Запитайте фармацевта - Поради щодо здорового харчування
Ми живемо в культурі з їжею і бігом, великих порцій їжі, що ускладнює підтримку здорової ваги, а схуднення - навіть жорсткіше. Якщо ви раніше намагалися і не змогли схуднути, ви можете вважати, що дієти вам не підходять. Ви, мабуть, праві: традиційні дієти не працюють - принаймні, довгостроково. Однак існує безліч дрібних, але потужних способів уникнути поширених підводних комах, досягти стійкого успіху в схудненні та розвинути здоровіші стосунки з їжею. Хоча не існує єдиного рішення для постійної здорової втрати ваги, наступні рекомендації є чудовим місцем для початку:
Пам’ятайте, що для того, щоб підібрати правильну дієту для свого організму, може знадобитися деякий експеримент. Важливо, щоб ви почувались задоволеними, щоб ви могли триматися цього довгостроково. Якщо одна дієта не працює, спробуйте іншу. Існує багато способів схуднення. Головне - знайти те, що вам підходить.
Натисніть кнопку відтворення нижче, щоб прослухати інтерв’ю з фармацевтом Джоном Абдельмалеком, Р.Ф., який розмовляє з ведучою фармацевта Шаленою Патнам про дотримання режиму здорового харчування.
- 3 поради щодо більш здорової поїздки до «Здорових заголовків смаку Цинциннаті»
- 7 порад щодо успіху в дієтах - мама підростає
- 7 порад для простого та здорового схуднення - інтегративні питання здоров’я
- 10 корисних дієтичних підказок та рецептів для студентів індійських коледжів
- Аміно суміш Основні амінокислоти, що складають аптеку