Знай свій тип фігури

Ви коли-небудь замислювались?

Чому одні люди легко набирають вагу, а інші ні
Чому одні люди набирають вагу переважно в нижніх частинах тіла, а інші лише у верхній частині тіла
Чому деякі люди лише набирають вагу в животі
Чому деякі люди можуть їсти все, що їм подобається і скільки завгодно, і навряд чи набирають ваги, тоді як все, що вам потрібно зробити, це подивитися на тісто, а ви покладете кілька унцій

Це нечесно, але ця стаття допоможе вам зрозуміти, чому.

Я впевнений, що багато людей замислювалися над цим. У всіх нас є худі друзі, які скаржаться, що не можуть набрати вагу, і все ж вони їдять купу більше відгодованої їжі, ніж ви - це може бути цікаво !

Більшість людей думають, що це пов’язано з різницею в швидкості метаболізму між людьми, і певною мірою це правда, але це глибше, ніж це.

Ваша тенденція до легкого набору ваги і місця, де ви будете відкладати жирові клітини, набагато більше пов’язана з типом фігури, яку ви успадкували.

Форма вашого тіла визначає ваші гормональні та метаболічні характеристики, а отже, де і як ви будете відкладати жирові клітини.

Ніхто не має ідеальної форми тіла, і більшість людей мають бажання змінити частини себе. Деякі жінки стають справді `` повішеними '' або незадоволеними частиною себе, настільки, що дозволяють це підривати їх самооцінку та особистість. Я намагаюся показати жінкам, що їм потрібно прийняти себе як унікальну особистість із неповторною красою. Наступним кроком є найкраще використовувати те, що ви отримали прямо зараз, сьогодні! Не дозволяйте життю пройти повз вас!

Якщо ви хочете виглядати сексуальніше, стрункішою, більш спортивною та більш-менш стрункою, дієта для формування тіла та програма вправ можуть зробити це за вас.

Існує сотні тисяч дієт, і існує безліч способів схуднути. Незважаючи на це, багато людей не втрачають вагу і стають йойо-дієтами. Якщо ви знаєте і розумієте свою форму тіла, це дасть вам особливу перевагу у подорожі для схуднення. Не існує жодної іншої дієти, яка б дотримувалася чотирьох форм тіла - це єдина!

Не плутайтеся з дієтою групи крові, яка виключає багато різних продуктів, залежно від вашої групи крові; це зовсім інше для моєї дієти, що формує тіло. Моя дієта для формування тіла працює на ваші гормони та метаболізм і не має нічого спільного з вашою групою крові - вся справа у вашій формі тіла.

Це конкретний план харчування, який можна використовувати протягом усього життя. Існує чотири різні плани харчування, розроблені для чотирьох різних форм тіла, виявлених у жінок. Усі жінки впадуть в одну з цих чотирьох форм тіла.

Так, це захоплююче, люди люблять знати, якого вони типу тіла, і вони дійсно повинні це знати - гінеоїд, Android, щитовидна залоза та лімфатичний.

Також захоплює те, що кожна з чотирьох форм тіла при постійному впливі на неправильні типи їжі може мати надмірну вагу в різних областях тіла. Деякі фігури тіла можуть їсти так звану «їжу на відгодівлі», не набуваючи зайвої ваги, тоді як інші форми тіла не можуть. Так само, жодна проста дієта з обмеженим вмістом калорій не працює для всіх форм тіла, оскільки кожна форма тіла має унікальний метаболічний та гормональний склад.

Дієта для формування тіла відповідає вашій формі тіла та гормональному складу до продуктів, які стимулюватимуть і збалансують ваш метаболізм. Саме це робить дієту для формування тіла настільки ефективною не тільки в перші місяці, але й на все життя.

Одна з моїх натуропатів в Австралії, Вікі Джейн Спенсер, була справжнім гінеоїдним тілом і їй не подобалася її форма груші. Завдяки правильній дієті та фізичним вправам Вікі змінила форму тіла і сьогодні більше схожа на тип щитовидної залози. Вікі Джейн написала книгу під назвою Нестаріюча життєздатність, і вона є справжнім послом здорового та стійкого схуднення та формування тіла.

Завдяки вправам та продуктам харчування, які відповідають вашому типу фігури, ви можете схуднути там, де хочете, формуючи таким чином своє статура в більш обтічну та збалансовану форму.

