Втратити вагу та тонус дитини

W hether це індивідуальний тренінг, або як частина дивовижного веселого, але працьовитого bootcamp, ми процвітаємо на забезпеченні найкращих можливих результатів ! Усі тренування розроблені з урахуванням ваших потреб і можливостей, що гарантує, що ви отримуєте максимум користі від себе на кожному занятті!

Втратити вагу та тонус дитини

вагу

Втратили 9 кг за 8 тижнів.

"Я підійшов до Podium Fitness 23 із проблемою програшу 7 кг за 8 тижнів для танцювального шоу Я виступав у. Я набрав небажану вагу протягом 6 місяців і хотів відчувати себе і виглядати якнайкраще у великий день.
Я брав участь у 2 сесіях на тиждень і дотримувався здорового збалансованого харчування, щоб доповнити мої тренування та втратили 9 кг у відведений час.
Я набрав стільки впевненості в тілі і відчуваю себе новим.
Я не можу подякувати Podium Fitness 23, і я буду продовжувати працювати з ними в найближчому майбутньому.
я б настійно рекомендую їх послуги кожному, хто хоче схуднути, підняти тонус або хто бореться з тим, що робити, коли він перебуває у спортзалі. Вони працювали навколо мого щоденника і завжди проводили високоякісні сеанси з великою кількістю різноманітності, щоб вразити моє тіло. Вони принесли мені все обладнання та зробили весь досвід приємним та корисним ".

UЯ втратив камінь у світі для схуднення, але, примірявши сукні для балу, хотів втратити більше і схуднути далі. Через деякий вільний від роботи час я вирішив, що зараз саме час подивитися і подивитися, що можуть зробити вправи/тренування, тому я глибоко вдихнув і замовив початковий 5-тижневий персональний тренувальний блок у Саллі.

З самого початку я справді їй довіряв, оскільки вона знайшла час, щоб зрозуміти мої занепокоєння; Я був дуже чесним, поділившись тим, що, як я знав, відштовхне мене, а також тим, що мене турбують слабкі сторони в колінах і попереку.

Від ненависницьких вправ і бою робити один присідання я справді виріс у впевненості та витривалості і навіть зробив кілька бігів - для мене це нечувано! Я досягнув того, що спочатку мав на меті - скоротити - і зараз маю достатньо мотивацію продовжувати і хочу досягти більшого.

Я був дуже задоволений своїми результатами - втратив 4 см на талії і грудях, 3 см на литках і 6 1/2 см на стегнах, крім того, що втратив ще 7 фунтів ваги - так! Це достатня мотивація, щоб я захотів продовжувати і бачити, що ще я можу зробити. Дякую Саллі!

Підготовка до весілля

Холлі втратила 3/4 каменю і значно покращила свій м’язовий тонус та фізичну форму лише за 8 тижнів! Вона сказала:

"Я хотів стати більш стрункими та підтягнутими до свого весілля, але час, здавалося, пробігав так швидко, що я просто не збирався займатися спортом. Залишилося менше 8 тижнів, реклама Podium Fitness 23 з'явилася на екрані мого комп'ютера. Я ніколи раніше не займався особистими тренуваннями і навіть не відвідував спортзал, але я зв’язався з Саллі, щоб дізнатись, чи не буде вона шансів побачити результати через 8 тижнів. Саллі запевнила мене, що однозначно можна зробити покращення, і ми домовились про свою першу сесію.

Я справді нервував, але як тільки ми почали, мені було добре. Саллі сильно мене штовхнула, і я був знесилений, але я відчував справді гордість, що пережив це! Саллі справді допомогла мені залишатися мотивованою і дала мені чудові плани харчування, щоб допомогти мені досягти кращих результатів. Треба сказати, це одна з найкращих речей, які я зробив. Я втратив камінь, який я хотів втратити, і впевнений у своєму весільному вбранні.

Це було те, що я збирався зробити на весілля, але зараз я хочу продовжити це як спосіб життя. Мені дуже сподобалось знайомство з Саллі та командою, і я дуже ціную підтримку, яку вона мені надала, щоб допомогти мені на шляху до тіла, яке я хочу "

Молода мама

"Я працюю з Podium Fitness 23 вже 6 тижнів. Я вирішив піти на PF23, оскільки мати трьох дітей дуже важко знайти час, щоб вийти і піти в тренажерний зал. Чудово, що вони приходять додому і працюють мені дуже важко. Вони вписуються в мене і в мої зобов'язання ".

