Зразок меню дієти, що любить печінку

Зразок меню дієти, що любить печінку - Я намагався розмістити всі свої рецепти на сайті, але їх занадто багато. Ось зразок щоденного дієтичного меню, що любить печінку, але якщо ви завантажите мою книгу, це прості меню, хороші рецепти страв, моя історія та безліч чудових речей, які допоможуть вам жити сильніше, люблячи правильний білок, щоб вилікувати цироз. Поділившись цим зі своїм лікарем, вони побачать ваші зусилля та підтримають ваше здоров’я печінки!

ТИЖДЕНЬ ОДИН ДЕНЬ (з книги про дієти, що люблять печінку)

Сніданок - Cuppa Java - білковий коктейль та французький тост, закуска - йогурт з гранолою Карен
Обід - бутерброд з яєчним салатом з бобовим салатом
Перекус - шоколадні кокосові кульки Вечеря - вівчарський пиріг із гарніром із салату та закускою з медово-гірчичної Карен - Чаша з холодними кашами з фруктами

Сніданок - кава Cuppa з білковим коктейлем Перекус - підійде 1 чашка дині або фруктів. Змішати з йогуртом Обід - бутерброд з салатом з тунця і чіпси з тортилою з низьким вмістом натрію з сальсою або діпом Перекус - висівки із ізюму або холодної каші та вечеря у барі «Гранола» від Карен - варена цибуля з гамбургерською пирожкою 2 унції хліб з найнижчим вмістом натрію Салат, що любить печінку або 12 заморожених картопляних фрі або маляток з низьким вмістом натрію Перекус - хумус, змішаний з чіпсами лободи та тортилії

Ранок та закуски

Я прокидаюся з кавою та столовою ложкою капучино з приводом, щоб зробити його насиченим та солодким. Я змішую совок білкового порошку (25 г) із замороженими фруктами, щоб почати свій день і безкоштовно запити залізо печінка БЕЗПЕЧНА мультивітамін з. У нас є багато варіантів, які допоможуть нам відчути більше енергії в розділі про сніданок моєї книги. Спробуйте французький тост, яйця, сковороду з картоплі, млинці, булочки або щось інше, на що у вас може не бути часу в робочий день.

Моя середньоранкова закуска - це мюслі або фрукти. Білкові батончики наповнені живленням. Ми збираємося отримувати найнижчий вміст натрію (лосо) та найвищий білок, коли це можливо. Я міг би взяти закуски з низьким вмістом глікемії та високим вмістом білка з хорошими жирами, але це залежить від вашої стадії живої хвороби - що пояснюється в книзі.

Нашій печінці потрібна допомога у виведенні з виробництва цукру! Годуйте його дрібними частими прийомами їжі!

Обід

Мій обід може бути свіжим або залишеним з напередодні ввечері. Складний бутерброд легко захопити. Мої улюблені - це яєчний салат, або для солодкого перекусу я люблю Nutella, горіхове масло і фруктове варення або мед.

Для швидкого перекусу спробуйте мигдаль, фрукти або міні-пшеничну крупу. Ви можете їсти стільки, скільки захочете, протягом дня. Постійно харчуючись, наші рівень цукру та білка не перевантажує нашу бідну печінку. Ми насторожі, замість того, щоб у цього грубого запаморочення запаморочилося.

Якщо вам погано, то ваш раціон - це перше, що потрібно налаштувати.

Раніше лікарі вважали білка бути ворогом хвороби печінки. Це може спричинити Печінкова енцефалопатія. Будь ласка, прочитайте всі мої блоги або книгу про харчування, щоб отримати загальну картину. Добре джерела білка протягом дня малими дозами можна допомогти зцілити печінку. Це YouTube розповідає про біль у печінці після їжі та про те, як, можливо, попередити її доброю їжею.

Вечірні закуски та вечеря

Я люблю перекусити, відпочиваючи або починаючи вечерю. Коржі з тортилею з низьким вмістом натрію - це добре. Іноді у мене є шматочок чеддера з фруктами. Я також зберігаю манго, яблука, запечену солодку картоплю, апельсини, банани.

Вечеря - це моя основна їжа протягом дня . Я намагаюся приблизно 20 грам білка з комбінованим м’ясом та овочами. Іноді це страва з однієї страви, інколи - це м’ясне блюдо з овочами збоку або зерно, як паста, рис або лобода. Якщо у вас є жирна печінка, або аутоімунна, перегляньте мої блоги про це.

TexMex - улюблена, і я завжди їжу нежирне мелене м’ясо пару разів на тиждень. Я НЕ працюю важко на кухні чи відчуваю себе обділеним. Подивіться на рецепти найкращих друзів, що люблять печінку. Багато з них прийшли від таких читачів, як ВИ.

Детальніше про що стадія вашої печінки.

Гіпотрофія є великою проблемою при Нэші, первинному біліарному цирозі, жировій печінці або будь-якій стадії захворювання печінки. Перегляньте мій блог про те, як білок життєво необхідний для здорового підтримання печінки.

Я сподіваюся, що цей зразок щоденного дієтичного меню, що любить печінку, є корисним. Книга має понад 300 сторінок, і ви дізнаєтесь так багато про те, як внести різноманітність у свої страви та також очікуйте почути особисті історії про те, як робити e це працює з вашою стадією захворювання печінки у вашому домі. xo I просто не вдалося відформатувати все це для цього веб-сайту, тому я написав це у простому форматі електронної книги.

У книзі є набагато більше. Завантажте його сьогодні! Я стер той термін придатності, який був набитий на моїй нозі! Насолоджуйтесь зразком щодня дієтичне меню, що любить печінку, і поділіться ним із лікарем. Найкраща подруга твоєї печінки, Карен 🙂