Жуйка для схуднення? Ми говоримо вам правду

Всі ми маємо спогади про поїдання улюбленої жувальної гумки. Нам також часто говорили, що ковтання може бути небезпечним, і тому нам казали бути обережними. Тут ми досліджуємо, що відбувається, коли ви ковтаєте жувальну гумку.

говоримо

Чи знали ви, що ваша ностальгічна жувальна гумка також може допомогти вам схуднути? Так, ви правильно прочитали.
Жувальна гумка для схуднення
Кілька досліджень показали, що жувальна гумка може допомогти контролювати тягу, зупинити вас від переїдання, впоратися з голодом і, таким чином, допомогти позбутися зайвих кілограмів. Вам також цікаво, як жувальна гумка може допомогти вам у цьому диві? Ми говоримо вам:

Навчання
Багато досліджень показали, що жування може допомогти вам спалити калорії. Дослідження, проведене Університетом Род-Айленда, показало, що люди, які жували жуйку щодня, споживали на 68 калорій менше і пізніше не випивали. Не тільки це, люди, які їли жувальну гумку, спалювали на 5 відсотків більше калорій, ніж ті, хто цього не робив.

Інше дослідження, проведене Університетом штату Луїзіана, показало, що жувальна гумка допомагає контролювати апетит, і таким чином зменшується щоденне споживання калорій учасником до 40 калорій менше.

Коли мати жувальну гумку для схуднення?
Жуйте жуйку, коли вам хочеться перекусити лише тому, що ви вільні.
Зжовуйте одне після їжі, щоб запобігти безглуздому жуванню після цього.
Завжди тримайте в сумці смужку, яка допоможе вам протистояти спокусам, коли ви знаходитесь на вулиці.
Крім того, покладіть один у рот під час готування, щоб не продовжувати гризти.

Отож, оскільки кожна крапля на рахунку, в день налічується 50 калорій.

Але майте на увазі, це не допоможе вам значно схуднути, якщо ви не харчуєтесь здорово і не будете регулярно займатися спортом. Невеликі зміни способу життя, такі як сходи замість ліфта, прогулянки з собакою, приготування їжі самостійно та прибирання безладу після цього можуть дуже допомогти в довгостроковій перспективі.

Порада

Не перестарайтеся. Надлишок чого-небудь поганий, те саме стосується і ясен. Крім того, спробуйте вибрати камедь без цукру, оскільки вона низькокалорійна в порівнянні зі звичайною гумкою. Жувальна гумка може призвести до ковтання повітря, що може спричинити здуття живота. Не приймайте більше п’яти-шести штук на день.