Зберігання грудного молока в безпеці та здоров’ї

Надіслати електронне повідомлення другові

Дякую!

Зберегти на моїй інформаційній панелі

Збереження

Ви зберегли цю сторінку

КЛЮЧОВІ МОМЕНТИ

Грудне молоко - найкраща їжа для немовлят першого року життя. Це допомагає вашій дитині рости здоровою та міцною.

Їжте здорову їжу і щодня приймайте полівітаміни або пренатальний вітамін, щоб переконатися, що ваше грудне молоко наповнене поживними речовинами для вашої дитини.

Ви можете передавати дитині шкідливі речі, такі як алкоголь, наркотики та свинець, у грудному молоці. Це може спричинити серйозні проблеми для вашої дитини.

Не паліть, не вживайте алкоголь та не вживайте шкідливі наркотики, коли ви годуєте груддю.

Поговоріть зі своїм лікарем, щоб переконатися, що будь-які ліки, які ви приймаєте, безпечні для вашої дитини під час годування груддю.

Чи може те, що ви їсте та п'єте, впливати на ваше грудне молоко?

Так. Поживні речовини в продуктах та напоях допомагають оздоровити грудне молоко. Коли ви годуєте грудьми, їжте здорову їжу, як-от фрукти, овочі, цільнозерновий хліб та нежирне м’ясо. Їжте менше солодощів і солоних закусок. Вам може знадобитися від 450 до 500 додаткових калорій на день, коли ви годуєте грудьми, щоб зробити грудне молоко для своєї дитини.

Пийте багато води. Важливо залишатись зволоженою (мати рідину в організмі), коли ви годуєте грудьми. Пийте, коли ви спраглі. Простий спосіб переконатися, що ви п’єте достатньо води, - це випивати склянку кожного разу, коли ви годуєте грудьми.

Обмежте кофеїн, коли ви годуєте груддю. Кофеїн - це наркотик, який міститься у таких речовинах, як кава, чай, газована вода, енергетичні напої, шоколад та деякі енергетичні напої та ліки. Занадто багато кофеїну в грудному молоці може змусити вашу дитину вередувати або мати проблеми зі сном. Якщо ви п'єте каву, випивайте не більше двох чашок на день під час годування груддю.

Чи потрібно приймати вітаміни або добавки під час годування груддю?

Так. Їжа є найкращим джерелом поживних речовин. Але навіть якщо ви їсте здорову їжу щодня, ви можете не отримати всіх необхідних поживних речовин. Тож вам може знадобитися невелика допомога від добавок. Добавка - це продукт, який ви приймаєте, щоб компенсувати певні поживні речовини, яких не вистачає в їжі. Наприклад, ви можете приймати вітамінну добавку, щоб допомогти вам отримувати більше вітаміну B або C. Або ви можете приймати добавку заліза або кальцію.

Коли ви годуєте груддю, приймайте полівітаміни щодня або продовжуйте приймати свій пренатальний вітамін. Полівітаміни містять багато вітамінів (таких як вітаміни групи В і С та фолієва кислота) та мінерали (як залізо та кальцій), які допомагають вашому тілу залишатися здоровим. Пренатальний вітамін - це вітамін, призначений для вагітних. Не приймайте жодних вітамінів та добавок, не звернувшись до лікаря.

Ось кілька поживних речовин, для яких вам можуть знадобитися добавки під час годування груддю:

DHA. DHA означає докозагексаєнова кислота. Це свого роду жир (званий омега-3 жирною кислотою), який допомагає в рості та розвитку. Якщо ви годуєте груддю, вам потрібно 200-300 міліграм ДГК щодня, щоб допомогти мозку та очам вашої дитини розвиватися. Цю кількість ви можете отримати з продуктів, таких як риба з низьким вмістом ртуті, наприклад, оселедець, лосось, форель, анчоуси та палтус. Або ви можете отримати його з продуктів, у яких додано DHA, таких як апельсиновий сік, молоко та яйця. Якщо ви не отримуєте достатньо DHA з їжею, ви можете приймати добавку DHA. Поговоріть зі своїм постачальником, щоб переконатися, що ви отримуєте потрібну кількість DHA щодня.

Йод. Коли ви годуєте грудьми, вам потрібно 290 мікрограмів йоду щодня. Йод у грудному молоці допомагає організму дитини виробляти гормони щитовидної залози, які допомагають його кісткам і нервам розвиватися. Можливо, ви не отримуєте достатньої кількості йоду з їжі, яку ви їсте. І не всі полівітаміни та пренатальні вітаміни містять йод. Тож поговоріть зі своїм постачальником, щоб переконатися, що ви отримуєте достатню кількість йоду щодня. Отримати йод можна:

Вживання продуктів з високим вмістом йоду, таких як риба, хліб, крупи та молочні продукти
Прийом йоду або йодистової добавки. Йодид - це форма йоду.
Використання йодованої солі. Це сіль, до якої доданий йод. Прочитайте етикетку упаковки, щоб переконатися, що ваша сіль йодована.

