10 реколекцій для схуднення, які в основному відчуваються як вихідні у спа-центрі

Хто сказав, що не можна бити ногами в зад. і розпещений теж?

Хоча ми впевнені, що ви мали на увазі, коли ви встановили цю новорічну постанову схуднути - і насправді цього дотримуватись - дослідження показують, що більшість людей відмовляються від своїх цілей до кінця лютого. Але ми кажемо, що пора повторити, що тепла погода на горизонті та купальники витягують із шафи. І оскільки нам може знадобитися, а може і не знадобитися невеликий удар штанцями, щоб розпочати (і ми зрозуміли, що ви могли б це зробити), ми зібрали найкращі відступи для схуднення, які роблять саме це. Тож замість того, щоб зосередитись на дітях, роботі та 12 000 дорученнях, які вам доведеться запустити, забронюйте рейс і зосередьтесь на тому, щоб повернутися до, ну, вас. Бо так, справді розумно спочатку подбати про себе. Пінкі обіцянка.

Цей гарний відпочинок у Британській Колумбії, Канада, є мрією любителів гір завдяки приголомшливим краєвидам, різноманітним маршрутам та великій кількості природних гарячих джерел (так, це також єдина програма зниження ваги на гірських теренах). Північна Америка). Ви не тільки зможете щодня робити піші прогулянки, йогу та безліч інших занять фітнесом, але гості Mountain Trek також отримують персональну програму масажної терапії, детоксикаційних процедур та занять з харчування, які відповідають вашим конкретним потребам. Іншими словами, якщо ви хочете підкріпити свій метаболізм, для цього існує клас фітнесу, харчування та здоров’я. Недостатньо? Після того, як ви одного разу були гостями, є можливість взяти участь у їх програмі Adventure Trek, яка проводить гостей у міжнародну пригоду. Місцезнаходження змінюються залежно від року, але до цих пір вони долали від 6 до 8 миль щодня в Японії, на узбережжі Амальфі та Бутані. Паспорти готові? Перевірте.

Поїдьте до Сан-Дієго, штат Каліфорнія, для всебічної оцінки стану здоров’я в Інституті лайфвеллса (серйозно, це займає 5,5 годин і в основному усуває необхідність щорічних оглядів), а потім завітайте до безкоштовного транспорту, який доставить вас до Ранчо Ла Пуерта в Текате, Мексика . Опинившись, ви виберете цілісну програму, якої слід дотримуватися протягом усього перебування на основі цих результатів тестів, так що ви дійсно можете обнулити те, що потрібно для перезавантаження вашого тіла (наприклад, рівень управління стресом, енергія або баланс запалення). З великою кількістю страв з ферми до столу - ви вирушите на поля перед тим, як брати участь у кулінарних заняттях - безліч варіантів тренувань та омолоджуючі спа-процедури, немає шансу, що ви не залишитесь почуваючими себе свіжими.

Громадяни Нью-Йорка можуть спланувати відпочинок на вихідні для одного з оздоровчих реколекцій Герні та скласти індивідуальний графік, наповнений фітнесом та оздоровчими заходами, спрямованими на освіження вашого розуму, тіла та - так - душі. Незалежно від того, чи хочете ви безліч занять методом Дейлі на вихідних у вихідні дні або дні, наповнені водними видами спорту, як частина досвіду Paddle Diva, ви майже гарантовано знайдете щось, що вам найбільше підходить. Бонус: Курорт також співпрацює з Wellthily для проведення оздоровчих вихідних та спливаючих вікон протягом усього літа (ви знаєте, на випадок, якщо одних вихідних просто недостатньо), включаючи панельні дискусії та заняття від найкращих інструкторів та студій по всій країні (думаю, Барі студія та пілатес у Нью-Йорку, для початківців).

Культовий амфітеатр Red Rocks у Колорадо відомий своєю нестандартною музичною сценою, але нас цікавлять саме фітнес-пропозиції. Забронюйте пакет Red Rocks Recharge у готелі Teatro до літа 2016 року, і не тільки ви отримаєте свіжовичавлений зелений сік, щоб підживити ваші ранки, але ви також отримаєте безкоштовний транспорт до театру для участі в програмі "Йога на скелях". Хочете ще трохи підняти пульс? Приєднуйтесь до програми Fitness on the Rocks, де ви включите сходи у спітнілу, спітнілу рутину. Приватний автомобіль доставляє вашого виснаженого (але гордого) себе до вашого готелю, де ви зможете відпочити у чудовій оздоровчій ванні.

