Здорове збалансоване харчування? Нема проблем!

Опубліковано: 19 квітня 2017 р

Прожити довге, здійснене життя - це наша мрія у Творчій Природі, ну, я думаю, це мрія, яка є у багатьох з нас. Ми сказали б, що одним із головних аспектів збереження нашого життя є здорове збалансоване харчування! Збалансована дієта дозволяє вам підтримувати стан здоров’я, не зважаючи на випадкові випадки, коли ви балуєтесь цими неслухняними ласощами!

Наша порада? Ви можете бути здоровими за допомогою збалансованої дієти, не зупиняючись на відсутності солодощів, шоколаду або будь-чого іншого, що вам подобається. Ми хотіли б підкреслити той факт, що кожен є унікальним і різним, тобто кілька режимів стосуються кожного особисто. Кожна порція групи продуктів харчування залежить від віку, статі, ваги та способу життя.

Важливість здорової збалансованої дієти полягає в тому, щоб підтримувати своє тіло у найвищому стані, не даючи місця для обмежень. Це довгострокове рішення для схуднення або просто зберегти себе здоровим і щасливим! Всі харчові групи слід включати у свій день, дотримуючись здорового балансу кожного, але пам’ятайте, що завжди слід пам’ятати про розмір порцій.

Їсти свої 5 в день може бути найпростішим шляхом до вашого нового способу життя. Додаючи до сніданку банан, перекушуючи яблуком, покусуючи скибочку кавуна. Всі вони прирівнюються до однієї порції вашого 5 на день, знижуючи ризик серцевих захворювань, інсультів та деяких видів раку.

Білок сприяє зростанню та відновленню всього тіла, але ми маємо на увазі не лише білок, який ви отримуєте від вживання м’яса. Ви можете отримувати білок із різних джерел, таких як нові білкові батончики, які ми запустили у Creative Nature, або просто повернувшись до основ квасолі, горіхів та насіння.

Шість-вісім склянок води на день для когось звучать трохи божевільно, проте мати шість-вісім склянок улюбленого напою здається не так вже й складно! Після того, як ви ввійдете в рутину, ви здивуєтесь, як ви коли-небудь пройшли день без цього.

Не хвилюйся! Хороші новини для тих, хто не любитель м'якого смаку води ... Чай, кава та навіть напої без цукру враховують щоденне споживання!

На наш погляд, крок до здорової збалансованої дієти означає крок до більш сильного та корисного способу життя.

Ви знаєте приказку: «ти те, що ти їси».

Пов’язані статті

А як щодо ланчу для батьків?

Ви як батьки підготували для дітей обідні коробки, а потім взялися за роботу і зрозуміли, що нічого не маєте ...

Торти та тістечка, орієнтовані на овочі

У середині липня ми представили два нових випічки - простого пряного морквяного хлібного хліба, наш млинець і…

Запитання та відповіді з Ліндіве Льюїс

Привіт, я Ліндіве Льюїс, 28. Ти можеш називати мене Лінді. Я народився в Лондоні, Англія, але виріс ...

Всесвітній день емодзі

Чи знали ви, що 17 липня - Всесвітній день емодзі. Кілька років тому це не означало б абсолютно нічого для ...