Зелена кава

Що це?

"Зелені кавові" зерна - це насіння кави (зерен) плодів кави, які ще не прожарені. Процес обсмажування кавових зерен зменшує кількість хімічної речовини хлорогенова кислота. Отже, зелена кава в зернах має вищий рівень хлорогенової кислоти в порівнянні зі звичайними смаженими кавовими зернами. Вважається, що хлорогенова кислота в зеленій каві має користь для здоров’я.

Зелена кава стала популярною для схуднення після того, як про неї згадували на шоу Dr. Oz у 2012 році. У шоу Dr. Oz називали її «Зеленим кавовим зерном, яке швидко спалює жир», і стверджує, що не потрібні фізичні вправи та дієта.

Люди приймають зелену каву через рот при ожирінні, цукровому діабеті, високому кров’яному тиску, хворобі Альцгеймера та бактеріальних інфекціях.

Наскільки це ефективно?

Комплексна база даних про природні ліки оцінює ефективність на основі наукових доказів за такою шкалою: Ефективна, Можливо, Ефективна, Можливо Ефективна, Можливо, Неефективна, Ймовірно неефективна, Неефективна та Недостатня кількість доказів для оцінки.

Рейтинг ефективності для ЗЕЛЕНА КАВА такі:

Недостатньо доказів для оцінки ефективності для.

Гіпертонія. Ранні дослідження показують, що прийом екстрактів зеленої кави, що містять від 50 мг до 140 мг хлорогенових кислот щодня протягом 4 тижнів - 12 тижнів, може знизити артеріальний тиск у дорослих японців з легким та необробленим високим кров'яним тиском. Систолічний артеріальний тиск (верхній показник) знижується на 5 мм рт.ст. до 10 мм рт.ст. Діастолічний артеріальний тиск (нижнє число), як видається, знижується на 3 мм рт.ст. до 7 мм рт.ст.
Ожиріння. Ранні дослідження показують, що дорослі з ожирінням приймають певний екстракт зеленої кави (Svetol, Naturex) п’ять разів на день протягом 8 тижнів до 12 тижнів, самостійно або разом із звичайним кавовим продуктом Coffee Slender (Med-Eq Ltd., Тонсберг, Норвегія ), втрачають у середньому на 2,5-3,7 кг більше ваги, ніж люди, які самостійно приймають плацебо або звичайну каву.
хвороба Альцгеймера.
Діабет 2 типу.
Інші умови.

Для оцінки зеленої кави для цих цілей потрібні додаткові докази.

Як це працює?

Зелені кавові зерна - це кавові зерна, які ще не прожарені. Ці кавові зерна містять більшу кількість хімічної речовини хлорогенова кислота. Вважається, що ця хімічна речовина має користь для здоров’я. При високому кров’яному тиску це може впливати на судини, так що кров'яний тиск знижується.

Вважається, що хлорогенова кислота в зеленій каві впливає на те, як організм поводиться з цукром у крові та обміном речовин.

Чи є проблеми з безпекою?

Зелена кава є МОЖЛИВО БЕЗПЕЧНО при відповідному прийомі через рот. Екстракти зеленої кави, що приймаються у дозах до 480 мг на день, безпечно використовувались протягом 12 тижнів. Крім того, специфічний екстракт зеленої кави (Svetol, Naturex) безпечно застосовувався у дозах до 200 мг п'ять разів на день протягом 12 тижнів.

Зелена кава також містить кофеїн. У зеленій каві кофеїну значно менше, ніж у звичайній. Але зелена кава все одно може спричинити кофеїн-побічні ефекти, подібні до кави.

Кофеїн може викликати безсоння, нервозність і неспокій, розлад шлунку, нудоту і блювоту, збільшення частоти серцевих скорочень і дихання та інші побічні ефекти. Вживання великої кількості кави може також спричинити головний біль, занепокоєння, збудження, дзвін у вухах та нерегулярне серцебиття.

Особливі запобіжні заходи та попередження:

Вагітність та годування груддю: Недостатньо достовірної інформації про безпеку прийому зеленої кави, якщо ви вагітні або годуєте груддю. Залишайтеся на безпеці та уникайте використання.

Аномально високий рівень гомоцистеїну: Споживання високої дози хлорогенової кислоти протягом короткого періоду спричинило підвищення рівня гомоцистеїну в плазмі крові, що може бути пов’язано з такими захворюваннями, як хвороби серця.

Тривожні розлади: Кофеїн у зеленій каві може погіршити тривогу.

Порушення кровотечі: Існує певна стурбованість тим, що кофеїн у зеленій каві може погіршити розлади кровотечі.

