Як схуднути, розказала жінка, яка вирізала ЦЮ дивовижну їжу і втратила два камені

Втрата ваги: ​​жінка розповіла, як схуднути, розкривши свою найкращу дієту та тренування для схуднення.

розповідає

Втрата ваги: ​​ця жінка втратила більше двох каменів після вирізання однієї конкретної їжі

Ми використовуватимемо вашу електронну адресу лише для надсилання вам бюлетенів. Будь ласка, перегляньте наше Повідомлення про конфіденційність, щоб дізнатися більше про свої права на захист даних.

Жінка, яка пролила два камені, пояснила, як саме вона це зробила, використовуючи дієту та фізичні вправи.

Взявши участь у Reddit, жінка, відома лише як її ім'я користувача "_falconx", поділилася фотографіями до і після.

Вона навіть включила свою фотографію на півдорозі своєї подорожі, щоб показати свій прогрес.

Розкрили, що їй 23 і 5’4 ", _falconx зізналася, що вона важила 10 камінних п’яти фунтів, перш ніж вирішила переглянути своє життя.

А через два з половиною роки вона на два кілограми на два кілограми легша і набагато впевненіша у своїй зовнішності.

Пов’язані статті

Інтервальне тренування спалило весь жир навколо нижньої частини живота і підтягнуло все тіло

Пояснюючи, як вона це зробила, вона написала: «Найбільше значення мала кардіотренажерність HIIT. Я пройшов шлях від 45 хв до години рівноважного розуму, що оніміє, біг підтюпцем/кардіо, до 20 хв супер інтенсивного спринтерського спринту.

“Я думаю, що цим я пишаюся. Мій кремезний минулий Я ніколи не думав, що я зможу спринтувати, а тепер я такий тренований спринтер, що я маю робити справді максимум, щоб просто потіти.

“НЕ завжди було так. Протягом багатьох років мені доводилося робити дитячі кроки, щоб мати змогу працювати і будувати свою серцево-судинну систему.

«Інтервальне тренування спалило весь жир навколо нижньої частини живота і підтягнуло все тіло.

«Що насправді підняло його на наступний рівень, це додавання складних вправ, я піднімав малу вагу (30-40 фунтів), роблячи високі повторення випадів, присідань і розколів. Поєднання цих двох речей напружило все моє тіло ".

Втрата ваги: ​​після спроб інтервальних тренувань жінка почала схуднути