11 корисних для здоров’я бананів, про які ви не могли знати

ЧОГО, чи може щось таке смачне бути корисним для вас? Насправді користь банана для здоров’я настільки вражаюча, що ми впевнені, що вони стануть вашою їжею. До того ж, також отримуйте смачні, корисні рецепти бананів ...

За даними Бюро перепису США, американці щороку їдять більше бананів, ніж будь-які інші свіжі фрукти. Не дивно. Їх легко захопити та піти, коли ви поспішаєте - і ви можете сховати їх у гаманець або портфель. Але, окрім того, що вони зручні, банани для вас корисні. Прочитайте про 11 дивовижних корисних властивостей банана. Користь для здоров’я бананів No1. No1 Суперпродукт
Забути яблука. Банан на день тримає лікаря подалі. Користь банана для здоров'я значно перевищує користь яблука. Це тому, що вони мають набагато більше вітамінів та поживних речовин, ніж їхні круглі аналоги.

У бананах вдвічі більше вуглеводів, у 5 разів більше вітаміну А та заліза та в 3 рази більше фосфору, ніж у яблуках. Банани також багаті калієм, клітковиною та природними цукрами. Вітамін С, калій та інші вітаміни та мінерали в бананах містять допомогу в підтримці загального здоров'я. Оскільки вміст цукру в фруктах збалансований з клітковиною, це допомагає підтримувати здоровий рівень глюкози в крові. За даними Американської діабетичної асоціації, бананом можуть насолоджуватися навіть люди з діабетом. Це багатство поживних речовин робить банани "суперпродуктом", який повинен бути невід'ємною частиною вашого здорового режиму дня.