Зупинка вина допомогла вам у втраті ваги?

Просто це справді. Я п'ю невеличку склянку або дві ночі - приблизно 2 пляшки на тиждень загалом. Більшість моїх виборів їжі є досить здоровими (я думаю), але насправді не втрачаю 1–2 камені, які мені потрібно втратити, незважаючи на мої зусилля.

вина

Будь-які люди помічають будь-який успіх, просто припинивши пити вино?

Так, це має справді велику різницю, на жаль, бо келих вина ввечері - одне з найбільших задоволень у житті. Я, як правило, приймаю близько третини склянки на вечір і кладу в неї багато кубиків льоду (святотатство, яке я знаю), щоб він наповнював склянку, а потім випивав її повільно. Я почуваюся менш знедоленим таким чином!

Так. 2 пляшки - це еквівалент 2 цілих морквяних коржів на тиждень. Також добре відпочити від алкоголю.

На жаль, так. Я був непохитний, що я все ще можу випити келих або G&T більшість ночей, одночасно харчуючись здорово та тренуючись. Я справді худнув, але непомітно. Одного разу, як я запакував напоїв за тиждень, це гарно відійшло, незважаючи на важкі вихідні, що танцювали у фонтанах просекко та кави (з відкритим ротом)!

Зараз я втратив майже 50 фунтів за рік і, безумовно, все ще насолоджуюсь випивкою (лише одну-дві ночі на тиждень).

Удачі вам у втраті ваги ОП!

Не для мене, дратує.

оливкова це далеко від позначки. 1 пляшка вина - це, мабуть, 700 калорій. Скибочка морквяного пирога становить близько 500 калорій, інакше цілий пиріг має таку ж калорійність, як пляшка вина.

Вирізання його зовсім не змушує мене худнути, дратує. Але склянка вина отримує калорії, як і все інше, тому, як правило, у мене є 125 мл, якщо я п’ю, це змушує мене відчувати дерьмо, оскільки я зараз не п’ю стільки.

Для мене це зробило, оскільки вино робить мені вишукані присмачні солоні страви, такі як чіпси, сир і сухарі.

Я думаю, що організм спочатку спалює алкоголь, тож спалить те, що замість жиру/вуглеводів тощо, яке ви хочете втратити.

З 1 січня я був майже на всьому рівні. До цього я мав досягти мети з Weightwatchers, тому зараз перебуваю на технічному обслуговуванні. З ряду причин вирішив відмовитися від випивки, але зайва втрата ваги стала приємним побічним ефектом. Це було повільно і стабільно; З січня я втратив половину каменю, що не дуже звучить, але привело мене до ІМТ 20,5. Відсутність випивки також означає, що я більше мотивований займатися спортом, а також, як правило, роблю кращий вибір їжі.

Втрата ваги - це набагато більше, ніж вибір «досить здорової» їжі.

Так що так, вино може вплинути, але вам доведеться придивитися уважніше до того, що ви їсте, і, що важливіше, до того, яка його кількість, тобто розмір порції.

Ні.

Dh & I були великими питущими, і в один момент ми перебирали пляшку вина на день. Ми вирішили на місяць відмовитися від вживання будь-якого алкоголю, щоб перевірити, чи це не впливає на нашу вагу. Я втратив загальну суму 0 фунтів.

Зараз ми п’ємо лише у вихідні дні, і це все одно не змінило.

Так, я думаю, що ми по-різному метаболізуємо алкоголь. Як правило, це лайно, яке ми їмо, коли п’ємо, змушує нас набирати вагу. У мене є пара друзів, яких можна класифікувати як досить сильно п'ючих і струнких, але вони не закушують і уважно стежать за тим, що вони їдять.

Якщо ви багато їсте і п'єте, ви наберете вагу. Але якщо ви контролюєте свою дієту, зазвичай це не впливає.

Дякую всім .

Цікаво, що більшість із того, що люди сказали, - відбитки того, що я прочитав на цю тему.

У мене не було алкоголю з грудня, і я не втратив фунт.
Я тренувався, харчувався здорово, я втратив у цілому близько 2 дюймів у всьому тілі, це неймовірно розчарувало, і в поєднанні з кривавим жахливим днем, який я провів зі своїм занепокоєнням, купив одну з тих маленьких пляшечок вино.
Вибачте, я взагалі не маю допомоги?

