Жінка стверджує, що 12-денна бананова дієта з детоксикацією перетворює шкіру, розумовий фокус, чіткість та травлення

Народжена в Британії тренер з харчування на Балі Юлія Тарбат спробувала прожити неортодоксальну дієту, яка повністю складається з бананів, як 12-денну детоксикаційну дієту, яку вона зараховує до перетворення свого тіла і розуму.

дієта

Пишучи та пишучи про дієту «Банановий острів», яка передбачає вживання лише бананів протягом певного періоду часу, Тарбат стверджувала, що її травлення, рівень енергії та гладкість шкіри різко покращилися.

На додаток до цих фізичних змін, у відео на YouTube Тарбат стверджувала, що результати були зумовлені детоксикацією її тіла і що вона відчула "надзвичайну розумову ясність і зосередженість", що дозволило їй виконувати всі свої щоденні завдання.

Більше того, Тарбат сказала, що вона продовжує свою звичну фітнес-програму, включаючи тривалі пробіжки та велосипедні поїздки. "Я насправді досягла свого особистого рекорду", - поділилася вона.

Оскільки дієта на Бананових островах стала вірусною у 2015 році, Тарбат та її чоловік Пол, який також брав участь у виклику з нею, продовжували пропагувати сирі рослинні дієти та детоксикації як вирішення багатьох негативних наслідків, які сучасні перероблені продукти мають на система.

Ідея монофруктової дієти полягає в дивовижній харчовій щільності бананів, які є дешевими, доступними цілий рік і в усіх країнах. На своєму веб-сайті Rawsomehealthy Тарбат пише, що окрім того, що вони «чудово підходять для природного схуднення, банани багаті вітамінами групи В і магнієм, а також містять нуль холестерину». Вона додає: "Коли вони дозрівають, вони також наповнені простими цукрами і чудовим способом забезпечити ваше тіло енергетичним підживленням".

За словами Тарбат, бананове очищення діє насамперед, покращуючи травлення завдяки високому вмісту клітковини, що допомагає регулювати швидкість травлення та забезпечує регулярне спорожнення кишечника. Вона цитує дослідження з журналу Aaenerobe, яке аналізувало вплив дієти, багатої на банани, на здоров'я кишечника жінок. Автори виявили, що "[аналіз записів шлунково-кишкових симптомів виявив значно нижчий рівень здуття живота у групі бананів, порівняно з контролем".

Незважаючи на те, що Тарбат рекомендує додавати деякі додаткові інгредієнти, такі як зелень або кокосовий сік, для тих, хто харчується дієтами, які бажають отримувати додаткові поживні речовини, вона наполягає на тому, що переважна більшість продуктів харчування має походити з «найпопулярніших у світі фруктів», згідно з National Geographic.

Tarbath прописує використання детоксикаційної дієти «Банановий острів» лише один-два рази на рік для очищення токсинів, що накопичились з часом. Однак це не єдина дієта, яку вона призначає. Що стосується повсякденної дієти, Тарбат виявила майже 10 років тому силу рослинної їжі в той час, коли вона "мала зайві кілограми, каліка, втомлюваність наднирників, проблеми з гормонами та фертильністю, кандида та проблеми з травленням", як пояснюється у Facebook пост.

За словами Тарбат, після восьми "сирих, переважно рослинних років", вона виглядає і відчуває себе зовсім по-іншому. Вона навіть підтримувала свій рослинний раціон під час вагітності, стверджуючи в інтерв'ю The Daily Mail, що це дозволило їй повернутися до початкової ваги в 112 фунтів (приблизно 51 кг) лише через два тижні після пологів.

Тарбат пояснила: “У міру розвитку вагітності я продовжувала тренуватися двічі на день і харчуватися веганською дієтою. Навіть п’ять місяців вагітності ви не могли сказати ". Дослідження 2019 року в журналі Nutrients підтверджує твердження Тарбат, зазначаючи, що «оновлені дані підкреслюють, що добре збалансована вегетаріанська та веганська дієта повинна вважатися безпечною для здоров’я матері та для потомства під час вагітності та годування груддю».

У наші дні Тарбат все ще їсть багато бананів як частину своєї сирої рослинної дієти та пропагує дивовижні здобутки, які вона отримала завдяки їм та всім іншим фруктам та овочам, які вона споживає.

Час від часу вона повертається на "Банановий острів", щоб скинути налаштування своєї системи, і рекомендує її іншим, хто потребує детоксикації.