Випадання волосся - побічний ефект від дієти та втрати ваги

Оскільки тепла погода на горизонті, а літо вже не за горами, дами остерігайтеся - яскрава ідея суворих дієт, як правило, супроводжує думки про сонце та купальники, але враховуйте неприємні побічні ефекти, якщо ви занадто забираєте свою втрату ваги. Ваше волосся - це не те, що ви повинні обмінювати на схуднення.

Будь-яка кількість речей може вплинути ріст волосся, в тому числі, коли тіло недоїдає. Коли у вашому раціоні не вистачає правильного харчування або коли ви вносите кардинальні зміни до свого поточного раціону, це може призвести до втрати волосся. Це спосіб вашого тіла сказати вам, що щось не так.

Нестача певного вітаміну у вашому раціоні може вплинути на якість волосся та сприятиме цьому втрата волосся, але екстремальні дієти - причина номер один, пов’язана з дієтою, пов’язана з випаданням волосся. Складання «примхливої дієти» або внесення будь-яких кардинальних змін у спосіб їжі може допомогти вам досягти миттєвого результату на стегнах, але вага - це не єдине, що ви втратите.

Багато екстремальних дієт можуть спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям, включаючи випадання волосся. Екстремальні дієти, що виключають цілі групи продуктів харчування, такі як дієта Аткінса, або сильно обмежують кількість та типи їжі, яку ви їсте, наприклад, дієта на Саут-Біч, або будь-яка заміна молочного коктейлю, дієти для прийому таблеток абсолютно нереальні, коротко кажучи, небезпечні і довгострокові. Крім того, якщо ви використовуєте проносні засоби як підсилювач схуднення, ваше тіло може не в змозі зберегти всі поживні речовини, необхідні для збереження здоров’я вашого тіла та волосся, навіть якщо ви приймаєте добавки для росту волосся, і це може викликати незліченну кількість проблеми.

Можливо, ви чули, що деякі проблеми, пов'язані з дієтою, такі як випадання волосся, є оборотними, але справа в тому, що генетичне випадання волосся стосується і жінок. Як правило, жінки не відчувають постійного випадіння волосся до менопаузи, але цілий ряд факторів може спричинити це раніше, наприклад, екстремальні дієти та втрата ваги.

Жіночий зразок випадіння волосся це не те саме, що випадання волосся у чоловіків, що іноді може призвести до облисіння. Більшість випадків випадіння волосся у жінок обмежується узагальненим методом витончення волосся, який позбавляє їх щонайменше 50% від їх нормального обсягу. Випадіння волосся зачіпає 4 з 10 жінок на певному етапі їх життя, і це можна контролювати та управляти за допомогою перевірених процедур випадіння волосся для жінок, однак випадання волосся серед жінок не є тим, що можна змінити через зміну способу життя.

Коротше кажучи, втрата зайвої ваги за короткий проміжок часу може спричинити хаос на ваших замках. Вживання занадто мало або повне вирізання однієї з груп продуктів може спричинити дефіцит поживних речовин, що, в свою чергу, змушує організм реагувати, висипаючи волосся, і спонукає до постійних типів випадіння волосся.

Якщо ви хочете схуднути, найкраще уникати екстремальних дієт, що обіцяють миттєві результати, а натомість дотримуватися плану здорового харчування, який містить продукти, що сприятимуть загальному здоров’ю та здоров’ю вашого волосся. Вживання в їжу масиву продуктів у помірних кількостях та регулярні енергійні фізичні вправи принаймні чотири рази на тиждень дадуть організму найкращі шанси схуднути та підтягнутися, не маючи неприємних наслідків швидкої втрати ваги. Якщо у вас є проблеми з мотивацією відвідувати тренажерний зал, тоді a персональний тренер може бути кращим варіантом - хтось, хто підштовхне вас до досягнення ваших цілей. Те саме стосується і харчування - розгляньте можливість відвідати дієтолога, щоб точно сказати, що найкраще для вас.

Не багато людей вибирають випадання волосся за кілька зайвих кілограмів, але якщо ви помітили зміни у вашому волоссі, які ви не можете виправити, зверніться до центру Белгравії 020 7730 6666 або надіслати електронне повідомлення. Лідери Великобританії з профілактики випадіння волосся роками лікують усі форми випадіння волосся, а також надають безкоштовні поради та рекомендації через них онлайнова діагностична форма.