Змішаний садовий зелений салат з домашньою низькокалорійною заправкою з французького салату

2 - Не сподобалось

0 Значення 4 зірки:

0 3 зіркові значення:

0 2 зіркові значення:

0 Значення 1 зірка:

Цей легкий і швидкий салат з овочевих страв заливають домашньою нежирною французькою заправкою і посипають сиром Чеддер. Якщо у вас недостатньо часу або у вас немає під рукою інгредієнтів, щоб зробити свою заправку, замініть французький салат із низьким вмістом калорій.

Галерея

Підсумок рецептів

Інгредієнти

Змішайте в блендері томатний сік, оцет, мед, паприку, часник, вустерширський соус, мелений перець і сіль. Під час роботи блендера повільно додайте оливкову олію через отвір у кришці; продовжуйте змішувати, поки суміш не досягне бажаної консистенції.

Поєднайте ромен, шпинат, кучеряву ендівію, руколу, смужки солодкого перцю, червону цибулю та помідори черрі. Зверху накладіть морквяні локони і чеддер. Подавайте з заправкою.

Порада. Щоб зробити морквяні локони, використовуйте овочечистку, щоб нарізати довгі тонкі смужки моркви; завити і закріпіть зубочистками. Помістіть у миску з крижаною водою на 1 годину. Видаліть зубочистки перед тим, як додавати морквяні локони в салат.

Щоб випереджати: зробіть заправку (Крок 1) і поставте в холодильник до одного тижня .