Діабет: Деякі дослідження показують, що кофеїн, що міститься в зеленій каві, може змінити спосіб переробки цукровим діабетом людей. Як повідомляється, кофеїн спричиняє як підвищення, так і зниження рівня цукру в крові. З обережністю вживайте кофеїн, якщо у вас діабет, і ретельно контролюйте рівень цукру в крові.

Діарея: Зелена кава містить кофеїн. Кофеїн у каві, особливо у великих кількостях, може погіршити діарею.

Глаукома: Прийом кофеїну, що міститься в зеленій каві, може збільшити тиск всередині ока. Збільшення починається протягом 30 хвилин і триває принаймні 90 хвилин.

Гіпертонія: Прийом кофеїну, що міститься в зеленій каві, може підвищити кров'яний тиск у людей з високим кров'яним тиском. Однак цей ефект може бути меншим у людей, які регулярно вживають кофеїн із зеленої кави або інших джерел.

Високий рівень холестерину: Показано, що деякі компоненти нефільтрованої кави підвищують рівень холестерину. Ці компоненти можна знайти і в зеленій каві. Однак незрозуміло, чи може зелена кава також спричинити підвищений рівень холестерину.

Синдром подразненого кишечника (СРК): Зелена кава містить кофеїн. Кофеїн у зеленій каві, особливо якщо його вживати у великих кількостях, може погіршити діарею у деяких людей із СРК.

Витончення кісток (остеопороз): Кофеїн із зеленої кави та інших джерел може збільшити кількість кальцію, що вимивається із сечею. Це може послабити кістки. Якщо у вас остеопороз, обмежте споживання кофеїну менше 300 мг на день. Прийом препаратів кальцію може допомогти компенсувати втрачений кальцій. Якщо ви загалом здорові і отримуєте достатню кількість кальцію з їжею або добавками, прийом до 400 мг кофеїну на день (близько 20 чашок зеленої кави), схоже, не збільшує ризик захворіти на остеопороз. Жінкам у постменопаузі, які мають спадкову хворобу, яка заважає нормально переробляти вітамін D, слід бути особливо обережними при вживанні кофеїну.

Чи є взаємодія з ліками?

Деякі естрогенні таблетки включають кон'юговані конячі естрогени (Премарин), етинілестрадіол, естрадіол та інші. Флувоксамін (Luvox) Тіло розщеплює кофеїн у зеленій каві, щоб позбутися від нього. Флувоксамін (Luvox) може зменшити, наскільки швидко організм розщеплює кофеїн. Прийом кофеїну разом із флувоксаміном (Luvox) може спричинити занадто багато кофеїну в організмі та посилити ефекти та побічні ефекти кофеїну. Літій Ваше тіло природним чином позбавляється від літію. Кофеїн у зеленій каві може збільшити швидкість позбавлення організму від літію. Якщо ви приймаєте продукти, що містять кофеїн, і ви приймаєте літій, припиніть прийом кофеїнових продуктів повільно. Надто швидка зупинка кофеїну може посилити побічні ефекти літію. Ліки від астми (бета-адренергічні агоністи) Зелена кава містить кофеїн. Кофеїн може стимулювати серце. Деякі ліки від астми також можуть стимулювати серце. Прийом кофеїну з деякими ліками від астми може спричинити занадто велику стимуляцію та спричинити серцеві проблеми.

Деякі ліки від астми включають альбутерол (Провентил, Вентолін, Волмакс), метапротеренол (Alupent), тербуталін (Бриканіл, Бретін) та ізопротеренол (Ісупрел). Ліки від депресії (МАО) Кофеїн у зеленій каві може стимулювати організм. Деякі ліки, що застосовуються від депресії, також можуть стимулювати організм. Прийом зеленої кави та прийом деяких ліків від депресії може спричинити занадто велику стимуляцію та серйозні побічні ефекти, включаючи прискорене серцебиття, високий кров'яний тиск, нервозність та інші.

Деякі з цих препаратів, що застосовуються при депресії, включають фенелзин (Nardil), транільципромін (Parnate) та інші. Ліки, що уповільнюють згортання крові (антикоагулянти/антитромбоцитарні препарати) Кофеїн у зеленій каві може уповільнити згортання крові. Прийом зеленої кави разом з ліками, які також уповільнюють згортання, може збільшити ймовірність синців та кровотеч.

