Фізична терапія, схуднення та артрит

Доктор Шон М. Уеллс, DPT, PT, OCS, ATC/L, CSCS, NSCA-CPT, CNPT, Cert-DN

Втрата ваги та фізична терапія

Традиційна фізична терапія (ПТ) чудово справляється з лікуванням дисфункції, болю та проблем. Профілактичний догляд та оздоровлення, такі як втрата ваги, колись були табу і часто ігнорувались багатьма фізіотерапевтами. Однак сучасні лікарі з фізичної терапії (АКДС) по-справжньому охоплюють більш цілісні процедури, такі як харчування, уважність та звички сну. Маючи фізичну терапію, пацієнти втрачають вагу, можуть допомогти зменшити запалення, запобігти проблемам зі здоров’ям та покращити результати ПТ. Але як щодо припинення набору ваги в першу чергу? Запобігання набору ваги життєво важливо, оскільки набагато важче втратити вагу, ніж набрати її. З огляду на такий інтерес до цих тем, наша команда вважає за доцільне розглянути нещодавнє дослідження, присвячене збільшенню ваги та артриту - давайте обґрунтуємо, щоб більше ПТ почали говорити про пацієнтів, які запобігають вазі.

Запобігання артриту та набору ваги

Нещодавнє дослідження продемонструвало, що особи з нормальним індексом маси тіла (ІМТ) у ранній період дорослого та середнього віку мають значно менші шанси на розвиток артриту (ОА), ніж у тих, хто має більш високий ІМТ. Особливо, за підрахунками статті, майже чверть випадків артриту в США, що відповідає 2,7 мільйонам людей, пояснюється надмірною вагою. Дослідники використовували дані Національного обстеження здоров’я та харчування (NHANES) щодо дорослих людей 40-69 років, щоб класифікувати людей на основі змін їх показників маси тіла (ІМТ) від раннього дорослого віку до середнього віку та проаналізували зв'язок між ними Траєкторії ІМТ та ризик розвитку стану артриту протягом 10 років. З 13 669 учасників дослідження у 3 603 розвинувся стан ОА. Порівняно з тими, хто мав ІМТ у "нормальному" діапазоні як у ранньому дорослому віці, так і в середньому віці, ті, хто перейшов від "нормального" діапазону до "надмірної ваги" або "ожиріння", тих, хто перейшов із "надмірної ваги" до "ожиріння", а ті, у кого ІМТ знаходились у діапазоні "ожиріння" в обох точках, мали значно більшу ймовірність розвитку ОА.

Найбільш вражаючим результатом було те, що провідні автори стверджували, що втрата ваги не є відповіддю. Вони прокоментували, що втрата ваги може представляти собою життєздатний спосіб знизити ризик артриту на індивідуальному рівні, але виявили, що найкращим рішенням на рівні населення буде запобігання набору ваги. Втручання на рівні населення, як правило, мають більший вплив, ніж індивідуальні втручання; однак, я стверджую, що якби наша професійна організація, Американська асоціація фізичної терапії (APTA), об'єднала б нас, ПТ, щоб спільно вжити заходів щодо запобігання набору ваги за допомогою обгрунтованих фізичних вправ та харчування, що ми мали б більший вплив на рівень населення.

Харчування сприяє найбільшій втраті ваги

Як спеціалісти з руху, ПТ знають, що фізичні вправи важливі для функціонування, здоров’я та втрати ваги. Вправи життєво важливі для контролю стресу, підтримання м’язової маси (що важливо метаболічно) та зменшення загрози болю. Багато фізіотерапевтів знають, як призначати фізичні вправи, і їм також слід стежити за вправами своїх клієнтів за межами клініки. Один з найкращих способів зробити це - використання фітнес-трекерів. Щоб отримати чудовий огляд фітнес-трекерів, ознайомтеся з найкращими фітнес-трекерами Consumer Advocate: це прості пристрої, які допомагають ПТ мотивувати та відстежувати вправи свого клієнта за межами клініки.

Однак дані не накопичуються для використання лише фізичних вправ для схуднення або підтримки ваги. На наших курсах ми висвітлюємо, як схуднення найкраще досягається в довгостроковій перспективі зі змінами в харчуванні, а також іншими чинниками способу життя (контроль стресу, соціальні взаємодії тощо). Більше того, запобігання повзучому набору ваги пов’язане з якістю дієти людини, а не лише рівнем її фізичної активності. Таким чином, ми, як АКДС, повинні втручатися в дитинстві та ранньому зрілому віці, навчаючи пацієнтів, як виглядає здорове харчування. Я можу розуміти, що ми маємо так багато обговорювати, лікувати та документувати, як клініцисти, - але вирішення питань харчування є ключовим фактором утримання пацієнтів від нашої клініки протягом наступних років.

Якщо вам подобається те, що ви бачите тут, тоді знайте, що в наших 3 затверджених Радою курсах безперервної освіти з питань харчування, спеціальних для фізіотерапевтів, є ще більше. Зареєструйтесь сьогодні у нашій новій пакетній програмі курсу та заощадите 20%, вартість 60 доларів!

Завантажте свою копію безкоштовної електронної книги:

Дізнайтеся про 5 найкращих функціональних продуктів для боротьби із запаленням та болем у фізичній терапії.

Джерело зображення: Фондовий каталог, ліцензований CC 2.0

Ключові слова: харчування, безперервна освіта, схуднення, ПТ, фізична терапія, збільшення ваги, АРТА, медбридж, дієта