Вживання нездорової їжі вбиває людей більше, ніж куріння

TNN | Останнє оновлення - 6 травня 2019 р., 17:30 за IST

01/10 Ви живете здоровим життям?

Що стосується дотримання здорової дієти, куріння вважається одним з найбільших зла, що ризикують для нашого здоров’я. Зважаючи на ризик розвитку раку, серцевих ускладнень, утрудненого дихання та небезпеки вживання пасивного паління, є цілком вагома причина сказати «ні» курінню.

02/10 Що небезпечніше куріння?

Однак нове дослідження, проведене у понад 195 країнах, вказало на більшу причину занепокоєння. І це набагато гірше, ніж куріння. Цікаво, що це може бути?

03/10 Дослідження

Згідно з дослідженням, проведеним Інститутом метрик та оцінки стану здоров'я (IHME) у Сіетлі, вживання недоброякісної їжі збільшує рівень смертності швидше, ніж куріння. Так, ви правильно прочитали. Ваша залежність від сміття фактично скорочує ваше життя і шкодить вашому способу життя та здоров’ю.

04/10 Залежний від перекусів?

Не зважаючи на те, що шкідливу їжу ніколи не вважали здоровою їжею, експерти зараз зазначили, що всі ті години непомірного перекусу, безглуздих перекусів та опівнічної тяги до чіпсів, кола, пончиків та шоколаду - одна з основних найбільші загрози, з якими стикається людство, становлять серйозну загрозу для здорового способу життя.

05/10 Нездорова їжа вбиває людей

Згідно з дослідженням, проведеним Інститутом, що базується в Сіетлі, під назвою "Глобальна тягар хвороб", нездорова дієта та вживання поганої їжі, відсутня будь-яке харчування, спричиняє близько 11 мільйонів смертей, які легко запобігти. Порівняно з цим, цей показник набагато вищий за кількість смертей, спричинених надмірним споживанням тютюну.

Хоча за цей рік тютюн спричинив понад 8 мільйонів смертей, смерть від високого кров’яного тиску, спричинена вживанням поганої їжі, вбила близько 11 мільйонів людей.

06/10 Молоді люди, які перебувають у групі ризику

Що ще? 22% цих смертей, спричинених вживанням нездорової їжі, постраждали від осіб віком до 70 років.

07/10 Чому це?

Дослідження вказує на основні докази і підтверджує те, що ваша бабуся намагалася розповісти вам протягом багатьох століть. Ви пропускаєте хорошу дозу овочів та харчування для обробленої їжі на основі кукурудзяного крохмалю, обробленого сиром, що ніколи не є здоровою звичкою мати.

08/10 Ризик

За відсутності здорової дієти ризикуєте розвинути серцеві ускладнення, серцеві напади та діабет типу 2.

09/10 Як скоротити?

Дослідження також запропонувало цікавий спосіб зменшити ризик захворювання на спосіб життя. Замість того, щоб змушувати людей повністю кидати шкідливу їжу та цукор, лікарі вважають, що було б краще рекламувати здорові альтернативи та змусити їх включати більше зерна та овочів у свій раціон.

Інше дослідження, проведене професором з Гарварду кілька місяців тому, дало ще одну просту альтернативу. Обмеження шістьма картоплею фрі на день є запорукою збереження здоров’я в довгостроковій перспективі. Говорячи про те саме, професор припустив, що 6 шматочків картоплі фрі разом із корисним салатом допоможуть збалансувати харчування.

10/10 Заможніші країни більше ризикують?

Дослідження також вказало на набагато більше, що стосується статистики. Люди в заможніших, розвиненіших частинах світу, як правило, нездорові, споживаючи набагато більше м’яса та перероблених продуктів харчування, ніж ті, що живуть у частинах світу, що розвиваються, де споживання овочів та зерна було набагато кращим.

Порівняно з цією невідповідністю, було помічено, що майже у всіх регіонах Землі спостерігався сплеск споживання цукру та газованих напоїв, що збільшувало ризик діабету.