Але ти змусив мене посміхнутися Келпер.

І молодці на вашій 2-дюймовій втраті! Це все ще досягнення.

І нам потрібно бути розслабленими, щоб схуднути і почуватись добре. (Одна з ниток вгору трохи нагрілася щодо "низького вмісту вуглеводів".)

Так, коли я не п'ю протягом місяця, я можу схуднути на 10 фунтів, але коли п'ю у вихідні (зазвичай це пляшка), що сповільнюється, висіваючи приблизно до 4 фунтів за місяць. Вживання алкоголю також робить неправильний вибір їжі, що не допомагає. Кожна пляшка вина становить близько 500 калорій, отже дві пляшки - 1000. Враховуючи, що вам потрібно спалити 3500, щоб скинути фунт, це, швидше за все, сповільнить процес.

Я просушив січень і втратив загальну суму 4 фунтів! Не дуже погано, але також не чудово і недостатньо, щоб від нього відмовитись.

В середньому на пляшку припадає близько 600 калорій, але я впевнений, що закуски приносять мене щоразу, оскільки я моментально отримую пекучість, якщо навіть маю лише одну склянку

Не для мене. Я пройшов сухий січень і нічого не втратив, незважаючи на дотримання своїх калорій. Я почувався дуже обдуреним!

Коли я знову почав пити, я знову почав програвати. Химерний. Я завжди рахую це у своїй нормі калорій, що може змінити ситуацію.

Одне, що я прочитав, - це те, що алкоголь знижує рівень цукру в крові, а значить - знижує реакцію на інсулін - до тих пір, поки ви не їсте дерьмо в результаті цього алкоголю.

Я не маю уявлення, чи є в цьому якась правда, я знаю, що не пити не призводить до автоматичного схуднення.

Ой дякую Тарантпіп якщо це втіха, я не випив своєї пляшечки вина, я зберігаю її на завтра, оскільки я ще раз буду робити щось, що занадто посилює моє занепокоєння 🙄
Можливо, мені слід спробувати низьковуглецевий.;)

Вибачте, що я розбиваю цю розмову, але я не думаю, що алкоголь метаболізується так само, як їжа. У минулому я успішно схуд, просто роблячи здоровий вибір їжі, але зовсім не скорочував пиття. Я назвав це дієтою шампанського! якщо ви споживали 3500 кал на день, а потім скоротили до 2000 на день, звичайно, ви схуднете, навіть якщо все-таки п'єте. Але, як було сказано в попередніх плакатах, це той факт, що алкоголь послаблює ваші заборони і означає, що набагато більше шансів, що ви почнете потужний запой, якщо вип'єте занадто багато. Не кажучи вже про похмільний голод наступного дня!

Що мене справді інтригує в алкоголі, це те, що у мене є друг, який є алкоголіком. Вона регулярно випиває пляшку горілки на день (іноді навіть більше), яка містить близько 40 одиниць алкоголю. Оскільки в кожній одиниці було близько 70 калорій, це означає, що вона споживає 2800 калорій лише на випивку. Проте вона ледве важить 6 каменів. Можливо, таке вживання алкоголю означає, що її травна система повністю розбита? Хотілося б, щоб медик/дієтолог пояснив це

Так, я думаю, що типовим баченням алкоголіка є хтось дуже худий, оскільки він, як правило, погано їсть. Я пам’ятаю, як у Енн Робінсон брали інтерв’ю, оскільки вона алкоголічка, і вона сказала, що у неї сильно знизилася вага. Або хтось, як Пол Гасконь, який справді дуже худий.

Я думаю, що саме те, що їдять їжі, коли п’ють, є основною проблемою з точки зору збільшення ваги. І як ви вже сказали, ви їсте більше, коли наступного дня у вас похмілля.

Я насправді цього теж не розумію, як сказано, у мене є двоє друзів, які сильно п'ють, принаймні пляшку або пляшку з половиною вина на день, вони обидва тілесно свідомі, обидва сказали, якщо випивка вплине на їх вагу, вони постукають це на голові, але оскільки це ніяк не впливає, вони просто продовжують. Якби випивка змусила вас набрати вагу, виходячи з того, що вони обидва п'ють, додаючи до свого звичайного дієтичного споживання, вони обидва мали б надмірну вагу, але вони не.