Розташований в горах Санта-Каталіна на півночі Тусона, штат Арізона, це курортний спа-готель Miraval (о, привіт, чудовий фон), де ви можете взяти оздоровчі семінари, послухати лекції та прославити свій шлях до здорового способу життя, не турбуючись про те, чи ваші діти виконали домашнє завдання. Завдяки таким заняттям, як «Освоєння свого обміну речовин», протизапальна кухня та Zen Boot Camp, кожна частина вашого дня може бути організована так, щоб досягти максимального потенціалу - і вилучити чудові нові звички, щоб увійти у ваш щоденний спосіб життя.

Той, хто любить піші прогулянки, скопає пакет Essential Zion Adventure, який можна придбати на курорті Red Mountain у місті Сент-Івінс, штат Юта. Ви не тільки отримаєте плюшеві номери та три здорових (не серйозно, це справді здорове) харчування щодня, але у вас також є можливість щодня робити ранкові походи з гідом через парк Сніг-Каньйон, реєструватися на необмежену кількість фітнесу та здорового харчування. життєві заняття або брати участь у особистих заходах. О, і як тільки ви домінуєте на кухні для демонстрацій приготування їжці добре, добре себе відчуй, ти захочеш скористатися частиною пакету "Сіон" - поїздкою через національний парк Сіон (де висаджуються ангели і "Вузькі"). обов’язкові походи), із здоровим обіднім завантаженням.

Втекти від життєвої зайнятості і знайти спокій (давай, ти знаєш, це виглядає спокійно) у Сан-Маркос, штат Каліфорнія, у Золотих дверях. Маючи лише 40 гостей, заброньованих на тиждень, ви гарантовано отримаєте неподілену увагу, яку ви заслуговуєте, і можете задовольнити своє перебування для остаточного відступу від втрати ваги. Насолоджуйтесь щоденними ранковими походами на 20 миль трас, а потім здоровим харчуванням, яке ви налаштовуєте з дієтологом, веселими заняттями з фітнесу та заняттями з особистим тренером, який з першого дня працює з вами над розробкою програми, яка найкраще підходить для вас - ви вже здогадалися -ти.

Перш ніж навіть ступити на «Ранчо» в Малібу, ви отримаєте поштою комплект, наповнений щоденними та тижневими цілями, щоб підготувати вас до семиденного досвіду. Опинившись, настав час вимкнути стільникові телефони - немає з’єднання Wi-Fi або мобільної служби, тому ви можете зосередитися на присутності, а не на пошуку ідеального оснащення Insta. З групою з 15 осіб ви будете щодня проходити чотири-п’ять годин групових походів, основних занять, занять йогою та зважуванням, жодна з яких не є обов’язковою, перш ніж відновлюватися за допомогою приватного післяобіднього масажу (довіряйте, ваші м’язи мені це знадобиться) і щоденний сон (🙌 🙌). Коли простої, підпишіться на мануальну терапію, самозахист або сеанс керованих зображень. Доповніть це великою кількістю здорової їжі та випадковим замочуванням у басейні, і ви просто можете почуватися енергійними, щоб вибити ці новорічні постанови, які ви встановили так давно.

Залишайтеся як мінімум на тиждень і будьте готові до повністю налаштованої процедури схуднення, яка змусить вас почуватись виснаженими, так, але пожвавленими (так, ваші центри помітять, що на вашому кроці зайвий маленький бадьорість). Як тільки ви дійдете до ранчо Каньйон у Тусоні, Арізона, ви будете працювати з експертами в галузі медицини, харчування, фізіології фізичних вправ, управління життям та духовності, щоб вирішити важливі проблеми, що викликають у вас стрес, щоб ви могли зрозуміти, як збалансувати це таким чином, який найбільше відповідає вашому стилю життя. Ми не будемо здивовані між комплексними тестами тіла, які допоможуть вам максимально збільшити свій тренувальний режим (наприклад, розповісти, наскільки добре ваше тіло споживає кисень), харчуванням першокласної кухні та тестуванням своїх обмежень у таких заходах, як High Chapes Challenge Course. якщо ви збираєте речі, відчуваючи себе абсолютно новою версією.

Незалежно від того, чи хочете ви втекти на один із відомих реколекцій WellFit, або дотримуйтесь такої персоналізованої програми, як Beat the Bloat або Lose It, Tone It, в основному завжди є можливість для вас на The BodyHoliday у Сент-Люсії (а коли вона подвоїться) як відпустку в Сент-Люсію, ну ти завжди перемагаєш). Однак наш улюблений фаворит лежить у програмі пригод: разом із гірськими велосипедами, стрибками на байдарках, байдарками, печерним дайвінгом та плаванням немає шансів, що авантюристичний дух не буде задоволений. До того ж, коли ви отримуєте задоволення під час схуднення (і отримуєте тонни сердець Instagram для завантаження), це насправді має велике значення.

Збережіть цю статтю на потім, закріпивши це зображення, і слідкуйте за Redbook на Pinterest, щоб отримати більше ідей.