10 супер-продуктів, що збільшують кількість сперми

1. Яйця

Яйця вважаються чудовим варіантом для збільшення кількості сперматозоїдів, а також поліпшення їх рухомості. З високим вмістом вітаміну Е та повним білком, вживання яєць захищає сперматозоїди від вільних радикалів, які можуть зменшити кількість. Ці поживні речовини допомагають виробляти міцну і здорову сперму, що важливо для фертильності.

2. Шпинат

Фолієва кислота життєво необхідна для розвитку здорової сперми. Шпинат та інші види листових зелених овочів є багатим джерелом цього вітаміну. Коли рівень фолієвої кислоти низький, існує більша ймовірність у вас сформувати неправильно сформовану сперму. Це призведе до сперми, якій буде важко дістатися до яйцеклітини та проникнути через її захисний бар’єр. Крім того, є більша ймовірність вроджених вад розвитку через неправильні хромосомні аномалії сперми.

3. Банани

Банани наповнені вітаміном А, В1 і С, які допомагають вашому організму виробляти здорову сперму, а також збільшують продуктивність сперми. Цей тропічний фрукт також містить рідкісний фермент, який називається бромелайн. Це природний протизапальний фермент, який також підвищує кількість і рухливість сперми.

4. Темний шоколад

Темний шоколад часто асоціюється із побаченням, наповненим пожадливістю. Полуниця, змочена в шоколаді поруч зі склянкою шампанського на тумбочці, вітає багатьох гостей під час їх медового місяця. Напевно, ви не знали, що темний шоколад чудово підходить і для кількості сперми. Він містить амінокислоту L-аргінін HCL, яка, як відомо, збільшує об’єм сперми та кількість сперми. Подейкували також про збільшення інтенсивності оргазму.

5. Спаржа

Ще одним продуктом для збільшення кількості сперми є зелений овоч, який називається спаржа. Надзвичайно багатий на вітамін С, він має широкий спектр позитивних ефектів на вашу сперму. Він захищає клітини яєчок і бореться із вільними радикалами, дозволяючи збільшити вироблення сперми здоровим плавцям.

6. Брокколі

Крім спаржі, ще одним зеленим овочем, повним фолієвої кислоти, є брокколі. Фолієва кислота, також відома як вітамін В9, вже допомагає жінкам завагітніти, і зараз вона стає все більш визнаною як важлива для чоловічої фертильності. В одному дослідженні чоловіки, які приймали добову дозу, збільшили кількість сперми на цілих 70%.

7. Гранати

Цей смачний фрукт відомий як потужна їжа для збільшення кількості сперми та покращення якості сперми. Він повний антиоксидантів, які борються з вільними радикалами в крові. Якщо не встановити прапорець, вони можуть знищити сперму та значно зменшити кількість сперми. Сік гранатів протягом історії був зафіксований як такий, що використовується як засіб для родючості.

8. волоські горіхи

Волоські горіхи наповнені омега-3 жирними кислотами, які сприяють збільшенню обсягу та виробництва сперми, збільшуючи приплив крові до яєчок. У ньому також повно аргініну, який, як відомо, збільшує об’єм сперми. Він містить вдвічі більше антиоксидантів, ніж інші горіхи, допомагаючи боротися з токсинами в крові

9. Часник

Часник відомий у всьому світі як їжа, яка сприяє зміцненню імунітету. Серед багатьох його властивостей є вітамін В6 і селен, які обидва відіграють важливу роль у здоровому виробництві сперми. Вживаний багатьма своїми очищувальними здатностями крові, часник запобігає накопиченню в артеріях і забезпечує кращий приплив крові до яєчок.

10. Продукти, багаті на цинк

До продуктів, багатих цинком, належать ячмінь, червоне м’ясо, квасоля та ін. Цинк відіграє важливу роль у розвитку сперми. Мінерал міститься у високій концентрації в яєчках під час вироблення здорової, міцної сперми. Настільки важливим є цинк, дефіцит мінералу звинувачують у низькій рухливості сперми. Важливо зазначити, що ви можете вживати занадто багато цинку, тому обов’язково потрібно регулювати споживання приблизно до 15 мг на день.

Отримайте відповіді на свої проблеми зі здоров’ям

Поспілкуйтеся зі спеціалістом зараз і очистіть усі свої проблеми зі здоров’ям

Шукаю сексолога ?

Замовте зустріч у верхній частині
Сексолог поруч з вами.

Пов’язані запитання

Як збільшити кількість сперми

Я хочу збільшити кількість сперми, будь ласка, скажіть мені деякі ліки або їжу, щоб з'їсти т. Читати далі

ПРОДУКТИ, ЩОБ ЗБІЛЬШИТИ СПЕРМУ І ТЕСТОРОН

ЯК Я МОЖУ ЗБІЛЬШИТИ МОЮ КОЛИЧНУ СПЕРМУ ТА СТАТЬ ПРИРОДНО? Читати далі

Як збільшити кількість сперми

Як збільшити кількість сперми. Якої їжі слід уникати, якщо чоловіки хочуть збільшити свій sp. Читати далі