Здоровий томатний соус з кашпо

WW Freestyle Points Zero

Калорії 95 ккал

Цей здоровий томатний соус з гарячим горщиком - це легший і легший варіант за класичним італійським рецептом. Мультиварка робить всю роботу, щоб приготувати смачний томатний соус. Ідеально підходить до фрикадельок + велика чаша макаронних виробів або зоодлів, цей соус цілий30, без палео та без глютену.

Цей пост містить партнерські посилання. Як співробітник Amazon, я заробляю на кваліфікованих покупках. Клацніть тут прочитати мою політику та більше про партнерські посилання.

Днями я опитував історії в Instagram, запитуючи, скільки людей купили соуси з баночками проти виготовлення власних . і я був ШОКУВАНИЙ.

Не знаю, чи це лише тому, що я досить виріс їдять лише домашній соус (так, я розпещений), але приблизно 2 роки тому . Я не пробував соус з баночками.

Коли я побачив результати опитування - схоже, ви, хлопці, зазвичай робите вибір для домашнього приготування, але все це зміниться з цим здоровим рецептом томатного соусу з крокпотом, я обіцяю!

Будучи італійцями, соус та паста є основними стравами в моїй родині. Коли я почав харчуватися здоровіше, я не був готовий відмовлятися від цих речей, але знаючи, що клейковина, як правило, болить мій шлунок - я знав, що мені потрібно щось зрозуміти.

Сам по собі соус, як правило, не містить глютену/цілий 30/палео, але деякі люди, як правило, додають в нього вино або цукор. Мені подобається додавати в свій соус трохи червоного вина, але для того, щоб зробити його цілим30 - я його залишив.

Протягом багатьох років я переробляв макарони без глютену або локшину з кабачків. Іноді я їстиму смачну класичну пасту, наповнену глютеном, але здебільшого я роблю заміни + цілком задоволений цим!

Якщо ви шукаєте інші рецепти повільної кулінарії - перегляньте ці 28 Смачних рецептів палео-горіхів.

(Це сучасна їжа з сочевиці, яку я ЛЮБЛЮ! Не фінансується, але її паста - одна з небагатьох на основі сочевиці, яка має надзвичайний смак і тримає! Примітка - ця паста є ні ціле 30. Єдина цілком сумісна з макаронами ціла30 - це овочева локшина ... так що візьміть для цього спіралізатор!)

Готувати соус на плиті легко, але коли ви дозволяєте своєму горщику виконувати роботу - це навіть краще.

Традиційно італійці починають свій соус у суботу і готують його в основному цілий день, а потім знову включають, щоб варити ще довше в неділю, перш ніж нарешті з’їсти його на вечерю.

На жаль ... Я зазвичай надто багато бігаю, щоб цілими днями спостерігати за своїм соусом на плиті, але кастрюля - це рятівник. Я буквально готую лише свою цибулю/часник на плиті +, а потім дозволяю каструлі робити це!

P.S. - Якщо ви любите рецепти горіхових рецептів, перегляньте ці 45 здорових рецептів кулінарних рецептів!

Смак цього корисного томатного соусу з гарячими горщиками настільки ж гарний, як і будь-який соус, який готують над плитою. Крокпот чудово підходить для приготування по-справжньому багатих, повільно приготовлених продуктів - і він чудово справляється з приготуванням смачного томатного соусу!

Якщо у вас є в запасі буквально 10 хвилин на ранок, ви можете зробити це на вечерю сьогодні ввечері

Або напередодні ввечері пасеруйте цибулю/часник, змішайте всі інгредієнти + поставте в холодильник. Вранці дістаньте його з холодильника, покладіть в каструлю, увімкніть + вийдіть за двері.

Тоді, повернувшись додому, все, що вам потрібно зробити, це підготувати макарони (або замінник макаронних виробів)!

Я завжди роблю зі своїм соусом - додаю до нього мої здорові фрикадельки з індички або ковбасу, щоб готувати. Я спечу тефтелі напередодні, коли збираюся готувати соус, а потім просто кладу повністю приготовані котлети прямо в соус, поки він готується в каструлі.

Це робить котлети ТАКІ ніжними . вони буквально розвалюються! Важко знайти в магазині ковбасу Whole30, яка корисна для соусу. Я б порадив у місцевого бакалейщика/фермера, чи можете ви, оскільки вони зазвичай не додають наповнювачів/фанк-інгредієнтів до свого м’яса.

Незалежно від того, додаєте ви м’ясо або дотримуєтесь м’ясного, цей здоровий томатний соус з крукпотом ЗАВАНТАЖЕНИЙ ароматом і надзвичайно простий у приготуванні.

Що вам потрібно для приготування здорового томатного соусу з горіхами:

Для приготування томатного соусу з горщиками вам знадобиться кілька основних кладових: оливкова олія, подрібнених помідорів, петрушка, базилік, розмарин, чебрець, материнка, сіль, перець, пластівці червоного перцю

Як приготувати томатний соус «Крокпот»

Приготування томатного соусу Crockpot буквально не може бути простішим. Зварити цибулю/часник в оливковій олії на плиті до прозорості. Перемішайте в каструлю з рештою інгредієнтів і варіть 8-10 годин.

Якщо ви можете час від часу перемішувати, це теж чудово - але якщо ні, це все одно буде смачно!

Поради щодо корисного томатного соусу з горіхами

Це робить хорошу кількість соусу. Якщо ви лише одна чи дві людини, я рекомендую скласти повний рецепт + заморозити половину. Я зберігаю свій соус у контейнерах і просто засипаю його в морозильну камеру . тоді, коли мені знадобиться швидка вечеря чи обід, я виймаю його з морозильної камери напередодні ввечері, розморожую + готую
Додайте м’ясо для смаку: Я люблю цей здоровий рецепт котлет з індички для додавання в соус!
Використовуйте свіжу зелень якщо можете . вони просто смакують у 100 разів кращими і надають ТАК сильно смаку!
Ви також можете використовувати цей соус у таких рецептах, як мої фаршировані перці Whole30, фаршировані цукіні Whole30 Туреччина Болоньєзе або цілі 30 мисок з не фаршированим перцем

Заміни цього рецепту томатного соусу «Крокпот»:

Свіжа зелень - Я вважаю за краще використовувати в цьому рецепті свіжу зелень. Залежно від того, що ви використовуєте, я пропоную співвідношення 3: 1 свіжих та сушених спецій. Наприклад, ви можете використовувати 3 столові ложки свіжої подрібненої трави або 1 столову ложку сухої трави.

Червоний перець - Якщо ви віддаєте перевагу менш гострому соусу, просто опустіть стружки гострого перцю

Помідори - Я вважаю за краще робити це з консервованими подрібненими помідорами, але ви можете зробити їх із цілими помідорами, які ви пюрируєте або розчавлюєте руками.

Ви також можете спробувати цей курячий соус з розмарином або здоровий болоньєзе, якщо ви шукаєте соус з більш високим вмістом білка з м’ясом.

Цей здоровий томатний соус з горіхом найкраще подавати з цими здоровими котлетами з індички над зоолями або домашніми Рікотта Кавателі.