних вправ, ви можете отримати приплив крові, необхідний для позбавлення від варикозу. Спробуйте скласти режим вправ, який включає як кардіотренування, так і тренування з обтяженням - поєднання обох цих типів тренувань допоможе надати вашому тілу максимально здорові результати.

Кинути палити
Не потрібно вченому говорити вам, що куріння шкодить вашому здоров’ю. А обмежуючи кровотік у всьому тілі, куріння може призвести до розвитку варикозного розширення вен. Зменште варикозне розширення вен, скоротивши - або ще краще, кинувши - палити. Не тільки ваші вени будуть вдячні вам, але і ваше серце, легені та рот будуть вдячні вам.

Першим кроком до позбавлення від варикозного розширення вен ми з Atlas Vein Care закликаємо наших пацієнтів намагатися змінити спосіб життя. Якщо після зміни способу життя ви все ще страждаєте від варикозу, призначте зустріч з нами, щоб дізнатись більше про інші ваші варіанти.