Вітамін В12. Вітамін В12 у грудному молоці підтримує розвиток мозку вашої дитини та допомагає йому виробляти здорові еритроцити. Ви можете отримувати вітамін В12 з харчових продуктів, таких як м’ясо, риба, яйця, молоко та продукти з молока. Або вам може знадобитися доповнення. Попросіть свого постачальника про прийом добавки з вітаміном В12, щоб переконатися, що ви та ваша дитина отримуєте потрібну кількість. Вам може знадобитися додатковий вітамін В12, якщо:

Є суворим вегетаріанцем або веганом. Вегетаріанець - це той, хто не вживає м’яса та переважно східних продуктів, що походять з рослин. Веган - це той, хто не їсть м’яса або чогось, виготовленого з продуктів тваринного походження, таких як яйця чи молоко.
Пройшов шунтування шлунка. Це операція на шлунку і кишечнику, яка допоможе вам схуднути.
У вас травні умови, такі як целіакія або хвороба Крона. Ці умови впливають на те, як ваш організм засвоює (розщеплює) їжу.

Не приймайте рослинні продукти, такі як гінкго або звіробій, коли ви годуєте грудьми. Рослинні продукти виготовляються з трав. Трави - рослини, що використовуються в кулінарії та медицині. Незважаючи на те, що трави є натуральними, вони можуть бути не безпечними для вашої дитини. Краще не використовувати ці продукти під час годування груддю.

Чи може куріння під час годування груддю нашкодити вашій дитині?

Так. Не паліть, якщо ви годуєте грудьми. Нікотин - наркотик, що міститься в сигаретах. Він переходить до вашої дитини в грудному молоці і може спричинити такі проблеми, як:

Змусити вашу дитину метушитися
Утруднюючи дитину спати
Зменшення кількості молока, щоб ваша дитина не могла отримати все необхідне молоко

Пасивне куріння також шкідливо для вашої дитини. Пасивний дим - це дим від чужої сигарети, сигари чи люльки. Це може спричинити проблеми з легенями та диханням. Немовлята матерів, які палять, частіше помирають, ніж діти некурців, від синдрому раптової дитячої смерті (також званий СВДС). SIDS - це незрозуміла смерть дитини молодше 1 року.

Якщо ви курите, нормально годувати грудьми. Але куріть якомога менше і не паліть навколо своєї дитини.

Чи можете ви передавати дитині алкоголь або вуличні наркотики через грудне молоко?

Так. Не вживайте алкоголь під час годування груддю. Алкоголь включає пиво, вино, охолоджувачі вина та лікер. Якщо ви вживаєте алкоголь, не вживайте більше двох напоїв на тиждень. Зачекайте принаймні 2 години після кожного напою, перш ніж годувати грудьми.

Ви також можете передавати дитині вуличні наркотики, такі як героїн та кокаїн, через грудне молоко. Скажіть своєму лікарю, якщо вам потрібна допомога для припинення вживання наркотиків.

Якщо ви годуєте груддю, не вживайте марихуану. Це не безпечно для вашої дитини. Ви можете передавати THC та інші хімічні речовини з марихуани своїй дитині через грудне молоко. Якщо ви годуєте грудьми свою дитину і курите марихуану, у вашої дитини може бути підвищений ризик проблем з розвитком мозку. Марихуана також може впливати на кількість та якість грудного молока, яке ви виробляєте. Навіть якщо марихуану дозволено вживати у вашій державі, не використовуйте її, коли ви годуєте грудьми.

Чи безпечно приймати ліки, що відпускаються за рецептом, коли ви годуєте груддю?

Деякі є, а деякі ні. Лікарський засіб, що відпускається за рецептом, - це препарат, який, на думку вашого постачальника, можна приймати для лікування стану здоров’я. Вам потрібен рецепт (замовлення у постачальника), щоб отримати ліки. Деякі ліки, що відпускаються за рецептом, такі як ліки, що допомагають заснути, деякі знеболюючі та ліки, що застосовуються для лікування раку або головного болю від мігрені, не безпечно приймати під час годування груддю. Інші, як деякі види контролю народжуваності, можуть впливати на кількість грудного молока, яке ви виробляєте.