Деякі стимулюючі препарати включають діетилпропіон (Tenuate), адреналін, фентермін (Ionamin), псевдоефедрин (Sudafed) та багато інших. Теофілін Кофеїн у зеленій каві працює подібно до теофіліну. Кофеїн також може зменшити швидкість позбавлення організму від теофіліну. Прийом зеленої кави та прийом теофіліну може посилити ефекти та побічні ефекти теофіліну. Верапаміл (Калан, Ковера, Ізоптін, Верелан) Тіло розщеплює кофеїн у зеленій каві, щоб позбутися від нього. Верапаміл (Calan, Covera, Isoptin, Verelan) може зменшити швидкість позбавлення організму від кофеїну. Вживання кави та прийом верапамілу (Calan, Covera, Isoptin, Verelan) може збільшити ризик побічних ефектів для зеленої кави, включаючи нервозність, головний біль та посилене серцебиття. Неповнолітні Будьте пильні з цією комбінацією. Антибіотики (хінолонові антибіотики) Організм розщеплює кофеїн із зеленої кави, щоб позбутися від нього. Деякі ліки можуть зменшити швидкість розщеплення кофеїну в організмі. Прийом цих препаратів разом із зеленою кавою може збільшити ризик побічних ефектів, включаючи нервозність, головний біль, почастішання серцебиття та інші.

Деякі антибіотики, що зменшують швидкість розщеплення кофеїну, включають ципрофлоксацин (Cipro), геміфлоксацин (Factive), левофлоксацин (Levaquin), моксифлоксацин (Avelox) та інші. Протизаплідні таблетки (контрацептивні препарати) Тіло розщеплює кофеїн у зеленій каві, щоб позбутися від нього. Протизаплідні таблетки можуть зменшити швидкість розщеплення кофеїну в організмі. Прийом зеленої кави разом із протизаплідними таблетками може спричинити нервозність, головний біль, прискорене серцебиття та інші побічні ефекти.

Деякі протизаплідні таблетки включають етинілестрадіол та левоноргестрел (Трифасил), етинілестрадіол та норетиндрон (Ortho-Novum 1/35, Ortho-Novum 7/7/7) та інші. Циметидин (Тагамет) Тіло розщеплює кофеїн у зеленій каві, щоб позбутися від нього. Циметидин (Тагамет) може зменшити швидкість розщеплення кофеїном у вашому організмі. Прийом циметидину (Тагамет) разом із зеленою кавою може збільшити ймовірність побічних ефектів кофеїну, включаючи нервозність, головний біль, прискорене серцебиття та інші. Флуконазол (дифлюкан) Тіло розщеплює кофеїн у зеленій каві, щоб позбутися від нього. Флуконазол (дифлюкан) може зменшити швидкість позбавлення організму від кофеїну. Прийом флуконазолу (дифлюкану) та зеленої кави може посилити ефекти та побічні ефекти кави, включаючи нервозність, занепокоєння та безсоння. Ліки від діабету (протидіабетичні препарати) Кофеїн у зеленій каві може збільшити рівень цукру в крові. Ліки від діабету використовуються для зниження рівня цукру в крові. Підвищуючи рівень цукру в крові, зелена кава може зменшити ефективність ліків від діабету. Ретельно стежте за рівнем цукру в крові. Можливо, доведеться змінити дозу ліків від діабету.

Деякі ліки, що застосовуються при цукровому діабеті, включають глімепірид (амарил), глібурид (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), інсулін, піоглітазон (Actos), розиглітазон (Avandia), хлорпропамід (Diabinese), гліпізид (Glucotrol), толбусетамід (Orlinase). Ліки від високого кров'яного тиску (антигіпертензивні препарати) Зелена кава може знизити кров'яний тиск. Прийом зеленої кави разом з ліками від високого кров’яного тиску може призвести до того, що кров’яний тиск стане занадто низьким.

Деякі ліки від високого кров'яного тиску включають каптоприл (Капотен), еналаприл (Вазотек), лозартан (Козаар), валсартан (Діован), дилтіазем (Кардізем), Амлодипін (Норваск), гідрохлоротіазид (ГідроДІУРІЛ), фуросемід (Лазикс) та багато інших. Мексилетин (мекситіл) Зелена кава містить кофеїн. Організм розщеплює кофеїн, щоб позбутися від нього. Мексилетин (Mexitil) може зменшити, наскільки швидко організм розщеплює кофеїн. Прийом мексилетину (мекситилу) разом із зеленою кавою може посилити пов'язані з кофеїном побічні ефекти зеленої кави. Тербінафін (Ламізил) Тіло розщеплює кофеїн у зеленій каві, щоб позбутися від нього. Тербінафін (Ламізил) може зменшити швидкість позбавлення організму від кофеїну та збільшити ризик побічних ефектів, включаючи нервозність, головний біль, посилене серцебиття та інші ефекти.