ФОРМА АНДРОІДУ

Ця форма характеризується міцним, товстим скелетним каркасом з широкими плечима, великою грудною кліткою і мускулистими стрункими кінцівками. Шия мускулиста, грудна клітка і живіт вирівняні, а таз невеликий, так що жінки-андроїди відносно прямі вгору і вниз. Їм не вистачає жіночих вигинів, вони не входять у талію, мають м’язисті сідниці та потужні м’язисті стегна. Їх литки мускулисті, а щиколотки міцні, але тонкі. Таз і сідниці не вигинаються назовні дуже сильно нижче досить товстої талії.

ГІНЕОЇДНА ФОРМА

Ця форма характеризується грушоподібною формою, контур тіла виблискує назовні нижче талії навколо стегон і стегон. Сідниці вигнуті і округлі, а стегна вигнуті назовні боком. Дно має тенденцію опускатися вниз над задньою частиною стегон. Талія звужена і менша за стегна, надаючи жіночний вигляд. Груди мають різний розмір і можуть бути малими і великими. Плечі від невеликого до середнього розміру.

ЛІМФАТИЧНА ФОРМА

Жінка лімфатичної форми характеризується генералізованим потовщенням і набряклістю тіла. Це пов’язано з тим, що вона легко затримує рідину, особливо в кінцівках, що надає їй товсті руки і ноги з прямим виглядом вгору і вниз по всій довжині. Щиколотки і зап’ястя товсті і набряклі на вигляд. Плечі та грудна клітка середнього розміру, а живіт виступає попереду. Тулуб, як і кінцівки, відносно прямий вгору-вниз з товстою талією та помірними вигинами назовні та в області тазу. Груди можуть бути невеликими або великими. Кістки скелета та м'язи мають середні та великі розміри, і їх форма чітко не визначена, оскільки вони покриті товстим шаром жиру та рідини. Іншими словами, важко побачити їх кісткову структуру, і вони точно не є «кістковим типом», який ми зустрічаємо серед жінок у формі щитовидної залози.

ЩИТИЧНА ФОРМА

Тип тіла щитовидної залози характеризується вузькою обтічною формою з довгими кінцівками і тонкими кістками. Довгі руки і ноги видають «чистокровний вид скакового коня» або «вид хорта». Груди, як правило, дрібні, хоча вони можуть бути середнього розміру. Жінки у формі щитовидної залози часто високі, але навіть якщо вони не такі, вони створюють враження високих через довгі тонкі кінцівки. Вони мають дещо `` струнку '' фігуру з вузькою грудною кліткою і невеликою талією і, як правило, лише невеликі вигини на сідницях і стегнах. Вони граціозно рухаються і можуть бути спортсменами, особливо спринтерами чи баскетболістами, танцюристами або однією з сучасних моделей моди. Анджеліна Джолі та Джеррі Холл є втіленням форми щитовидної залози. Пальці на руках і ногах довгі і тонкі, щоб відповідати кінцівкам, а шиї довгі і, як правило, вузькі. Їх можна охарактеризувати як «вербу», що означає подоба верби, і вони можуть мати хиткий вигляд. Їх кістки довгі, маленькі та вузькі, а кісткова структура чітко визначена під тонким шаром підшкірного жиру. Вони часто кістляві на вигляд, а їх ребра та кісткові виступи (суглоби) навколо суглобів дуже виразні.

Типи щитовидної залози не мають багато м’язової тканини і не легко нарощують м’язи. Вони можуть спробувати наростити м’язи, займаючись у тренажерному залі та займаючись важкими вагами, але вони ніколи не розвивають справді великі сильні м’язи і, отже, не стають тілобудівниками. У них не так багато жирових клітин, як у інших типів тіла, що частково може пояснити, чому вони не набирають вагу легко. Типи щитовидної залози мають високу швидкість метаболізму, що ускладнює набір ваги.

Коли вперше були описані різні типи фігури?

Роками тому було визнано, що існували різні типи фігури, і вони класифікувались лише за формою. Це було до того, як ми зрозуміли гормональні та метаболічні відмінності між формами тіла. Для вашого інтересу, на випадок, якщо ви знайдете їх у якомусь старому підручнику, я опишу їх для вас.

Тип кузова Android називався мезоморфом
Тип щитовидної залози називали ектоморфом
Тип лімфатичного тіла називали ендоморфом
Гінеоїдний тип тіла не було описано, ймовірно, вважається комбінацією декількох типів.

Вищезазначені твердження не були оцінені FDA і не призначені для діагностики, лікування або лікування будь-якої хвороби.