Жити більше за рахунок скорочення: як великий хлопчик радіо знизив 300 фунтів

Зрозумівши, що ожиріння, ймовірно, збирається його вбити, Біг Хлопчик зупинився на операції для схуднення. Він скинув більше 300 фунтів і отримав нове вдячність за життя.

Великий Хлопчик ніколи не почувався погано через свою важку вагу. У дитинстві його не дражнили. У дорослому віці його не обкладали. Навпаки, Великий Хлопчик був винагороджений за те, що жив великим життям - буквально. "Мені стало комфортно бути таким розміром", - сказав він. "Будучи зручним, я міг би вмістити 500 фунтів. Якби я хотів їхати, я б їздив на більшій машині. Якби я хотів костюм, я б виготовив костюм". Він не приховував своєї ваги; він поєднав це зі своєю кумедною, харизматичною особистістю, щоб створити радіоперсону. Його вага стала невід’ємною частиною його характеру.

Бути ожирінням не завжди було просто. У літаках Великому Хлопчикові довелося б придбати два місця та використовувати вільні місця
підносний стіл, бо він був занадто великий
використовувати своє. Він також переживав би
нав’язливо про свій багаж
бо він знав, що не буде
мати можливість просто зайти в "місцевий торговий центр
і купи сорочку в 8 разів ".

Великий хлопчик сказав, що намагався схуднути,
робив йо-йо дієти і навіть втратив 110
фунтів під час промо з Вілом
Сміт, котрий заплатив більше 1000 доларів за
кожен втрачений фунт. Побачивши це
Чек на 110 000 доларів, згадує Біг Бой
прямуючи направо до ресторану для начос. "Під час остаточного зважування я викинув його, бо думав, що закінчив", - говорить він. "Уілл Сміт перерізав чек і промо закінчилось.
Я закінчив ".

Великий хлопчик не їв звичайних порцій. "Ви не можете викурити трохи героїну", - пояснив він. "Ви не можете викурити трохи тріщини. Я не міг би взяти трохи начосу".

Прокидаючись від жиру

Великий хлопчик набрав всю вагу назад, плюс більше. Після того, як він знову зібрав кілограми, Великий хлопчик помітив біль у попереку, оніміння в нозі та задишку. У 33 роки він почав сумніватися у своєму способі життя. "Я почав запитувати себе, чоловіче, чи маєш ти за плечима більше років, ніж насправді перед собою? Тому що ти не бачиш, якби ходили жодні 500-фунтові 65-річні чоловіки". Ця думка злякала його.

Змінюване мислення Біга змусило його усвідомити небезпеку, якій він піддавався. "Все, що ти робиш, схоже на кредитну картку. Якщо це кілька секс-партнерів, якщо це п'є, якщо курить, що ти збираєшся робити, ти продовжуватиме заряджати цю карту - заряджати, заряджати, заряджати ". Для Великої смаженої курки його вага та 8-кратні сорочки брали на себе кредитний баланс. Він знав, що в якийсь момент йому доведеться заплатити: "Це буде серцевий напад? Це буде діабет? Що б це не було, мені доведеться заплатити за це", - сказав він.

Хоча йому вдалося уникнути проблем зі здоров’ям - у нього артеріальний тиск і холестерин були в нормі, Біг знав, що щось погане, ймовірно, на шляху. Хоча він не говорив про це ні з родиною, ні з друзями, він сказав, що "справді відчував, що настає смерть".

Він знав, що повинен внести серйозні негайні зміни у свій спосіб життя. Їсти тарілки з начосом просто вже не збирався його різати. Враховуючи величезну кількість його тіла та його ситуації, Біг вирішив розпочати схуднення за допомогою баріатричної хірургії. Рішення дозволити лікареві вирізати, скріпити і перенастроїти шлунок і кишечник було непростим; але в його випадку він виявився правильним.

Біг вирішив зробити такий вид баріатричної хірургії, який називається "перемикач дванадцятипалої кишки", коли хірург видаляє 70% шлунка і знову приєднує менший шлунок до нижньої третини тонкої кишки. Це дозволяє організму засвоювати жир лише протягом обмеженої кількості часу, що зазвичай становить лише 20 відсотків від загального споживання жиру. Менша кількість їжі та менше жиру в поєднанні з повноцінною дієтою та здоровим способом життя, як правило, призводить до серйозної втрати ваги. Так сталося з Бігом.

