Заміна їжі солодощами Community Group MyNetDiary

U6307743 03.02.15
Я відмовився від небажаних солодких продуктів і до цього часу протримався 2 тижні. Я завжди їв печиво щодня, оскільки вони є більш комфортною їжею, якщо хочете. У мене є лише 2 прийоми їжі на день разом із фруктовою закускою, і я прогресую у зниженні ваги. Однак я думав про те, щоб повернути печиво назад. Замість макаронних виробів чи де-небудь на обід я б хотів печиво. Я б дотримувався свого діапазону калорій. Це гарна ідея чи ні?

U5735694 (JATT101) 02.04.15 відповів U6307743
До тих пір, поки ви спалюєте ці погані калорії, це ваша користь. Я іноді їжу солодощі, але тільки до межі.

Justjennie 04.02.15
Я припускаю, що "печиво" - це якесь солодке? Якщо вони тоді їдять їх під час їжі, насправді це не буде вашим найкращим варіантом, оскільки в них дуже мало харчової цінності, і ви, мабуть, згодом зголоднієте.

Якщо ви хочете повернути їх назад, використовуйте їх як ласощі, як десерт.

U6272344 02.04.15 відповів Justjennie
Я не можу сказати, хороша це ідея чи ні, але я худнув, роблячи щось подібне. Я записую свою їжу заздалегідь, починаючи з щоденного цукру та молока для чаю, пари фруктів, кави, печива чи будь-яких солодощів, які є у нас вдома, а потім бачу, скільки калорій у мене залишилось на їжу або дві. У минулому я зазнав невдачі, намагаючись ігнорувати продукти, які моя сім’я вносила в будинок. Я з'їдаю все з калоріями, хоча, правда, я не можу з'їсти все за один день. Баланс, компроміс і що завгодно.

U6237892 02.04.15 відповів U6272344
Цілком нормально для підрахунку калорій, якщо він відповідає вашій добовій нормі, але погано, коли я говорю про харчування у вашому раціоні. Ви повинні прагнути їсти свої вітаміни з їжею