10 найкращих способів насолодитися ківі

Додати до списку Поділитися

10. Ківі Сапожник! Змішайте освіжаючий ківі з коричневим цукром, лимоном, борошном, цільнозерновою сумішшю для здоби та мускатним горіхом, щоб отримати смачну швець! Подавайте теплим з нежирним морозивом або замороженим йогуртом за бажанням.

9. Солодке та просте. Щоб насолодитися свіжим смаком ківі, розріжте ківі навпіл і ложкою вичерпайте свіжі зелені фрукти. Спробуйте також з’їсти шкіру - вона повна клітковини!

8. Ківі Старт. Додайте смачного м’ятно-свіжого початку до вашого ранку! Киньте в блендер лід, ківі, заморожений вапняк, трохи свіжої м’яти і чайну ложку цукру ... і насолоджуйтесь.

7. Смузі. Змішайте ківі, банани та всі ваші улюблені фрукти в блендері з льодом та нежирним йогуртом або знежиреним молоком. Додайте твіст ... киньте кілька листя шпинату для отримання додаткового зеленого вигляду.

6. Елегантний гарнір. Очистіть і наріжте ківі. Наріжте скибочки на грилі з обох боків і накладіть поверх приготовленої курячої грудки для вишуканої презентації.

5. Парфе. Покладіть у склянку нежирний йогурт, подрібнений або нарізаний ківі та гранолу з низьким вмістом жиру. Зверху шар меду та горіхів для додаткового солодкого частування!

4. Солодке та пікантне. Приготуйте нежирну яловичу, свинячу або баранину відбивні за бажанням (спробуйте приправу з кмином, мускатним горіхом, імбиром та корицею), а зверху додайте суміш з ківі, манго та м’яти.

3. Пікантна сальса. Зробіть тропічну сальсу, поєднуючи ківі з манго, перцем, медом, соком лайма та кінзою. Використовуйте запечені чіпси з коржиком, щоб черпати і насолоджуватися.

2. Варення. Зробіть смачне і корисне варення, змішавши ківі, лимонний сік, ананасовий сік, яблука та трохи цукру. Використовуйте як намазку або долив.

1. Ківі хрускіт! Поєднайте нарізаний ківі з бананами, виноградом, йогуртом та цитрусовим соком. Зверху залийте мюслі для хрусткого ласощі.