Зірка "Барселони" Ліонель Мессі змінив дієту, щоб продовжити кар’єру

Ліонель Мессі досі грає на неймовірно високому рівні у віці 32 років.

Нещодавно нагороджений найкращим чоловічим гравцем року на церемонії ФІФА, зірка "Барселони" не демонструє ознак уповільнення, намагаючись додати більше блиску до тієї, що було яскравою кар'єрою.

Початок Мессі сезону 2019/20 був пронизаний травмами - нагадування про той факт, що його не буде вічно, - але він повернувся з ураженням.

На початку місяця він здійснив вишукану передачу проти міланського "Інтеру", у своєму першому повному появі в сезоні, а потім розкішним штрафним ударом у перемозі "Барселони" проти "Севільї" з рахунком 4: 0.

І його довголіття на вершині можна звести до кардинальних змін у його раціоні.

Піт Дженсон, що вийшов у "Daily Mail", минулого року написав детальний приклад про харчові звички аргентинця.

Талант Мессі виявився дуже рано, але були питання, чи зможе він зберегти свою якість з плином років.

У підлітковому віці він насолоджувався газованими напоями та фаст-фудом. І він намагався позбутися цих звичок.

Як повідомляється, Пепа Гвардіолу залишили вимагати вилучити автомат з напоями, оскільки він був занадто близько до гардеробної господарів на "Камп Ноу".

Тим часом колишній менеджер "Барселони" Чарлі Рексач якось заявив, що Мессі: "з'їв більше піци, ніж мав би зробити".

Аргентинський делікатес під назвою Міланеса (тонке філе яловичини, обсмаженої неглибоко в панірувальних сухарях) - це також те, що Мессі подобається забирати.

Але незабаром Мессі з’ясувалося, що потрібні зміни, якщо він занадто продовжує грати на найвищому рівні у свої тридцять років і далі.

"Те, що ви можете вкласти у своє тіло у віці 18 або 19 років, не те саме, що ви можете ввести в 27 років", - сказав він.

Він почав співпрацювати з італійським дієтологом Джуліано Позер у 2014 році,

Позер каже, що їжа з великим вмістом цукру та рафінованих злаків шкодить відновленню та оздоровленню м’язів.

Натомість свіжі фрукти, сухофрукти, горіхи, насіння та салати, приправлені просто оливковою олією, мають вирішальне значення для режиму харчування Мессі.

Цільнозерновий рис або макарони також є основними продуктами його дієти, і він також різко скоротив споживання м’яса.

Організму доводиться багато працювати, щоб засвоїти дієту, багату на м’ясо, і тому, незважаючи на звичку з м’ясоїдним харчуванням, яка звична для аргентинців, Мессі вирішив зменшити споживання.

Газовані напої замінили мате-чаєм, традиційним напоєним напоєм, багатим кофеїном в Південній Америці.

Мессі вперше побачив Позера після чемпіонату світу 2014 року і того літа повернувся до Барселони на три кілограми легше.

Він важить 67 кілограмів донині, і ця вага краща для його 5 футів 5 дюймів, ніж важчі ваги, на яких він колись грав.

Мессі вирішив припинити бачити Позера на початку минулого сезону, замість того щоб вибрати співпрацю з власною командою з харчування Барселони.

Зараз він працює з лікарем Марією Антонією Лісарраґа Далло, яка пропонує подібні поради Позеру.

Гравцям рекомендується якомога швидше заправити після матчу, як правило, суші або макарони.

Алкоголь повністю заборонений, барбекю в південноамериканському стилі - це виняток, не правило, і рекомендується натуральна протизапальна куркума, а також риба з високим вмістом жирних кислот Омега-3.

Це повний ремонт, який дозволив Мессі продовжувати процвітати до своїх тридцятих років.

Він також зменшив свої зобов'язання перед збірною Аргентини.