After Party

Вісім років і понад 300 фунтів після операції Біг Бой каже, що досі бореться з контролем порцій. "У мене все ще є спотворення порцій", - говорить він. "Я все ще іноді замовляю очима, а не розміром живота".

Сьогодні він зосереджується на повноцінному харчуванні та регулярно займається спортом. Хоча він і не чувак у спортзалі, він займається єдиноборствами та бігає разом зі своїм 5-річним сином, якого називає "швидким Гонсалесом".

Його дієта віддає перевагу таким продуктам, як курка, листова зелень та сік. Незважаючи на те, що його організм може впоратися з майже будь-якими видами їжі, він дбає про те, щоб він харчувався якомога чисто. Бувають випадки, як коли він у відпустці, що Великий Хлопчик їсть смажену курку, але це рідко.

Тепер те, що Біг кладе йому в рот, тримає його в живих, а не повільно вбиває. Оскільки його шлунок не може переносити велику кількість їжі, він повинен отримувати більшу частину своїх поживних речовин із таких добавок, як мікроелементи, екстракт нирок, рідкі вітаміни, батончики кальцію та білка та коктейлі. Без цих необхідних поживних речовин Big Boy ризикує нестачею вітамінів та недоїданням.

Велика порада

Людям, які перебувають у тому самому місці, де був Великий Хлопчик до операції, він радить: «все, що вони роблять, повинно бути для них». Незважаючи на те, що він мав велику систему підтримки, Біг Бой заявляє: "Мені довелося переконатись, що я підтримував себе і любив себе так само, як і оточуючі люди". Коли перемикач вмикається, і ви хочете змінити, Біг каже: "Це починається з вас першим. Ви не можете зробити це ні для кого іншого".

Тепер Великий Хлопчик дивується тим, що більшість із нас сприймає як належне. "Зараз я можу отримати квиток на концерт, увійти і посидіти куди завгодно. Я можу літати без призначених місць і сидіти де завгодно. Це такі дрібниці, речі, про які люди просто не замислюються, мене роздувають. "

Перемога Великого хлопчика проти ожиріння була нелегким подвигом. Але, завдяки рішучості змінитися, він може з нетерпінням чекати багатьох років життя, а не багатьох пластинок начос.

Влог великих розмов

Якщо ви хочете дізнатись більше про Великого хлопчика та його втрату ваги, купіть його книгу «Життя XL: залишатися великим удвічі меншим».

Життя у формі після баріатричної хірургії

На сайті Bodybuilding.com ми наголошуємо на необхідності займатися спортом та харчуватися здорово як ідеальний засіб для схуднення. Деякі люди, такі як Великий хлопчик, настільки перевищують свою ідеальну вагу, що відчувають себе змушеними пройти баріатричну операцію. Навіть цим людям потрібно впровадити зміну способу життя, рухаючись вперед. Ось декілька порад:

Вправа має вирішальне значення для підтримання втрати ваги. Через пару місяців після операції (і після дозволу лікаря) пацієнти повинні почати збільшувати тривалість та інтенсивність своїх тренувань. Якщо тіло відчуває себе сильним і може терпіти помірні фізичні навантаження, їздити на велосипеді, грати в сад, грати в теніс, танцювати, гуляти або відвідувати тренажерний зал. Знову навчіться жити активно: вимкніть телевізор, комп’ютер чи ігровий пристрій.
Здорове харчування є ключем до швидкого одужання та необхідним для підтримання здорової втрати ваги. Вживайте п’ять-шість невеликих прийомів їжі з великою кількістю білка, вітамінів та корисних жирів. Повільно пережовуйте їжу і зачекайте дві-три хвилини між укусами. Намагайся не перекушувати. Уникайте алкоголю та продуктів з високим вмістом цукру.
Особливо для тих, хто переніс мальабсорбційні операції, доповнення дієти полівітамінами (включаючи B12, A, B1 і D), білковим порошком та/або батончиками, залізо, фолат і кальцій є абсолютно необхідними.