Зв’язок між екземою та здоров’ям кишечника

Моя власна цілюща подорож.

З самого дитинства моя шкіра періодично доставляла мені сильний дискомфорт. Життя з екземою - це щоденна боротьба, і найменша зміна раціону, способу життя, погоди, продуктів або стресу може спричинити її спалах в одну мить. Екзема - це не найгірше, з чим можна жити, це я знаю, проте це викликало у мене багато неспокійних ночей і просто розчарування. І коли я виріс, він подорожував до мого обличчя та шиї - двох місць, які я не можу приховати.

Все сказане: я одержимий підтримкою екземи.

За свою подорож я навчився багатьом речам, переважний урок: ваша шкіра - це відображення вашої кишки.

Раніше я покладався виключно на продукти. І хоча я все ще люблю відкривати нові, я виявив, що найважливіший аспект здоров’я шкіри починається зсередини. Мій підхід був цілісним. Я не просто скоригував свій вибір дієти, я також скоригував свої розпорядки. Блукаючий нерв з’єднує кишечник із стовбуром мозку. Таким чином, рівень тривоги та стресу безпосередньо впливає на ваш живіт, що, відповідно, змінює стан вашої шкіри.

Справа в тому, що екзема - це аутоімунне захворювання, яке неможливо вилікувати, але воно, безумовно, може бути усунене за допомогою таких практик, як: протизапальна дієта, очищення кишечника, доповнення, нетоксичний догляд за шкірою та безкоштовні ліки. Зв’язок розуму, тіла та духу мене зачаровує, і це приносить мені велику радість поділитися з вами своїми знахідками.

1 з 6

Їжте протизапальну дієту

Якщо їжу вживати з увагою, вона є одним із наймогутніших цілителів. Екзема складається із запальних факторів, які викликають загострення. І хоча наукових доказів, що підтверджують кореляцію між екземою та дієтою, мало, ми бачили багато досліджень, які підтверджують прямий зв’язок. Вживання протизапальної дієти може надзвичайно допомогти в боротьбі з дискомфортом. Хвороби не є індивідуалістичними, а є кульмінацією багатьох факторів. Лікування кишечника та підвищення стійкості імунної системи в кінцевому підсумку призводить до щасливішої та здоровішої шкіри. Протизапальна їжа складається з: барвистих рослин, ловленої дикої риби, горіхів та спецій, таких як куркума.

Пийте воду, зменшуйте алкоголь

У моїй свідомості немає сумнівів: вода - це еліксир життя. Він підтримує вашу шкіру пухкою та сяючою, вимиває токсини та зволожує ваш найбільший, найцінніший орган. Щоденне споживання щонайменше половини вашої маси в унціях має вирішальне значення для загального стану здоров’я, включаючи рівновагу кишечника. З іншого боку спектру, алкоголь, депресант, зневоднює вас, сприяє запаленню, змінює стан вашого настрою та сприяє переростанню шкідливих бактерій. Деякі з моїх найгірших спалахів екземи були викликані веселим вечором напоїв у місті. Зниження алкоголю в моєму способі життя помітно вплинуло на всі аспекти мого буття, особливо на моє психічне здоров’я, ефективність травлення та зовнішній вигляд шкіри.

Подумайте про очищення Candida

У мене майже п’ять тижнів першого очищення кандиди, і я не пам’ятаю, коли востаннє відчував це добре. Понад рік тому мені поставили діагноз: дисбіоз: надмірне зростання “поганих дріжджів” у кишечнику. Одним з основних симптомів є екзема. Я нарешті взявся за програму після болісного спалаху. Очищення складається з усунення заростання дріжджів протягом 6 тижнів, використовуючи протигрибкові та антибактеріальні трави та добавки, а також підтримуючу дієту. Протокол складається з обмеженого споживання вуглеводів, виключення продуктів, що викликають активізацію, та включення лікувальних продуктів, таких як кокосова олія ройбуш.

Побудуйте додаткову програму

У поживній їжі є багато поживних речовин, але іноді нам потрібна невелика допомога. В рамках мого очищення я зараз дотримуюся суворого протоколу, що складається з добавок, що містять такі елементи, як: меліса, орегано, берберин, китайський череп, L-глютамін та суміш пробіотиків. Риб’ячий жир і вітамін D також виявили заспокійливий ефект. Основною метою цих добавок є підтримка здорового імунітету, детоксикація, кишковий мікробний баланс та знищення шкідливих бактерій. Добавки, які я приймаю, - це концентровані суміші, що складаються з натуральних трав і рослин.

Побалуйте себе нетоксичним доглядом за шкірою

Менше значить більше. Тут, в Америці, ми маємо тенденцію потрапляти у вирі шкідливих інгредієнтів, які сприяють запаленню шкіри. Нетоксичний догляд за шкірою є потужним, поживним і вкоріненим у Матері-Землі та давніх аптеках. Я постійно звужую свою процедуру шкіри, включаючи продукти, що означають чисті, чисті, не завдаючі шкоди інгредієнти. Деякі з моїх улюблених продуктів: Skinceuticals, Eminence, Avéne, High Sun Low Moon та Kiehl’s.

Практикуйте безкоштовну медицину

Безкоштовні ліки, придумані Карлі Браунер, є простими, доступними та омолоджуючими. Парасимпатична нервова система, яку іноді називають системою відпочинку та перетравлення, зберігає енергетичний рівень, оскільки сповільнює частоту серцевих скорочень, збільшує активність кишечника та залоз та розслаблює м’язи сфінктера в шлунково-кишковому тракті. Він не може функціонувати поодинці. Виховання свого самопочуття за допомогою таких практик, як медитація, фізичні вправи, графік сну та якісний людський зв’язок сприяє життєздатності вашої парасимпатичної нервової системи, що призводить до зменшення стресу, більшої радості і, отже, до нормального функціонування тіла.