Здорове тропічне морозиво 2 інгредієнти! - Супер здорові діти

Здорове тропічне морозиво

Все, що вам потрібно - це 2 інгредієнти та 5 хвилин, щоб приготувати це здорове тропічне морозиво! Діти можуть зробити це самостійно!

Коли моїй дочці Еріці було 10 років, вона наполягла, що вона винайшла цей здоровий рецепт морозива, і наполягала, щоб я його опублікувала. Це було майже 8 років тому! Вона разом із друзями готувала це здорове морозиво стільки разів за одне літо, що я думав, вони почнуть бізнес! Того літа я пам’ятаю, як вона так хотіла поділитися цим з іншими дітьми по сусідству, щоб вони також могли знати і скуштувати, наскільки це було добре. Вона навіть принесла мій мішок заморожених фруктів сусідам, щоб приготувати його, тому що у нас не вистачало молока, і вона потребувала щоденного виправлення.

Що мені подобається у цьому здоровому морозиві, так це те, що це просто фрукти та молоко. Це може бути корисна закуска, або навіть зроблена на сніданок. Ми можемо зробити це так швидко, тому що ПОЧАТИМО з заморожених фруктів. Змішайте з молоком, поки все ще заморожене, і ви отримаєте морозиво швидкого приготування!

Отже, ось що вони роблять:

Здоровий рецепт тропічного морозива

4 склянки замороженої фруктової суміші (манго, ананас, ківі, папайя та полуниця)
1 1/2 склянки молока з низьким вмістом жиру

Помістіть фрукти та молоко у блендер і змішуйте до тих пір, поки фрукти не стануть однорідними. Почніть з 1 склянки молока і повільно додайте ще одну, поки блендер не почне працювати. Ви знаєте, як іноді, якщо рідини недостатньо, блендер просто не піде. Залежно від того, наскільки хороший ваш блендер, можливо, доведеться додавати більше молока, поки воно не почне рухатися. Не додайте занадто багато, адже тоді ви перетворили морозиво на смузі! Не те, щоб у цьому було щось погане.

5 причин, я люблю це здорове морозиво:

Цукор не додається! Ми є великими шанувальниками натурального цукру через фрукти, і ми не соромлячись заохочуємо фрукти тут. Оскільки фрукти поєднуються з усіма поживними речовинами, мінералами та клітковиною всієї їжі, це прекрасне джерело цукру, необхідне дітям для отримання енергії та росту.
Піктограма MyPlate містить сторону молочних продуктів. Це був би ідеальний комплімент для будь-якої здорової, збалансованої їжі!

Це легко зробити! Я маю на увазі, моя 10-річна дитина це робила!
Це надзвичайно смачно! 10 із 10 дітей погодились.
3/4 склянки цієї замороженої фруктової суміші складає 130% вашої добової потреби у вітаміні С!

Отже, на останнє літнє ура, приготуйте морозиво!

Щоб отримати ПРОСТІ ідеї здорового морозива:

Тропічне морозиво

Все, що вам потрібно - це 2 інгредієнти та 5 хвилин, щоб приготувати це здорове тропічне морозиво! Діти можуть зробити це самостійно!