Зірка OC Рейчел Білсон розкрила свій план дієти та програму фізичних вправ

3 вересня 2010 від Джоанни

Рейчел Сара Білсон - американська актриса, найбільш відома за роллю Саммер Робертс у хітовому серіалі The O.C. 29-річна дівчина також славиться своїм абсолютно стильним вибором моди та тим, що є нареченою голлівудського серцеїда Хайдена Крістенсена, її головної людини у бойовику/науково-фантастичному фільмі Перемичка.
Навіть зараз, коли її серіал виходить в ефір вже пару років, Голлівуд все ще не може не звернути увагу на Рейчел Білсон за її стрункою фігурою. Тож нам довелося запитати, що таке план дієти Рейчел Білсон та програма фітнес-вправ, що надає їй такої дивовижної фігури?

Рейчел Білсон каже "ні" планам швидкого схуднення

Так, ви правильно прочитали! Рейчел Білсон - одна з тих голлівудських зірок, які відмовляються поступитися високим вимогам Голівуду щодо схуднення. Вона ніколи не робить дієти для швидкого схуднення! Насправді колишня зірка ОК має здорові стосунки з їжею. "Коли я голодний, я їжу як чудовисько!" - стверджує вона. “Я настільки сварливий, якщо не їм. У мене завжди є речі в сумочці, особливо цукерки. Я люблю цукерки. Але у мене також будуть батончики з гранолою. Я буду на вечірці, а в сумці буде яблуко, печиво чи сухарики ".

план
Рейчел Білсон також любить готувати: «Я все більше втягуюся в це і купую більше кулінарних книг. Я готую курку в паніровці. У нас була вечеря, і я зробив курячі тако і домашнє гуакамоле, і все це для всіх, що весело. Мені подобається готувати їжу для людей. Я думаю про більше їжі. Мама принесла мені кулінарну книгу Рейчел Рей. Я насправді не готовий до цілого 20-годинного маринування для гурманів. Тож я починаю легко. Я працюю там догори ".

Рейчел Білсон зараховує свою дивовижну форму до плану дієти для схуднення Девіда Кірша, який є планом дієти для схуднення, а також багатьом іншим знаменитостям. План дієти для схуднення Девіда Кірша винайшов чоловік на ім’я Девід Кірш, досвід якого ґрунтується на його різноманітному тренінгу з фітнесу, щоб поєднати його знання про фітнес-вправи, міцне здоров’я та духовне самопочуття у підході до фітнес-вправ та харчування. Він є твердим прихильником вправ на підготовку духу і тіла, навчаючи таких клієнтів, як Лів Тайлер, Наомі Кемпбелл та Хайді Клум.
Відповідно до плану дієти для схуднення Девіда Кірша, Рейчел практикує свою філософію дієти для схуднення, яку він називає планом дієти ABCDEF. Це скорочення від продуктів, яких слід уникати, перебуваючи на дієті для схуднення Кірша: алкоголь, хліб, крохмалисті вуглеводи, молочні продукти, додаткові солодощі, фрукти та більшість жирів.

Програма тренувань Рейчел Білсон

Окрім дотримання плану дієти для схуднення Девіда Кірша, Рейчел Білсон також дотримується програми фітнес-вправ Девіда Кірша. Програма тренувань Давида з фітнесу включає кардіо вправи, багато вправ на випади, вправи на присідання та вправи на опір з використанням тренажерів, таких як легкі ваги (5 фунтів - це найважча робота) і виконання високих повторень.

Багато шанувальників Рейчел Білсон кажуть, що у актриси чудові підтягнуті ноги. Тренувальна фізкультурна вправа, яку ви повинні зробити, щоб отримати ноги Рейчел Білсон? Аеробні вправи та силові орієнтовані фітнес-тренувальні вправи.
Окрім них, Рейчел Білсон також робить інші фітнес-вправи самостійно. Їй не складно було б зберегти свою гарячу статуру, бо ця молода актриса зізнається, що любить займатися. Насправді, вона робить свою фітнес-програму вправ п’ять разів на тиждень, а також кілька кардіо-вправ на відкритому повітрі, які вона особисто любить, такі як їзда на велосипеді, скелелазіння, піші прогулянки та багато іншого.