Ось що ви можете зробити, щоб переконатися, що ліки, які ви приймаєте за рецептом, безпечні для вашої дитини, коли ви годуєте грудьми:

Поговоріть зі своїм медичним працівником та лікарем про грудне вигодовування до народження дитини. Розкажіть кожному постачальнику про будь-які ліки, які ви приймаєте. Якщо ви приймаєте ліки, які не є безпечними для вашої дитини, ваш постачальник може переключити вас на більш безпечне. Не починайте і не припиняйте приймати будь-які ліки під час годування груддю, не звертаючись до лікаря.
Переконайтеся, що будь-який лікар, який виписує вам ліки, знає, що ви годуєте грудьми.
Зверніться до свого постачальника, навіть якщо ви приймаєте ліки, які зазвичай призначають вашій дитині, наприклад, дитячий аспірин.
Скажіть постачальнику вашої дитини, якщо у вашої дитини є якісь ознаки, які можуть бути реакцією на ваш препарат, такі як діарея, сонливість, зміна їжі або плач більше, ніж зазвичай.

Якщо у вас хронічний стан здоров’я і ви плануєте годувати грудьми, поговоріть зі своїми постачальниками про те, як ваш стан впливає на грудне вигодовування. Швидше за все, ви можете годувати грудьми навіть при хронічному стані здоров'я. Ваш постачальник може допомогти вам переконатися, що будь-які ліки, які ви приймаєте, безпечні для вашої дитини. Хронічний стан здоров’я - це стан, який триває 1 рік і більше. Він потребує постійної медичної допомоги і може обмежити звичну діяльність людини та вплинути на повсякденне життя. Прикладами є діабет, високий кров'яний тиск, ожиріння та депресія. Хронічні стани здоров’я потребують лікування у медичного працівника.

Чи безпечно приймати опіоїди, що відпускаються за рецептом, коли ви годуєте груддю?

Опіоїди, що відпускаються за рецептом, - це знеболюючі засоби, які може призначити ваш провайдер, якщо ви постраждали, перенесли операцію чи стоматологічну роботу. Їх іноді використовують для лікування кашлю або діареї. Якщо у вас була епізіотомія або кесарів розтин (також званий кесарів розтин), ваш лікар може призначити опіоїд, такий як кодеїн або трамадол, щоб полегшити біль. Епізіотомія - це виріз, зроблений на отворі піхви, щоб допомогти дитині вийти назовні. Кесарів розріз - це хірургічна операція, при якій ваша дитина народжується через поріз, який лікар робить на животі та матці (матці).

Вживання опіоїдів під час вагітності є найпоширенішою причиною абстинентного синдрому новонароджених (також званий NAS). NAS - це група захворювань, що виникають, коли дитина відмовляється від певних препаратів, яким вона піддалася в утробі матері до народження. Якщо у вашої дитини NAS, грудне вигодовування може допомогти зробити її симптоми менш важкими. Це може допомогти їй знадобитися менше ліків і швидше вийти з лікарні. Якщо ваша дитина має NAS, поговоріть зі своїм постачальником та постачальником дитини про грудне вигодовування та про те, як переконатися, що це безпечно для вашої дитини.

Якщо ви використовуєте опіоїди, що відпускаються за рецептом, під наглядом вашого постачальника, ви можете годувати грудьми залежно від того, який опіоїд ви приймаєте. Деякі опіоїди можуть спричинити загрозу для вашої дитини. Переконайтесь, що постачальник, який виписав вам опіоїд, знає, що ви годуєте грудьми, і приймайте ліки саме так, як наказав вам наш постачальник. Якщо ви приймаєте будь-який з цих опіоїдів, поговоріть зі своїм постачальником про перехід на більш безпечне ліки:

Кодеїн або ліки, що містять кодеїн
Гідрокодон
Меперидин
Оксикодон
Трамадол

Якщо ви перебуваєте на лікуванні від розладу вживання опіоїдів за допомогою таких препаратів, як метадон або бупренорфін (також званий терапією за допомогою ліків або МАТ, або опіоїдною терапією або ОАТ), ви можете годувати грудьми свою дитину, якщо:

Ваше здоров'я стабільне, і ви більше не зловживаєте опіоїдами та не вживаєте наркотики на вулиці, такі як кокаїн або марихуана.
У вас немає ВІЛ (означає вірус імунодефіциту людини. ВІЛ - вірус, що викликає СНІД (синдром набутого імунодефіциту).
Ваше лікування знаходиться під пильним наглядом та контролем.
Ви отримуєте соціальну підтримку від друзів та сім'ї протягом усього лікування.
Ваша дитина продовжує набирати вагу, коли ви годуєте грудьми.

Якщо ви годуєте груддю і приймаєте трамадол, кодеїн або ліки, що містять кодеїн, негайно зателефонуйте постачальнику вашої дитини або екстреним службам (911), якщо ваша дитина:

Сонніший, ніж зазвичай. Немовлята, що вигодовуються груддю, зазвичай їдять кожні 2-3 години і не повинні спати більше 4 годин за раз.
Млявий
Має проблеми з диханням
Має проблеми з грудним вигодовуванням

Щоб дізнатись більше про ліки, що відпускаються за рецептом, та про грудне вигодовування, відвідайте LactMed.

