12 речей, які Джейсон Момоа робить, щоб залишатися у формі

Зірка Аквамена, щонайменше, має унікальний світогляд.

“Мені довелося не їсти стільки, щоб залишатися худорлявим. Я гавайський - якщо ми їмо, ми просто стаємо великими. Отже, генетично мені важко отримати обробку », - сказав він. “Ви вичерпуєте вуглеводи, тому мені було важче схуднути. Я волів би просто стати великим ".

Як він заявив з GQ, Момоа, зрештою, лише людина, і він в основному підсумовує, як почуваються всі брати; вони скоріше будуть громіздкими, ніж різати. Вживати менше калорій, маючи менше енергії, не приносить задоволення, Джейсон знає все про боротьбу, і ми обговоримо деякі його жорсткі дієтичні плани в статті.

Ми також обговоримо інші речі, які він робить для підтримки форми, зокрема скелелазіння та дивовижне пиво (якщо ви можете у це повірити). Зірка Аквамена, щонайменше, має унікальний світогляд.

Ось 12 речей, які робить Джейсон Момоа, щоб підтримувати форму:

12 активних заходів для кардіо

«Іноді дуже важко просто потренуватися. Це одноманітно, і ти можеш застрягти в колії ".

Як пояснив Момоа в "Men's Health", тренування не завжди є найцікавішими, особливо коли він проходить ті самі тренування. Щоб змінити ситуацію, він любить виходити на природу, будь то серфінг на хвилях або скелелазіння. Це чудові способи залишатися активними і спалювати зайві калорії.

11 Бокс теж

Поряд із скелелазінням та серфінгом, Джейсон також любив бокс.

Коли він не тренується до ролі, Джейсон навантажує діяльність, що включає бокс, проведення спарингів. Що стосується спалювання калорій, так багато голлівудських зірок використовують цей варіант, включаючи таких, як Дженніфер Еністон.

10 Збільшує кардіо та ваги для ролей

Коли настає час підготовки до ролі в кіно, Джейсон змінює ситуацію, ставлячи свою діяльність на задній план і зосереджуючись виключно на вагах та кардіотренажерах;

«Я роблю те, що люблю робити, коли не готуюсь до ролі. Коли мені доводиться міняти тип фігури, ми просто змінюємо його. Робити набагато більше ваг за розміром; набагато більше кардіо для визначення ". (Чоловіче здоров'я)

9 важчих ваг для вибуху жиру та нарощування м’язів

Джейсон є великим прихильником підняття важчих тягарів, на відміну від того, щоб бути легшим на вищих дистанціях, що, як правило, є нормою серед акторів.

Джейсон використовує іншу філософію, обираючи більш важкі ваги, які не тільки швидше нарощують м’язи, але й спалюють жир одночасно.

8 крутих походів

Будь то поруч зі своїми дітьми або на Гаваях, Момоа обожнює тренування на природі, на відміну від кардіотренажера.

Серед його улюблених справ - піти в похід, що також дозволяє знаменитості одночасно спалювати значну кількість калорій. І погодьтеся, ви відчуваєте нижню частину тіла набагато більше під час походу, на відміну від бігової доріжки, яким би жорстким не був нахил.

7 5:00 AM Тренувальні сесії

Правильно, вже о 5 ранку розпочинається тренування для Момоа. Він зізнається, що рано вранці енергія є великою. Такі, як Dwayne The Rock Johnson, також використовують цю формулу як спосіб закріпити решту свого дня.

Момоа йде на пробіжку в гору, а пізніше слідує тренування.

6 Плавання є частиною звичного

Має сенс лише в тому, що Aquaman плаває як форма кардіотренування. Хоча на подив, Джейсон зізнався в "Men's Health", що стає трохи нудним, порівнюючи це з кардіотренажерами на біговій доріжці, "плавання може бути нудним. Для мене це як на біговій доріжці ".

Тим не менше, плавання є одним з елітних способів спалювання калорій.

5 багато фруктів та овочів

Перед початком тренування рівень енергії повинен бути високим. Тренер Джейсона переконався в цьому, коли знаменитості перетирали фрукти перед сеансом, підвищуючи рівень цукру.

Разом з фруктами, Джейсон також мав численні порції овочів протягом дня, що супроводжували кожну їжу. Він не вступає на споживання вітамінів та мінералів.

4 Високе споживання білка

Як і у всіх тренувальних планах, Джейсон не відрізняється високою кількістю білка. Як ми побачимо в наступній статті, велика кількість білка споживається через м’ясо.

Без сумніву, він також використовує добавки для задоволення вимог, наприклад, протеїновий коктейль, наприклад.

3 Багато м'яса

Якщо ви стежите за Джейсоном через соціальні мережі, ви добре знаєте, що він наркоман, хлопець любить хороший стейк.

Те ж саме стосується його дієт, зазвичай він дотримується дієти з низьким вмістом вуглеводів і низьким вмістом вуглеводів, тобто продукти з підвищеним вмістом жиру, такі як різне м’ясо, можуть знайти шлях до його дієтичного плану.

2 Виріжте оброблені вуглеводи

Все, що обробляється, виходить за межі рівняння - за словами його тренера, Момоа обирає свіжі продукти та уникає обробленого маршруту - особливо коли він знімає фільм, останнє, що він хоче відчувати, - повне або здуте.

Він обмежує вуглеводи фруктами та овочами.

1 винагорода включена

Він заявив із GQ, що пиво - це велика частина обманних страв, настільки, що часом пиво навіть видавлюють, поки він діє.

Серед його улюблених чітів - простий шматок хліба з вершковим маслом. Ми також бачили відверті фотографії Джейсона, який їв гамбургер. Коли він не тренується до ролі, він не боїться відступити від ігрового плану.

Джерела - Чоловіче здоров’я, чуваки GQ & Jump Rope