90-денний наречений Анфіса Нава ділиться дієтичним планом - як вона отримала свій шалено придатний стан!

Якщо ви стежите за Анфісою Навою в Instagram, ви, напевно, помітили, що "90-денний наречений" має галун качають зовсім інший вигляд у ці дні. 23-річна росіянка завжди пишалася своїм сексуальним тілом, але тепер вона додає жорсткі в скелі м'язи до своїх вигинів!

Як видно з публікацій Анфіси в соціальних мережах, її підтягнуте тіло завдяки годинам і годинам інтенсивних тренувань у спортзалі. Однак у своєму останньому відео на YouTube Анфіса показала, що дієта також відіграє важливу роль у її новому вигляді. Реаліті-зірка, яка перетворилася на влогер, поділилася тим, що вона зазвичай їсть за день.

Дивно, але Трапеза зірки "90-денний наречений" план не такий напружений, як її фізичні вправи. Насправді Анфіса заявила, що вона зовсім не вегетаріанка чи веганка - вона насправді їсть що завгодно! Але вона підкреслила, що їй подобається готувати та їсти вдома, тому вона точно знає, що потрапляє в її тарілку.

Підсумок 90-денного нареченого 25 листопада: дитячий блюз, різниця у віці та питання довіри

На відео Анфіса починає свій день з чашки вівсяних пластівців, а потім важчий пізній сніданок, як свіжоприготовані спагетті з креветками та шпинатом. На закуску вона зазвичай з’їдає два шматочки органічних рисових коржів у поєднанні з органічним фруктовим спред. На вечерю Анфіса показала своїм глядачам, як вона зазвичай готує комбінацію овочів, приготованих на пару та білків, таких як рибне філе на грилі або кисло-солодке курча.

Окрім них, Анфіса також приймає білкові коктейлі та добавки між тренуваннями. Як справжній любитель фітнесу, Анфіса використовує додаток для відстеження споживання калорій протягом дня. Її зразковий план харчування містить близько 1600 калорій у поєднанні з корисними жирами та вуглеводами.