"Вони пропонують чудові програми харчування, які йдуть поряд із моїм тренуванням, і я спостерігаю зміни у своєму тілі, які я не вважав можливими за такий короткий проміжок часу. Це чудово, що всі тренери роблять заняття приємними та складними. Я можу" Зачекайте, щоб продовжити свою подорож і досягти своїх цілей "
Сара Томпсон

телеведучий

"Широкі знання Саллі не лише з фізіології, а й з питань харчування ставлять її у власну лігу. Як підготовлена ​​танцівниця я завжди підтримувала себе в формі, але тренування Саллі підняли рівень моєї фізичної форми на нові висоти".

"Я можу чесно сказати, що за всі роки тренувань я ніколи не почувався такою підтягнутою, сильною і в такій хорошій формі, як зараз. Її тренувальні заняття є складними, різноманітними та інноваційними, і що стосується провідних прикладів, вона є не тільки фітнес, але і гуру стилю життя! "

Амелія Грант Ведуча на Gems TV, Aston Villa TV та Free Radio

Екс-напівпрофіліст

"Працюючи довгі години сеанси Саллі дозволяють забезпечити високий рівень гнучкості, щоб вписатися в мої тренування навколо мого постійно мінливого графіку роботи".

"У молоді роки, коли я грав у напівпрофесійний футбол, у мене були цілком визначені цілі, яких я хотів досягти, і Саллі допомогла мені відмовитись від них, і я рада сказати, що перевершую всі очікування. Я бачила, як моя м'язова маса збільшується і Я відчуваю енергію.

"Я б порекомендував тренування Саллі будь-кому"

Пол Сміт екс напівпрофесіонал

Не є спортсменом

Трейсі Букінгем скинула 2 розміри суконь і отримала впевненість у тілі.

"Я та людина, яка справді не відчуває галасу тренувань у тренажерному залі.

Я познайомився і почав працювати з Саллі 3 місяці тому. Ми обговорили, що я хочу отримати від PT, і як ми можемо це зробити. Я вважаю наші заняття найскладнішими та найжорсткішими, але завжди різноманітними, щоб я з кожним разом працював більше, не усвідомлюючи цього. Під керівництвом Саллі, як PT, так і харчової, я стаю здоровішою, підтягнутою та сильнішою моєю версією, ніж я коли-небудь уявляв, що можу бути.
U
Цей тренінг, безсумнівно, дав мені нову радість до життя, я болю і розбита, і люблю кожну задихану мить ! Я люблю набувати біль "

Старший гольфіст

Ян втратив 1 камінь протягом перших десяти тижнів, а потім ще один протягом наступних 2 місяців. Вага не була його основною мірою - він втратив понад 8 дюймів від талії.

"Я серйозний гравець у гольфи з 8-ма гандикапами. Коли мені у серпні 2016 року виповнився 61 рік, я вирішив, що настав час підготуватися до гольфу та життя загалом. Я подумав, чи не пішов я з цим занадто пізно. Не за допомогою Саллі! ходити в тренажерний зал щотижня, але не вправно працював. Саллі показала мені, як краще використовувати свій час. Я ніколи не вірила, що зможу набути тіло, яке маю зараз, але Саллі не сумнівалася, поки у мене були зобов'язання. Це було важко, але вона мала рацію!

Моя подорож розпочалась з чудових порад Саллі щодо харчування, так що я значно покращив свій раціон, перш ніж приступити до фізичної роботи. Я ненавиджу вправи, це так нудно! У тренажерному залі мені продовжувало нудьгувати, але на моїх заняттях із Саллі двічі на тиждень було настільки багато різноманітності, що я навіть насолоджувався деякими тренуваннями, зокрема бокс, який рекомендую всім спробувати. Ми з Саллі дійшли до того, що ставимо один одному виклики - чудовий спосіб підтримувати мотивацію. Наприклад, Саллі переконала мене взятися за біг (чого я не робила з тих пір, як змушена була бігати кроси в школі) з метою 5 км за 30 хвилин. Лише через 6 тижнів, коли ми вперше побігли разом, ми обидва пробігли 5 км менш ніж за 25 хвилин.

Бонусом для мене є те, що Саллі по-справжньому зацікавилася моїм гольфом, гуляючи зі мною на полі, поки я грав і відвідувала урок зі своїм тренером по гольфу Стюарт. Саллі вже визначила, що мої стегна не настільки гнучкі, як вони повинні обмежувати мої махи, але зі Стюартом вони визначили інші області для роботи. У найближчі кілька місяців я сподіваюся, що користь буде бачитися у зменшенні моїх недоліків.

Зараз я більш струнка і пристосована, ніж була за 25 років. Зауважте, робота з Саллі призведе до того, що вам знадобиться багато нового одягу "