Зразок розкладу для 2-місячної дитини за запитом What’s Up Moms Останнє оновлення: 28 жовтня 2020 р

Затверджено медичною консультативною радою What’s Up Moms

Двомісячному віку, майте на увазі, що це менше стосується графіка, а більше - розпорядку дня. Досить скоро дитина буде готова до більш структурованого графіка, але наразі це все про створення ритми це сформує ваш день і почне формувати звички для дитини, водночас забезпечуючи цілу гнучкість. Для тих з вас, хто дуже любить графіки ...

... прокрутіть униз, щоб переглянути зразок розкладу внизу цієї публікації!

Тільки майте на увазі, що кожен день сім’ї з двомісячним віком буде виглядати дещо по-іншому - наприклад, ви також багато піклуєтесь про старшу дитину та позашляховиків? Ви годуєте сумішшю або годуєте грудьми?

У будь-якому випадку, певні закономірності незабаром розвинуться, і ви, можливо, вже бачите проблиски деяких з них, як, наприклад, довші відрізки сну вночі (дитина нарешті починає розвивати диференціацію день/ніч - вуху!). Зважаючи на це, скоро дрімають візерунки протягом дня; Ви можете бачити, як три часи на день чарівно з’являються. Це прекрасно.

Кілька порад щодо побудови розпорядку дня 2-місячної дитини:

Не спітнійте годинник.

Бейб ще занадто молода, щоб дотримуватися графіку, керованого часом. Натомість формуйте день дитини (і ваш), думаючи про час її неспання прирости. Наприклад, після ранкового пробудження двомісячні діти зазвичай можуть не спати лише за 1 - 1,5 години до того, як їм буде потрібно ранковий сон. Тож якщо ваша крихітка прокинеться на день о 7 ранку, о 8 ранку, ви хочете не стежити за її втомленими ознаками: позіхання, відведення погляду, метушливість. Якщо її перша денна дрімка триватиме до 10 години ранку, наступний крок неспання триватиме близько 2 годин, тож до обіду ви будете спостерігати за втомленими сигналами. Потім, між третім (або четвертим) сном і сном, у неї буде найдовший період неспання протягом дня, близько 2-2,5 годин. Щомісяця ці “неспання” подовжуватимуться, і ви насправді зможете робити більше речей з дитиною протягом дня. Наразі, якщо ви почуваєтесь якось схожою на машину для годування сном, ну ... так.

Вибудуйте хороші звички до сну.

Спробуйте покласти дитину сонний, але неспальний; це важлива навичка для її оволодіння, оскільки вона поступово формує здатність до самостійного сну. Дрімотний, але неспальний не буде працювати весь час (поки), але спробуйте це протягом декількох пунктів протягом дня, щоб вона могла потренуватися. Перший денний сон і перед сном - найкращі ставки, оскільки саме тоді дитина сильно потребує сну. Тепер ви також хочете бути в курсі середовище сну. Крихітні новонароджені можуть спати де завгодно (залізничний вокзал? Кінотеатр? Кег-вечірка? Немає проблем), але, коли немовлята наближаються до трьох місяців, їм слід дрімати вдома в тихій затемненій кімнаті, а в ідеалі - нерухомо в люльці або ліжечку., а не валятись у колясці чи колясці.

Розробіть основу дня.

Подумайте: Їжте, грайте, спайте. Вважайте, що ваш вільний маршрут. Отже, припустимо, дитина щойно прокинулася від сну. Ви запропонуєте цицьку або пляшку (що в цьому віці, погодьмося, може зайняти досить багато часу). Тоді ви проведете деякий час, граючись на підлозі (животик та ін.) Та роблячи все, що плаває на вашому човні. Носіть дитину по дому, бовтайтеся на сидінні, вигулюйте, гуляйте, співайте, обговорюйте питання економіки. Далі: сон. І так далі. Якщо відчувається, що дитина ЗАВЖДИ спить, це правда - вона якось так. Ми обіцяємо, що незабаром у вас буде більше часу для неспокійних занять.

Ваша мантра про сон: почати сильно

Зосередьте свою енергію на першому та другому дрімотах дитини, оскільки вони, як правило, є найбільш відновлювальними. Після цього всі ставки припиняються, оскільки на цьому етапі післяобідні дрімоти іноді працюють. Іноді вони надзвичайно короткі, іноді дитина взагалі не дозволяє вам покласти її, і вона буде спати, лише якщо ви її одягнете. Прекрасно.

Складайте годування днем, щоб дитина вчилася їсти вдень і спати вночі. Двомісячні діти повинні мати 7-12 годувань протягом 24 годин, якщо їх годують грудьми, і 6-8 годувань протягом 24 годин, якщо їх годують сумішшю. Якщо ви можете вразити цю ціль якомога більше протягом дня, чудово; тоді, якщо дитина не прокинеться, щоб нагодувати вночі, не біда. Допоможіть дитині, виставляючи їй багато сонячного світла протягом дня.

Дитина відповідає за пару місяців. Тепер, нарешті, ви другий пілот.

Ось зразок графіка для 2-місячного віку:

7: 30а - Прокинься і нагодуй

8: 00а - Грати!

9: 00а - Дрімка No1

10: 30а - Прокинься і нагодуй

11: 00а - Грати!

12:30 с - Дрімка No2

2: 00с - Прокинься і нагодуй

2:30 с - Грай! Це, мабуть, найдовший крок дня у неспанні, тому виходьте з дому, надихайте свіжого повітря або виконуйте доручення

4: 00с - Дрімка No3

5:30 с - Прокинься і нагодуй

6: 00с - Грай! Для багатьох немовлят цього віку це сумнозвісна Чарівницька година, той метушливий час доби, коли, здається, не так багато, що робить дитину щасливою. Тримайся своїх капелюхів! Не хвилюйтеся, ця фаза нетривала, і протягом наступних кількох тижнів дитина виросте з неї. Тим часом, ось кілька порад щодо вивітрювання цього (гмм) складного часу доби.

7:30 - Згорнути! Зараз час вашого заспокійливого вечірнього розпорядку: книги (так, можна і потрібно!), Ванна, годування/грудне годування

8:00 - спати

10:30 або 11:00 - «Потік мрії», якщо це ваша перевага

Нічне годування - буде відрізнятися

Добре, отже, тепер, коли ви це переварили, продовжуйте і дивіться, що чекає ваш 3-місячний вік!