Чи безпечно приймати ліки, що продаються без рецепта, коли ви годуєте груддю?

Більшість ліків, що продаються без рецепта (їх також називають безрецептурними), таких як знеболюючі засоби та ліки від застуди, можна приймати, коли ви годуєте грудьми. Наприклад, знеболюючі знеболюючі засоби, такі як ібупрофен (Advil®) або ацетамінофен (Tylenol®), безпечні для використання при грудному вигодовуванні.

Ось що ви можете зробити, щоб переконатися, що ліки без рецепта безпечні для вашої дитини:

Не приймайте безрецептурні ліки під час годування груддю, не звернувшись до лікаря. Якщо ви приймаєте ліки, які не безпечні для вашої дитини, ваш постачальник може порекомендувати більш безпечне.
Прочитайте етикетку на упаковці, щоб отримати інформацію про те, як препарат, що відпускається без рецепта, може вплинути на грудне вигодовування.
Візьміть найменшу дозу (кількість) ліків, щоб зменшити кількість, яка передається вашій дитині в грудне молоко.
Не приймайте ліки надміцної дії, тривалої дії (ви приймаєте їх лише один-два рази на день) або мультисимптомні (лікують більше одного симптому). Ці ліки можуть мати більші дози, які довше залишаються в організмі та грудному молоці, ніж ліки з меншими дозами.
Повідомте свого постачальника, якщо у дитини є симптоми реакції, такі як діарея, сонливість, зміна їжі або плач більше, ніж зазвичай.

Щоб дізнатись більше про безрецептурні ліки та грудне вигодовування, відвідайте LactMed.

Які медичні умови роблять грудне вигодовування небезпечним для вашої дитини?

Грудне вигодовування може бути шкідливим для дитини, якщо:

У вашої дитини галактоземія. Діти з цим генетичним захворюванням не можуть перетравлювати цукор у грудному молоці (або будь-якому виді молока). Вони можуть пошкодити мозок або навіть померти, якщо їдять або п'ють грудне молоко, молоко або щось, виготовлене з молоком. Дітям з галактоземією потрібно їсти спеціальну суміш, яка не виготовлена з молоком будь-якого виду. Ваша дитина проходить тестування на цей стан незабаром після народження в рамках скринінгу новонароджених.
У вас ВІЛ. Ви можете передавати ВІЛ своїй дитині через грудне молоко.
У вас рак і ви лікуєтесь ліками або променем.
У вас є Т-клітинний лімфотропний вірус. Це вірус, який може спричинити рак крові та проблеми з нервами.
У вас нелікований активний туберкульоз. Це інфекція, яка в основному вражає легені.
У вас є Ебола, рідкісне, але дуже серйозне захворювання, яке може спричинити сильну кровотечу, відмову органу та смерть. Поширюється шляхом контакту з рідинами в організмі людини, яка страждає на це захворювання. Мати, яка хворіє на Еболу, не повинна підтримувати тісного контакту зі своєю дитиною, включаючи грудне вигодовування. Це може допомогти захистити її дитину від хвороби. Поки вірус був виявлений у грудному молоці, ми точно не знаємо, чи можна передавати Еболу своїй дитині через грудне молоко.

Якщо ви перенесли операцію на грудях або пірсинг, грудне вигодовування, швидше за все, безпечно. Операція на грудях включає в себе імплантацію, зменшення грудей або видалення шишки. Пірсинг означає введення прикрас в груди, включаючи пірсинг сосків. Якщо ви перенесли операцію або пірсинг, поговоріть зі своїм постачальником або консультантом з лактації. Консультант з лактації - це особа, яка має спеціальну підготовку щодо допомоги жінкам, які годують грудьми.

Якщо ви стикалися зі свинцем, чи безпечно годувати грудьми?

Це залежить від кількості свинцю у вашому організмі. Свинець - це метал, який надходить із землі, але він може знаходитися в повітрі, воді та їжі. Ви не можете його побачити, відчути запах чи смак. Високий вміст свинцю в організмі (так зване отруєння свинцем) може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям.

Якщо ви вважаєте, що ви стикалися зі свинцем і годуєте грудьми або плануєте годувати грудьми, повідомте про це свого лікаря. Вона може перевірити рівень свинцю, щоб перевірити, чи безпечне грудне вигодовування для вашої дитини. Якщо у вашій системі більше 40 мікрограмів/дл свинцю, грудне вигодовування небезпечно. Викачуйте грудне молоко і викидайте його, поки рівень свинцю не буде безпечним.